Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Sie während des Schlafs für kurze Zeit die Atmung aussetzen. Schlafapnoe kann zu Schnarchen, unruhigem Schlaf und wiederholtem Aufwachen in der Nacht führen. Menschen mit Schlafapnoe können chronisch müde sein, weil sie nie richtig zur Ruhe kommen.
Wodurch wird Schlafapnoe verursacht?
Die häufigste Ursache für Schlafapnoe ist eine Blockade der oberen Atemwege, die Sie 10 Sekunden oder länger daran hindert, Luft zu holen. Es gibt verschiedene Gründe für die Blockade, darunter:?
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Verstopfung der Nasengänge
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Überschüssiges Gewebe in den oberen Atemwegen
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Große Zunge
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Große Mandeln
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Die Form Ihres Kiefers und Ihrer Atemwege?
Schlafapnoe ist sehr weit verbreitet. Männer sind häufiger davon betroffen als Frauen. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko, an Schlafapnoe zu erkranken. Sie verursacht nicht nur chronische Müdigkeit, sondern kann auch Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Bluthochdruck verschlimmern.
Schlafapnoe ist behandelbar. Ihr Arzt kann Ihnen ein CPAP-Gerät verschreiben, das Ihnen im Schlaf zusätzlichen Sauerstoff zuführt. Manche Menschen profitieren von einem speziellen Mundschutz, der die Auswirkungen der Schlafapnoe verringern kann.
Mundschutz bei Schlafapnoe
Wenn Sie unter leichter oder mittelschwerer Schlafapnoe leiden, kommen Sie möglicherweise für eine zahnärztliche Behandlungsmethode in Frage.
Da die Schlafapnoe durch die Position Ihres Rachens verursacht wird, kann es manchmal helfen, die Haltung Ihres Mundes und Kiefers zu verändern. Einige Mundschienen für Schlafapnoe positionieren Ihren Unterkiefer im Schlaf leicht nach vorne. Dadurch wird es für die Haut im hinteren Teil Ihres Rachens schwieriger, sich über Ihre Atemwege zu legen. Andere Vorrichtungen halten Ihre Zunge an einer Stelle fest, damit sie nicht über Ihre Atemwege zurückfallen kann.
Wenn Sie einen Mundschutz für Schlafapnoe benötigen, können Sie ihn von einem Zahnarzt bekommen. Er kann einen Abdruck von Ihren Zähnen nehmen, um eine individuelle Vorrichtung anzufertigen, die Sie tragen können. Ihr Zahnarzt passt die Position der Vorrichtung an, so dass sie die Position Ihres Kiefers oder Ihrer Zunge verändert und dennoch bequem ist. Möglicherweise müssen Sie einen oder mehrere Folgetermine wahrnehmen, um die richtige Ausrichtung der Schiene zu erreichen. Ihr Arzt kann eine Schlafstudie durchführen, um sicherzustellen, dass die Schiene Ihnen zu einem besseren Schlaf verhilft.
Es gibt auch rezeptfreie Versionen von Apnoe-Mundschützern. Diese sind weniger individuell anpassbar und erzielen daher nicht die gleichen Ergebnisse wie die vom Zahnarzt angefertigten. Dafür sind sie viel preiswerter. Ihre Kranken- oder Zahnversicherung übernimmt möglicherweise die Kosten für einen individuell angefertigten Mundschutz, fragen Sie also nach, wenn die Kosten eine Rolle spielen.
CPAP-Geräte
Wenn Sie unter schwerer Schlafapnoe leiden, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein CPAP-Gerät. CPAP steht für "kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck". CPAP-Geräte leiten einen Sauerstoffstrom in den hinteren Teil Ihres Rachens, der einen Kollaps verhindert und für eine gute Atmung sorgt. Das Gerät besteht aus einer Maske, die Sie beim Schlafen über dem Gesicht tragen. Über einen Schlauch ist die Maske mit einem motorisierten Sauerstoffspender verbunden. Das Gerät pumpt kontinuierlich Sauerstoff in Mund und Nase, während Sie schlafen...
CPAP-Geräte sind sehr wirksam bei der Reduzierung des Aufwachens aufgrund von Apnoe. Aber sie sind sperrig, und nicht jeder findet sie angenehm zu tragen. Der Motor macht Geräusche, die Sie oder Ihren Bettpartner stören können. Außerdem sind sie auf Reisen unpraktisch.
Die meisten Versicherungen übernehmen die Kosten für CPAP-Geräte und -Ersatzteile, aber es gibt möglicherweise jährliche Obergrenzen für die Anzahl der Masken oder Schläuche, die Sie erhalten können. Jede Änderung an einem CPAP-Gerät erfordert einen Anruf bei Ihrem Arzt.
Was ist wirksamer bei Schlafapnoe?
Bei manchen Menschen mit leichter bis mittelschwerer Schlafapnoe verschafft ein Mundschutz Linderung. Möglicherweise müssen sie nie ein CPAP-Gerät ausprobieren. Durch die Neupositionierung werden die Atemwege so weit freigemacht, dass sie nachts seltener oder gar nicht mehr aufwachen. Wenn ein Mundschutz funktioniert, wird Ihr Arzt Ihnen in der Regel raten, ihn auf unbestimmte Zeit weiter zu tragen.
Wenn Ihre Apnoe schwerwiegend ist, ist der Mundschutz möglicherweise nicht die richtige Lösung für Sie. Ihr Arzt kann Sie dazu ermutigen, ein CPAP-Gerät auszuprobieren, um zu sehen, ob sich dadurch Ihre nächtliche Atmung verbessert. Wenn das CPAP Ihnen nicht helfen kann, kommen Sie möglicherweise für eine Operation in Frage. Der Arzt kann kleine Veränderungen an der Haut um Ihren Hals vornehmen, um das Zusammenfallen zu verhindern, das Ihre Atmung beeinträchtigt.
Wenn Sie glauben, dass Sie an Schlafapnoe leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu finden, damit Sie besser schlafen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.
