Sind Sie gefährdet, an Schlafapnoe zu erkranken?

1 / 13

Wenn Sie schnarchen, bedeutet das, dass Sie an Schlafapnoe leiden.

• Wahr

• Falsch

Wenn Sie schnarchen, bedeutet das, dass Sie an Schlafapnoe leiden.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Schlafapnoe kann lautes Schnarchen verursachen, aber nur weil Sie schnarchen, bedeutet das nicht, dass Sie an Schlafapnoe leiden. Etwa 45 % der Männer und 30 % der Frauen schnarchen regelmäßig. Die meisten Fälle sind harmlos. Wer jedoch nachts schnarcht und weitere Symptome CC wie nächtliche Atempausen oder Tagesmüdigkeit CC aufweist, sollte mit einem Arzt sprechen, um eine Schlafapnoe auszuschließen.

Ergebnisse erhalten

Wenn Sie sie nicht behandeln, kann Schlafapnoe Ihr Risiko erhöhen:

• Schlaganfall

• Depression

• Autounfälle

• Alle der oben genannten

Wenn Sie sie nicht behandeln, kann Schlafapnoe Ihr Risiko erhöhen:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Es ist wichtig, Schlafapnoe zu behandeln, und zwar nicht nur wegen der Tagesmüdigkeit. Wenn der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt, reagiert Ihr Körper mit der Ausschüttung von Stresshormonen und weckt Sie teilweise bis zu 400 Mal pro Nacht auf. Im Laufe der Zeit erhöht die Belastung durch diese Hormone das Risiko von Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Die chronische Erschöpfung, die durch die Schlafapnoe verursacht wird, erhöht das Risiko einer Depression. Tagesschläfrigkeit ist auch eine der Hauptursachen für Autounfälle.

Ergebnisse erhalten

Welche Aktivität kann die durch Schlafapnoe verursachte Tagesschläfrigkeit verringern?

• Jodeln

• Tonsillenbeugen

• Das Didgeridoo spielen

• Täglich Zahnseide benutzen

Welche Tätigkeit kann die durch Schlafapnoe verursachte Tagesmüdigkeit verringern?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Eine Studie ergab, dass das Üben des australischen Blasinstruments Didgeridoo CC für etwa 25 Minuten pro Tag an sechs Tagen in der Woche CC die Schlafapnoesymptome wie Tagesschläfrigkeit verbessert. Die Forscher vermuten, dass das Spielen des Instruments die Muskeln um die Atemwege stärkt und so verhindert, dass diese im Schlaf kollabieren.

Ergebnisse erhalten

Schlafapnoe tritt häufiger bei Menschen auf, die übergewichtig sind. Und warum?

• Übergewicht kann Schlafapnoe verursachen.

• Schlafapnoe kann zu einer Gewichtszunahme führen.

• Beide

• Weder noch

Schlafapnoe tritt häufiger bei Menschen auf, die übergewichtig sind. Und warum?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Übergewicht ist eindeutig mit dem Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe verbunden. Wenn sich Fett im Rachenraum ansammelt, verengt es die Atemwege und macht eine Obstruktion der Atemwege wahrscheinlicher. Aber es scheint, dass die Schlafapnoe selbst und der fragmentierte Schlaf, den sie verursacht, hormonelle Veränderungen auslöst, die Sie hungriger machen und das Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen.

Ergebnisse erhalten

Die häufigste Behandlung der Schlafapnoe ist ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure C). Wie funktioniert es?

• Passt den Winkel der Wirbelsäule während des Schlafs an

• Verwendet elektrische Impulse, um den REM-Schlaf einzuleiten

• Bläst Luft ein, um die Atemwege im Schlaf offen zu halten

• Alle der oben genannten Punkte

Die häufigste Behandlung der Schlafapnoe ist ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure). Wie funktioniert es?

Richtig! Sie haben geantwortet:

CPAP verwendet einen konstanten, sanften Luftstrom durch die Nase, um zu verhindern, dass die Atemwege beim Atmen kollabieren. Ein kleines Gerät mit einem Ventilator drückt die Luft durch einen Schlauch und eine Gesichtsmaske. CPAP ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber die Mühe lohnt sich. CPAP kann die Schlafapnoe nicht heilen. Sie müssen das Gerät CC weiterhin benutzen, aber es reduziert die Symptome erheblich. Es kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Diabetes zu senken - Gesundheitsprobleme, die mit Schlafapnoe in Verbindung gebracht werden.

Ergebnisse erhalten

Je älter Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an Schlafapnoe leiden.

• Wahr

• Falsch

Je älter Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an Schlafapnoe leiden.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Je älter man wird, desto schwerer fällt es dem Gehirn, die Muskeln in den Atemwegen während des Schlafs zusammenzuhalten. Während der Nacht erschlaffen sie dann eher, verschließen die Atemwege und unterbrechen kurzzeitig die Sauerstoffzufuhr. Die Behandlung der OSA ist wichtig, da sie mit anderen medizinischen Problemen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Herzversagen und Vorhofflimmern in Verbindung steht. Experten zufolge leidet mindestens einer von 10 Menschen über 65 Jahren an Schlafapnoe.

Ergebnisse erhalten

Was ist der Hauptgrund dafür, dass CPAP die Symptome nicht lindert?

• Ein anderer Gesundheitszustand verschlechtert sich

• Die Maschine funktioniert nicht mehr

• Die Leute benutzen sie nicht mehr

• Durchbrechendes Schnarchen

Was ist der Hauptgrund, wenn CPAP die Symptome nicht lindert?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Bei der Mehrheit der Menschen mit Schlafapnoe verbessert CPAP die Symptome und den Schlaf. Aber es hilft nur so lange, wie man es benutzt - wenn man aufhört, kommen die Symptome zurück. Studien zufolge geben 50 % der Betroffenen die Behandlung innerhalb eines Jahres auf, die meisten von ihnen bereits im ersten Monat. Und warum? Sie geben sich keine Chance, sich an die Behandlung zu gewöhnen. Wenn Ihr CPAP-Gerät bei Ihnen nicht funktioniert, geben Sie nicht auf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie CPAP nicht wie empfohlen verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt verschiedene Arten von Geräten und Masken, und vielleicht können Sie auf ein Gerät umsteigen, mit dem Sie besser zurechtkommen.

Ergebnisse erhalten

Was davon kann bei der Behandlung von Schlafapnoe helfen?

• Schlafen auf der Seite

• Operation

• Gewichtsabnahme

• Alle der oben genannten Punkte

Was davon kann bei der Behandlung von Schlafapnoe helfen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

CPAP ist zwar die Standardbehandlung, aber auch eine Gewichtsabnahme bei Übergewicht hilft oft. Das Schlafen auf der Seite kann helfen, da der Kollaps und die Obstruktion der Atemwege in der Regel am schlimmsten sind, wenn man auf dem Rücken schläft. Manche Menschen stützen sich mit speziellen Kissen auf die Seite oder tragen etwas, das das Schlafen auf dem Rücken unangenehm macht. Es gibt auch Vorrichtungen, die man im Mund tragen kann und die den Kiefer nach vorne schieben, um die Atemwege offen zu halten.Bei manchen Menschen kann eine Operation zur Erweiterung der Atemwege helfen. Ein Chirurg kann die Mandeln oder überschüssiges Gewebe aus dem hinteren Teil des Rachens entfernen oder den Bereich durch Einsetzen eines Kunststoffeinsatzes versteifen.

Ergebnisse erhalten

Wie wird Schlafapnoe diagnostiziert?

• Blutuntersuchung

• Schlafstudie über Nacht

• Körperliche Untersuchung

• EKG

Wie wird Schlafapnoe diagnostiziert?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Ihr Arzt wird Ihnen zwar Fragen zu Ihren Symptomen stellen und Ihren Mund, Ihre Nase und Ihren Rachen auf überschüssiges Gewebe untersuchen, aber der einzige definitive Test für Schlafapnoe ist eine Schlafuntersuchung über Nacht. Sie kann in einer Schlafklinik oder manchmal auch zu Hause mit einem tragbaren Gerät durchgeführt werden. Es tut nicht weh. Ein Techniker legt Sensoren an Kopf, Gesicht, Brust, Armen, Beinen und Fingern an und zeichnet die Daten auf. Obwohl die meisten Menschen befürchten, während der Untersuchung nicht zu schlafen, schlafen sie doch genug, damit der Techniker die benötigten Informationen erhält.

Ergebnisse erhalten

Leichte Schlafapnoe-Symptome können Sie möglicherweise durch Aufstützen des Kopfteils Ihres Bettes verringern.

• Wahr

• Falsch

Leichte Schlafapnoe-Symptome können Sie möglicherweise verringern, indem Sie das Kopfende Ihres Bettes aufstützen.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Wenn man das Kopfende des Bettes um 2 bis 4 Zentimeter erhöht, kann dies bei manchen Menschen die Symptome verringern. Und warum? Einer der Gründe dafür, dass sich die Atemwege während des Schlafs verschließen können, ist, dass die Schwerkraft auf das Gewebe im Rachen zieht, wenn sich die Muskeln entspannen, so dass es absackt. Das Schlafen auf einer schiefen Ebene verringert die Wirkung der Schwerkraft, so dass die Atemwege offen bleiben.

Ergebnisse erhalten

Wie können Sie die Verwendung eines CPAP-Geräts erleichtern?

• Gewöhnen Sie sich daran, indem Sie die Maske tagsüber kurz tragen

• Verwenden Sie sie nur nachts, wenn Sie aufwachen

• Schlafen Sie nur auf dem Rücken, damit die Maske nicht verrutscht

• Alle oben genannten Punkte

Wie können Sie die Verwendung eines CPAP erleichtern?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Es ist wichtig, dass Sie Ihr CPAP-Gerät jede Nacht tragen, da sonst die Symptome der Schlafapnoe zurückkehren. Aber es ist normal, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich an Ihr CPAP-Gerät zu gewöhnen. Es kann helfen, die Maske kurz aufzusetzen, wenn Sie wach sind, Entspannungsübungen zu machen, um besser einschlafen zu können, die "Rampenfunktion" zu nutzen, die den Luftdruck beim Einschlafen langsam erhöht, und ein Nasenspray mit Kochsalzlösung zu verwenden, um eine verstopfte Nase zu vermeiden. Wenn Ihre Maske nicht richtig sitzt, wenden Sie sich an Ihren Arzt C. Es gibt viele verschiedene Modelle.

Ergebnisse erhalten

Was davon kann die Schlafapnoe verschlimmern?

• Schlaftabletten

• Alkohol

• Tabak

• Alle der oben genannten

Was davon kann die Schlafapnoe verschlimmern?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Alkohol, Beruhigungsmittel und Schlafmittel entspannen die Muskeln in den Atemwegen, so dass sie während des Schlafs kollabieren und die Atemwege blockieren können. Raucher sind mehr als doppelt so häufig von Schlafapnoe betroffen wie Nichtraucher und ehemalige Raucher. Rauchen kann die Atemwege reizen und zu Entzündungen und Flüssigkeitsansammlungen in den Atemwegen führen, was die Wahrscheinlichkeit eines eingeschränkten Luftstroms erhöht. Ein weiteres Problem für Raucher: Wenn der Nikotinspiegel im Schlaf sinkt, erschlaffen die Muskeln der Atemwege.

Ergebnisse erhalten

Wer bemerkt in der Regel als Erster die Anzeichen einer Schlafapnoe?

• Die Person, die sie hat

• Arzt

• Schlafspezialist

• Bettpartner

Wer bemerkt in der Regel als Erster die Anzeichen einer Schlafapnoe?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Meistens ist es der Bettpartner oder ein anderes Familienmitglied, dem die Anzeichen der Schlafapnoe CC wie lautes Schnarchen, Atempausen und Keuchen zuerst auffallen. Ihr Arzt wird bei einer normalen Untersuchung wahrscheinlich nichts bemerken. Und da die Anzeichen der Schlafapnoe im Schlaf auftreten, haben selbst Menschen mit schwerer Schlafapnoe möglicherweise keine Ahnung, dass sie Symptome haben.

Ergebnisse erhalten

Ihr Ergebnis:

013 Teilen Sie Ihr Ergebnis: Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen 0% Teilen Sie Ihr Ergebnis: Teilen auf Facebook Teilen auf Twitter

Ergebnisse:

Quiz wiederholen Teilen auf Facebook Teilen auf Twitter Teilen auf Pinterest E-Mail