Schnarchen kann zu einem schlechten Schlaf führen - für Sie und Ihre Bettnachbarn. Wenn Sie jedoch an obstruktiver Schlafapnoe (OSA) leiden, ist dies ein Zeichen für ein größeres Problem.
Die Erkrankung erhöht Ihr Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes. Sie kann Sie im Straßenverkehr sogar gefährlicher machen. Wenn Sie die Schlafapnoe behandeln, können Sie jedoch einige dieser Probleme lindern oder sogar heilen.
Hier sind 11?Gesundheitsprobleme, mit denen Sie konfrontiert werden könnten, wenn Sie unter OSA leiden:
1. Hoher Blutdruck.
Wenn Sie ihn bereits haben, kann Schlafapnoe ihn verschlimmern. Wenn Sie nachts oft aufwachen, gerät Ihr Körper unter Stress. Das führt dazu, dass Ihr Hormonsystem auf Hochtouren läuft, was Ihren Blutdruck in die Höhe treibt. Außerdem sinkt der Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut, wenn Sie nicht richtig atmen können, was das Problem noch verschlimmern kann.
Eine Behandlung kann jedoch einen Unterschied machen. Bei einigen Menschen mit hohem Blutdruck, die sich wegen Schlafapnoe behandeln lassen, verbessert sich ihr Blutdruck. Ihre Ärzte können unter Umständen ihre Blutdruckmedikamente reduzieren. (Aber Sie sollten Ihre Dosis nicht absetzen oder ändern, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben).
2. Herzkrankheit.
Menschen mit OSA haben ein höheres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden.
Die Ursache kann ein Sauerstoffmangel sein. Schlaganfälle und Vorhofflimmern - ein schneller, flatternder Herzschlag - werden ebenfalls mit dieser Erkrankung in Verbindung gebracht.
Die Schlafapnoe stört die Sauerstoffaufnahme des Körpers, was es dem Gehirn erschwert, den Blutfluss in den Arterien und im Gehirn selbst zu steuern.
3. Typ-2-Diabetes.
Schlafapnoe ist bei Menschen mit dieser Erkrankung weit verbreitet - 80 % oder mehr von ihnen leiden an OSA.
Fettleibigkeit erhöht das Risiko für beide Erkrankungen. Obwohl Studien keinen kausalen Zusammenhang zwischen Schlafapnoe und Typ-2-Diabetes gezeigt haben, kann zu wenig Schlaf den Körper daran hindern, Insulin richtig zu nutzen, was wiederum zu Diabetes führt.
4. Gewichtszunahme.
Zusätzliche Pfunde erhöhen das Risiko, an Schlafapnoe zu erkranken, und die Erkrankung erschwert es auch, abzunehmen.
Wenn Sie übergewichtig sind, können sich Fettablagerungen in Ihrem Hals bilden, die die nächtliche Atmung behindern. Andererseits kann die Schlafapnoe dazu führen, dass der Körper vermehrt das Hormon Ghrelin ausschüttet, das das Verlangen nach Kohlenhydraten und Süßigkeiten weckt. Und wenn Sie ständig müde sind, können Sie die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, möglicherweise nicht so effizient in Energie umwandeln, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Die gute Nachricht? Eine Behandlung der OSA kann dazu führen, dass Sie sich besser fühlen und mehr Energie für Sport und andere Aktivitäten haben. Dies kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, was wiederum Ihre Schlafapnoe lindern kann.
5. Metabolisches Syndrom. Hierbei handelt es sich um eine Gruppe von Gesundheitszuständen, die mit OSA in Verbindung gebracht wurden. Metabolisches Syndrom bedeutet, dass Sie mindestens drei der folgenden Erkrankungen haben:
-
Hoher Blutzucker
-
Niedrige Werte des guten HDL-Cholesterins
-
Hohe Werte an Triglyceriden, einer Art von Blutfett
-
Zu viel Fett um die Taille
-
Hoher Blutdruck
Das Metabolische Syndrom kann das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes oder Schlaganfälle erhöhen. Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über eine Behandlung und eine gesunde Lebensweise zu sprechen.
6. Asthma bei Erwachsenen.
Ein Zusammenhang mit OSA ist wissenschaftlich nicht bewiesen, aber Menschen, die sich einer Schlafapnoe-Behandlung unterziehen, erleiden möglicherweise weniger Asthmaanfälle.
7. Saurer Reflux.
Es gibt keinen Beweis dafür, dass Schlafapnoe diese Art von Sodbrennen verursacht, aber viele Menschen sagen, dass dies ein Problem ist. Die Behandlung von Reflux scheint bei einigen Menschen die Apnoe-Symptome zu verbessern, und die Behandlung von OSA hilft den Symptomen von Reflux, sagen Schlafmediziner.
8. Tagesschläfrigkeit. Die Sonne ist aufgegangen, aber Sie fühlen sich müde. Das ist ein häufiges Symptom der OSA. Das kann sich auf alles auswirken, von der Stimmung bis hin zu der Frage, wie klar Sie denken können. Eine Behandlung der Schlafapnoe kann Ihre Nachtruhe verbessern und Ihnen helfen, sich tagsüber weniger müde zu fühlen.
9. Autounfälle
. Wenn Sie sich groggy fühlen, erhöhen Sie Ihr Risiko, am Steuer einzuschlafen. Menschen mit Schlafapnoe haben ein bis zu fünfmal höheres Risiko für Verkehrsunfälle als Normalschläfer.
10. Gedächtnisverlust. Manche ältere Menschen haben mehr Gedächtnislücken oder Denkprobleme als andere Menschen in ihrem Alter. Mediziner nennen dies leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI). Die Symptome sind nicht so schwerwiegend wie bei Demenz, und nicht jeder mit MCI erkrankt später an Demenz. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Gedächtnisverluste aufgrund von MCI früher auftreten können, wenn jemand an einer schlafbezogenen Atmungsstörung wie obstruktiver Schlafapnoe leidet. Eine Behandlung der OSA könnte jedoch die Verschlimmerung der Gedächtnisprobleme verzögern.
11. Depressionen. Schlechter Schlaf kann das Risiko einer Depression erhöhen. Und Depressionen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie schlechter schlafen. Wenn Sie unter OSA leiden und seit einiger Zeit traurig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen Behandlungen anbieten, die Ihre Stimmung heben und Ihre ZZZ verbessern.
Behandlung von Schlafapnoe
All die gesundheitlichen Probleme, die mit dieser Erkrankung verbunden sind, können beängstigend klingen, aber es gibt viele Möglichkeiten, sie zu behandeln.
Ihr Arzt kann Ihnen ein CPAP-Gerät empfehlen, eine Abkürzung für kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck. Das Gerät, an dem eine Maske mit einem Schlauch befestigt ist, kann Ihnen helfen, nachts besser zu atmen und die nötige Ruhe zu finden. Es kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber Menschen, die damit schlafen, fühlen sich besser und sind gesünder.
Es gibt auch noch andere Behandlungsmöglichkeiten, z. B. Mundvorrichtungen, Nervenstimulatoren, die Ihre Atemwege offen halten, und verschiedene chirurgische Verfahren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Option Ihnen am ehesten hilft, sich besser zu fühlen und andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
