Der Disney-Ausschlag ist eine Art von Blutgefäßentzündung, die Vaskulitis genannt wird und die die unteren Teile der Beine betrifft, nachdem Sie lange Zeit anstrengende Übungen oder Aktivitäten durchgeführt haben, besonders bei warmem Wetter. Er tritt häufiger bei Frauen über 50 Jahren auf.
Medizinisch wird dieser Ausschlag als trainingsinduzierte Vaskulitis (EIV) bezeichnet. Er wird auch als Golferausschlag oder Golfervaskulitis bezeichnet. Er ist harmlos und verschwindet oft innerhalb von 2 Wochen nach seinem Auftreten von selbst wieder.
Obwohl medizinische Erkrankungen üblicherweise nach bestimmten Personen benannt werden, ist der Disney-Ausschlag nicht nach jemandem namens "Disney" benannt. Der Name entstand jedoch, weil der Ausschlag bei Besuchern von Disney World und anderen großen Freizeitparks häufig auftritt.
Die Besucher dieser beliebten Orte legen lange Strecken zu Fuß zurück, und die Anstrengung des langen Laufens in Verbindung mit dem warmen Wetter führt zu häufigen Ausbrüchen des Disney-Ausschlags.
Symptome des Disney-Ausschlags
Disney-Ausschlag zeigt sich in der Regel auf der Haut der Unterschenkel, die nicht durch Kleidung bedeckt ist. Wenn Sie also zum Beispiel Socken tragen, werden Sie Anzeichen des Ausschlags direkt über der Sockenlinie sehen.
Achten Sie auf diese spezifischen Symptome:
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Rote oder violettfarbene Flecken oder Punkte
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Schwellungen (Ödeme) an den betroffenen Stellen
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Juckreiz, Schmerzen
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Stechende oder brennende Empfindungen
Es gibt in der Regel keine Anzeichen für Fieber oder andere Anzeichen von Unwohlsein, wenn der Ausschlag vorhanden ist.
Die Behandlungsmöglichkeiten
Der Disney-Ausschlag ist harmlos und verschwindet normalerweise innerhalb von 3 bis 10 Tagen von selbst. Die Hautverfärbung verschwindet in der Regel nach etwa 3 bis 4 Wochen, aber manchmal können farbige Flecken zurückbleiben.
Hier sind einige Behandlungsmöglichkeiten, die Sie zur Linderung der Symptome einsetzen können:
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? Halten Sie sich von der Hitze fern. Das hilft, Ihre Körpertemperatur zu senken.
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Stoppen Sie alle Formen von Sport oder anstrengenden Aktivitäten, bis der Zustand abgeklungen ist. Das gibt Ihrem Körper die Zeit, die er braucht, um zu heilen.
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Legen Sie Ihre Füße so lange wie möglich hoch, wenn Sie sitzen oder liegen. Legen Sie Ihre Beine auf einem Ottomanen oder einem Stapel von Kissen ab. Sie können sogar Yoga-Übungen machen, z. B. die Füße an eine Wand lehnen und den Rücken auf den Boden legen.
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Tragen Sie Kompressionssocken oder -strümpfe. Es ist ein Irrglaube, dass Kompressionsstrümpfe oder -strumpfhosen nur für ältere Menschen gedacht sind. Sie sind ein hervorragendes praktisches Hilfsmittel, das die Blutzirkulation unterstützt und Schwellungen durch Blutstau in den Beinen verhindert.
Sie können sie sogar bei langen Flügen tragen, bei denen Sie sich nicht viel bewegen werden. Wenn du ein Läufer bist und Kompressionssocken trägst, kannst du feststellen, dass sie deine Leistung bei späteren Läufen verbessern.
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Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser oder frischen Säften. Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Symptome des Disney-Ausschlags in Schach zu halten.
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Das Auflegen von kühlen, feuchten Handtüchern auf die betroffenen Stellen kann ebenfalls dazu beitragen, die Temperatur zu senken und die Symptome zu lindern.
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Legen Sie Ihre Füße und Knöchel für etwa 20 Minuten in kühles, mit Bittersalz gefülltes Badewasser, um die Schmerzen zu lindern, die durch die Schwellung entstehen können.
Ihr Arzt kann Ihnen weitere Behandlungen in Form von Medikamenten empfehlen, um den Juckreiz, das Brennen oder andere Beschwerden zu lindern, die Sie möglicherweise haben.
Die Präventionsmethoden
Der Disney-Ausschlag tritt häufig nach anstrengenden Aktivitäten bei warmem Wetter auf. Hier sind einige grundlegende Schritte, die Sie unternehmen können, um den Ausschlag zu verhindern:
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Tragen Sie leichte und lockere Kleidung, wenn Sie sich im Freien oder bei warmem Wetter aufhalten, um Ihre Körpertemperatur niedrig zu halten.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit in Form von Wasser oder frischen Säften. Tragen Sie eine Wasserflasche bei sich und nehmen Sie in regelmäßigen Abständen einen Schluck.
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Verwenden Sie bequeme, hochwertige und gut sitzende Schuhe.
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Tragen Sie Kompressionssocken und -strümpfe, um Ihre Beine zu stützen.
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Legen Sie Pausen ein, wenn Sie eine Übung oder eine Aktivität wie Wandern, Trekking oder Bodybuilding über einen längeren Zeitraum durchführen. Legen Sie z. B. für jede Stunde, die Sie zu Fuß unterwegs sind, kurze 15-minütige Pausen ein, um Ihre Beine und Füße auszuruhen.
Abschließend
Der Disney-Ausschlag verschwindet in der Regel von selbst, und die oben genannten Behandlungsrichtlinien können helfen, die Symptome zu lindern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn die Symptome nicht abklingen oder wenn sie sich verschlimmern.
