Wenn Sie feststellen, dass Ihre Füße schlecht riechen, wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen, sind Sie nicht allein. Stinkende Füße sind ein sehr häufiges Problem. Erfahren Sie mehr darüber, warum Ihre Füße schlecht riechen und wie Sie dies verhindern können.
Ursachen von Stinkfüßen
Die Hauptursache für stinkende Füße ist eingeschlossener Schweiß. Ihre Füße produzieren jeden Tag eine Menge Schweiß, da sie über Tausende von Schweißdrüsen verfügen. Wenn sich der Schweiß in Ihren Schuhen oder Socken staut, kann er einen üblen Geruch verursachen. Dies wird als Bromodose oder stinkende Füße bezeichnet.
Auch Bakterien sind für stinkende Füße verantwortlich. Es gibt viele Arten von Bakterien auf der Fußsohle. Diese Bakterien leben von dem Schweiß, den Ihre Füße ständig produzieren. Wenn sie sich von diesem Schweiß ernähren, bilden die Bakterien eine Säure, die Fußgeruch verursacht.
Neben Bakterien können auch Pilze zu stinkenden Füßen führen. Pilze wachsen und gedeihen an warmen, feuchten Orten. Wenn Ihre Füße in Schuhen und Socken schwitzen, entsteht eine Umgebung, in der Pilze wachsen können. Diese übel riechenden Pilze sind gemeinhin als Fußpilz bekannt.
Weitere Faktoren, die stinkende Füße verursachen können, sind:
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Schlechte Hygiene
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Jeden Tag die gleichen Schuhe tragen oder nicht häufig genug die Schuhe wechseln
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Bestimmte Krankheiten
Schwitzige Füße
Bromodose tritt nicht nur bei heißem Wetter auf. Ihre Füße schwitzen jeden Tag, egal wie hoch die Temperatur ist. Stinkende Füße kann zwar jeder bekommen, aber schätzungsweise 10 bis 15 % aller Menschen haben überdurchschnittlich stinkende Füße. Diese Menschen beherbergen an ihren Füßen bestimmte Bakterien namens Kyetococcus sedentarius, die schwefelhaltige Verbindungen erzeugen. Diese Verbindungen können dazu führen, dass der Schweiß wie faule Eier riecht.
Manche Menschen sind anfälliger für Schweißfüße. Frauen und Jugendliche können beispielsweise aufgrund hormoneller Veränderungen in ihrem Körper stärker schwitzen. Auch Menschen mit Hyperhidrose können Schweißfüße haben, da diese Erkrankung zu übermäßigem Schwitzen führt. Der überschüssige Schweiß kann wiederum dazu führen, dass Ihre Füße schlecht riechen.
Sie können auch feststellen, dass Ihre Füße schwitziger und geruchsintensiver werden, wenn Sie:
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zu kleine oder zu enge Schuhe tragen
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lange Zeit auf den Füßen stehen
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Sie stehen unter großem Stress
Behandlung von Fußgeruch
Stinkende Füße lassen sich in der Regel leicht zu Hause behandeln. Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können, um Fußschweiß und Geruch zu reduzieren.
Weichen Sie Ihre Füße ein. Wenn Ihr Fußgeruch auffällig ist, können Sie versuchen, Ihre Füße einzuweichen, um sie gründlich zu reinigen. Mischen Sie dazu eine halbe Tasse Bittersalz in warmem Wasser. Wenn Sie kein Bittersalz haben, können Sie zwei Teile warmes Wasser mit einem Teil weißem Essig oder Apfelessig mischen.
Lassen Sie Ihre Füße einmal in der Woche bis zu 20 Minuten lang einweichen. Bittersalz trägt dazu bei, der Haut Feuchtigkeit zu entziehen, so dass sich Bakterien nicht so leicht festsetzen können. Essig hilft ebenfalls, Bakterien von Ihren Füßen zu entfernen. Sie sollten Ihre Füße nicht einweichen, wenn Sie offene Wunden oder Wunden haben.
Halten Sie Ihre Füße trocken. Bakterien leben in feuchten Bereichen. Wenn Sie also Ihre Füße trocken halten, können Sie den Fußgeruch reduzieren. Sie können Talkumpuder auf Ihre Füße auftragen, um Nässe oder Schweiß aufzusaugen. Wenn Ihre Füße stark schwitzen, können Sie auch versuchen, Antitranspirant auf die Fußsohlen aufzutragen.
Gönnen Sie Ihren Füßen zu Hause etwas frische Luft, indem Sie Schuhe und Socken ausziehen. Versuchen Sie, wenn möglich, Sandalen zu tragen, um den Schweiß zu reduzieren. Wenn Sie enge Schuhe tragen müssen, achten Sie darauf, dass die Schuhe richtig sitzen. Wenn Ihre Socken im Laufe des Tages schwitzen, sollten Sie ein oder zwei zusätzliche Paare mitnehmen, damit Sie sie wechseln können, wenn Ihre Füße anfangen zu riechen.
Achten Sie auf gute Hygiene. Wenn Sie Stinkfüße haben, sollten Sie Ihre Füße täglich waschen. Sie können sie beim Duschen waschen oder sie in einer Wanne mit warmem Wasser abschrubben. Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab, auch zwischen den Zehen.
Halten Sie auch Ihre Zehennägel sauber und schneiden Sie sie, und feilen Sie abgestorbene Haut an Ihren Füßen ab. Dies kann auch dazu beitragen, dass sich weniger Bakterien an Ihren Füßen ansiedeln.
Achten Sie auf Ihr Schuhwerk. Sie sollten vermeiden, zwei Tage hintereinander dieselben Schuhe zu tragen, damit sie auslüften können. Außerdem können Sie die Innensohlen Ihrer Schuhe waschen, damit sie besser riechen.
Eine weitere Möglichkeit, Stinkfüße zu reduzieren, ist die Verwendung eines Desinfektionssprays auf Ihren Schuhen und das Trocknenlassen an der Luft. Das tötet alle Bakterien ab, die in Ihren Schuhen leben.
