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Wenn du zu viel Zucker isst, kannst du davon krank werden:
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Falten
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Fieberbläschen
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Fußpilz
Wenn man zu viel Zucker isst, kann man das bekommen:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Es ist schwer, die feinen Linien, Falten und den stumpfen Ton zu stoppen. Der Zucker in Ihrem Blut verbindet sich gerne mit den Proteinen, die Ihre Haut straff und glatt halten...
Zucker aus verarbeiteten Lebensmitteln ist das schlechte Zeug. Der natürliche Zucker in Obst und Gemüse ist nicht schädlich, und diese Lebensmittel liefern Ihrer Haut auch hilfreiche Antioxidantien.
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Sie müssen viel Wasser trinken, um Ihre Haut gesund zu halten.
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Wahr
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Falsch
Sie müssen viel Wasser trinken, damit Ihre Haut gesund bleibt.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Ja, Ihre Haut braucht Feuchtigkeit, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Trockene Haut altert schneller und neigt eher dazu, zu jucken und sich zu röten. Aber die meisten Flüssigkeiten - nicht nur Wasser - tragen dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sowohl Orangensaft als auch Milch bestehen zu fast 90 % aus Wasser.
Koffein- und alkoholhaltige Getränke sind dagegen nicht geeignet. Beide können dem Körper Feuchtigkeit entziehen.
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Was könnte einen Akneausbruch auslösen?
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Schokolade
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Chicken Nuggets
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Macadamia-Nüsse
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Weißer Reis
Was könnte einen Akneausbruch auslösen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Lebensmittel mit vielen einfachen Kohlenhydraten wie Weißbrot, weiße Brötchen, Cornflakes, gekochte Spaghetti und sogar Rosinen treiben den Blutzucker schnell in die Höhe. Das veranlasst Ihren Körper, mehr Insulin zu produzieren, ein Hormon, das die Produktion von Öl ankurbelt, das Ihre Poren verstopfen und zu Pickeln führen kann.
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Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, neigt Ihre Haut dazu, zu sein:
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Mehr trocken
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Mehr ölig
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Nicht anders
Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, neigt Ihre Haut dazu, zu sein:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Essentielle Fettsäuren, wie Omega-3-Fettsäuren, sind die Bausteine der Zellmembranen. Sie tragen auch zur Bildung der natürlichen Ölbarriere der Haut bei, die die Haut geschmeidig hält. Man findet sie in Krabben und in Fischen wie Thunfisch und Lachs. Auch in Pflanzenölen, Nüssen und Soja sind sie enthalten. Wenn Ihre Ernährung jedoch keine tierischen Proteine enthält, werden Sie einen geringeren Gehalt an ihnen haben.
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Um Ihre Haut weniger fettig zu machen, essen Sie mehr:
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Erdbeeren und Rosenkohl
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Cantaloupe und Butternusskürbis
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Avocados und Grünkohl
Um Ihre Haut weniger fettig zu machen, essen Sie mehr:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Mehr Vitamin A im Blut bedeutet weniger natürliche Hautfette, den so genannten Talg. Butternusskürbis, Cantaloupe, Karotten, grünes Blattgemüse, Mangos, Kürbisse und Süßkartoffeln sind reichhaltige Vitamin-A-Quellen.
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Was kann scharfes Essen auslösen?
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Rosazea
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Wunde Stellen
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Akne
Was kann scharfes Essen auslösen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Fast die Hälfte der Menschen mit dieser Hauterkrankung geben an, dass dies ein Auslöser ist. Auch andere Lebensmittel können die Rötung auslösen, darunter Alkohol, heiße Getränke, Milchprodukte sowie bestimmte Obst- und Gemüsesorten.
Auch scharfe Speisen können Nesselsucht auslösen, wenn Sie allergisch darauf reagieren.
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Wer leidet eher an einer Lebensmittelallergie?
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Ein Erwachsener mit Ekzem
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Ein Kind mit Ekzem
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Ungefähr die gleichen Chancen
Wer leidet eher an einer Lebensmittelallergie?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Studien haben ergeben, dass etwa ein Drittel der Kinder mit schwerem Ekzem, einer Krankheit, bei der die Haut juckt, rot und geschwollen ist, auch eine Nahrungsmittelallergie hat. Bei Erwachsenen ist das selten der Fall. Milchprodukte und Eier verursachen häufig Reaktionen, wenn Kinder noch klein sind.
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Wie viele Menschen, die an Psoriasis leiden, reagieren auch empfindlich auf Gluten?
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10%
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25%
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55%
Wie viele Menschen, die an Psoriasis leiden, reagieren auch empfindlich auf Gluten?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Psoriasis - eine Erkrankung, die juckende, rote, schuppige Flecken auf der Haut verursacht - und Zöliakie - eine Immunreaktion auf den Verzehr eines Proteins, das in einigen Getreidesorten und verarbeiteten Lebensmitteln vorkommt - sind beide mit Entzündungen verbunden. Möglicherweise gibt es auch eine genetische Verbindung zwischen ihnen.
Sie sollten jedoch nicht auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten, es sei denn, Sie sind sicher, dass sie eine Reaktion auslösen.
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