Was ist empfindliche Haut?
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Sie reagiert oft auf Auslöser wie Wetter, Allergien oder bestimmte Produkte. Ihre Haut kann sich röten, austrocknen, brennen, jucken oder spannen oder Beulen, Schuppen oder Nesselsucht bekommen. Krankheiten wie Ekzeme, Kontaktdermatitis, Rosazea und andere sind oft die Ursache.
Tun: Etiketten lesen
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Achten Sie beim Kauf von Produkten, die mit Ihrem Körper in Berührung kommen, auf den Hinweis "sanft zur Haut" oder "für empfindliche Haut" auf dem Etikett. Dann gehen Sie noch einen Schritt weiter. Prüfen Sie die Inhaltsstoffe. So können Sie erkennen, was bei Ihnen zu Entzündungen führen kann, und es vermeiden. Generell gilt: Je weniger Inhaltsstoffe, desto besser.
Nicht: Mit scharfen Reinigungsmitteln hantieren
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Die in herkömmlichen Reinigungsmitteln enthaltenen Chemikalien können bei empfindlicher Haut verheerende Folgen haben. Meiden Sie Produkte mit Warnhinweisen auf Hautreizungen und vermeiden Sie Inhaltsstoffe wie Bleichmittel, Alkohol, Ammoniak, Ethylenglykolmonobutylacetat, Natriumhypochlorit und Trinatriumphosphat. Im Zweifelsfall Handschuhe tragen!
Tun: Duschen verkürzen
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Wasser entzieht der Haut langsam ihre natürlichen Fette. Dadurch wird sie eher trocken, spannt oder ist rissig. Wenn Sie baden, baden Sie lieber kurz und warm als lang und heiß. 15 Minuten reichen aus.
Dont: Aufschäumen
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Sparen Sie sich die Seife für die Stellen, die stinken könnten: Achselhöhlen, Leistengegend, Po und Füße. Der Rest Ihrer Haut wird mit Wasser ausreichend sauber. Wenn Sie sich waschen, greifen Sie zu sanften Seifen und lassen Sie solche mit Farbstoffen, Parfüm, Deodorant und antibakteriellen Inhaltsstoffen weg.
Tun: Testen Sie es aus
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Wenn Sie noch nicht wissen, wie Ihre Haut reagiert, ist es eine gute Idee, ein neues Produkt erst einmal zu testen, bevor Sie sich festlegen. Wählen Sie einen kleinen Bereich Ihrer Haut und tupfen Sie etwas davon auf. Wenn Sie innerhalb von 72 Stunden eine Reaktion feststellen, wissen Sie, dass das Produkt nicht für Sie geeignet ist.
Dont: Haut schrubben
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Lassen Sie die Finger von Produkten, die versprechen, die Haut mit Körnern oder Chemikalien zu reinigen. Dermatologen sagen, dass Sie Ihre Haut nicht durch ein Peeling reinigen müssen. Es könnte Ihre Symptome verschlimmern.
Tun: Lassen Sie das Parfüm weg
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Viele Schönheitsprodukte versprechen süße Düfte als Verkaufsargument. Aber Duftstoffe sind ein Zusatz, den Ihre empfindliche Haut nicht braucht - und oft auch nicht verträgt. Das Gleiche gilt für Produkte mit Alkoholen, Seifen oder Farbstoffen.
Dont: Mit Kosmetika verstopfen
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Sie müssen Ihr Make-up nicht wegwerfen, wenn Ihre Haut empfindlich ist. Aber Sie sollten genau darauf achten, was darin enthalten ist. Halten Sie sich an nicht wasserfeste Varianten, die nicht sehr dickflüssig sind. Achten Sie auf dem Etikett auf "nicht komedogen". Das bedeutet, dass es Ihre Poren nicht verstopft.
Tun: Kleidung mit Sorgfalt auswählen
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Wolle und andere raue Stoffe können jucken, auch wenn Ihre Haut nicht empfindlich ist. Wolle kann sogar einen allergischen Ausschlag verursachen. Lanolin ist ein natürliches Wachs, das in Wolle vorkommt und in manchen Kleidungsstücken noch enthalten ist. Entscheiden Sie sich für weichere Stoffe wie Baumwolle und Seide.
Dont: Die Haut den Elementen aussetzen
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Decken Sie sich zu, wenn es draußen kalt ist. Wickeln Sie Ihre empfindliche Gesichtshaut in einen weichen Schal ein. Bedecken Sie Ihre Hände mit Handschuhen, um Windbrand und Trockenheit zu vermeiden. Tragen Sie das ganze Jahr über täglich Sonnenschutzmittel auf, um schädliche Strahlen abzuhalten. Ja, sogar an bewölkten Tagen.
Tun: Nix Nickel
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Nickel ist einer der häufigsten Auslöser für empfindliche Haut. Dieses Metall findet sich in alltäglichen Gegenständen, von Schmuck über Kleiderverschlüsse bis hin zu Brillen. Achten Sie auf alle metallhaltigen Gegenstände, die mit Ihrer Haut in Berührung kommen. Tauschen Sie nickelhaltige Gegenstände gegen hypoallergene Accessoires aus, wenn Sie können.
Verzichte: Rauchen
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Ja, es ist schlecht für Ihre allgemeine Gesundheit. Aber wussten Sie, dass Rauchen empfindliche Hautreaktionen verschlimmern kann, besonders wenn Sie unter Schuppenflechte leiden? Es könnte auch die Heilung von Hautproblemen erschweren, wenn sie einmal aufgetreten sind.
Tun: Befeuchten Sie
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Trockene Haut führt zu gereizter Haut. Das kann dazu führen, dass Krankheiten wie Ekzeme aufflammen. Der beste Weg, Ihre Haut vor dem Austrocknen zu bewahren, ist, Wasser in ihr einzuschließen, wenn sie nass ist. Verwenden Sie eine dicke, aber sanfte Feuchtigkeitscreme wie eine Salbe oder Creme direkt nach dem Baden, um das Wasser einzuschließen und die Haut geschmeidig zu halten.
Dont: Stress
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Es ist normal, dass man von Zeit zu Zeit beschäftigt ist oder sich Sorgen macht, aber das kann Sie innerlich und äußerlich beeinträchtigen. Finden Sie Wege, den Stress abzubauen, damit Ihre Haut nicht leidet. Üben Sie Entspannungstechniken, schlafen Sie ausreichend, treiben Sie Sport und ernähren Sie sich gesund. Ihr Körper - und Ihre Haut - werden es Ihnen danken.
