Wenn Sie joggen gehen, im Fitnessstudio trainieren oder an einem warmen Nachmittag den Rasen mähen, schwitzen Sie. Keine große Sache.
Aber wenn Sie schwitzen, wenn Sie durch ein klimatisiertes Büro gehen oder sich nachts hinlegen, kann das sehr unangenehm werden. Der medizinische Fachbegriff für übermäßiges Schwitzen lautet Hyperhidrose, und sie kann soziale, emotionale und körperliche Probleme verursachen. Sie können jedoch einige Änderungen vornehmen, um das Problem in den Griff zu bekommen.
Antitranspirantien
Nicht zu verwechseln mit Deodorants, die nur den Geruch überdecken und den Schweiß nicht stoppen. Antitranspirantien verstopfen die Schweißkanäle und weisen den Körper an, die Schweißproduktion in diesen Bereichen zu stoppen.
Wir denken oft an etwas, das wir unter den Armen auftragen, bevor wir uns morgens anziehen. Aber das ist zu kurz gegriffen, denn es ist ein universeller Schweißstopper.
Antitranspirantien sind nicht nur für die Achselhöhlen geeignet. Sie können sie auch an Händen und Füßen sowie entlang des Haaransatzes verwenden, um das Schwitzen im Gesicht zu bekämpfen. Es kann helfen, das Antitranspirant sanft in die Haut einzumassieren. Das Spray eignet sich gut für Schweißfüße.
Und Ihr Antitranspirant ist auch nicht nur für den Morgen gedacht. Studien zeigen, dass es am besten ist, es zweimal am Tag aufzutragen - einmal am Morgen und ein zweites Mal kurz vor dem Schlafengehen. Wenn Sie es nur einmal auftragen, ist es hilfreicher, dies vor dem Schlafengehen zu tun.
Wenn frei verkäufliche Antitranspirantien nicht wirken, kann Ihr Arzt Ihnen ein stärkeres Mittel verschreiben. Es ist ratsam, ein neues Antitranspirant zunächst an einer kleinen Stelle zu testen, um zu sehen, ob es Ihre Haut stört.
Tägliche Tipps
Sie können einige andere Dinge tun, um Ihre Hyperhidrose in Schach zu halten oder den Zustand zu maskieren, wenn er am schlimmsten ist:
Achten Sie darauf, was Sie essen: Halten Sie sich von Dingen fern, die das Schwitzen auslösen können, wie scharfe Soße, würzige Speisen oder Mononatriumglutamat (MSG).
Achten Sie darauf, was Sie tragen: Unterhemden können helfen, den Schweiß zu absorbieren, und auch Achselpads können dabei helfen. Andere Kleidungsstücke, wie z. B. Socken, die atmungsaktiv sind oder die Feuchtigkeit abtransportieren, können helfen, Sie trocken zu halten. Und halten Sie ein Taschentuch bereit.
Packen Sie eine Tasche: Es kann vorkommen, dass Sie nach einem Schweißausbruch Ihre Socken oder Ihr Hemd wechseln müssen. Vielleicht möchten Sie auch wieder Antitranspirant auftragen. Es kann eine gute Idee sein, ein Notfallset mit Kleidung zum Wechseln und Toilettenartikeln bereitzuhalten.
