Ist Ihr Baby beim Füttern wählerisch und schwierig? Der Arzt hilft Ihnen, den wählerischen Esser in Ihrer Familie zu erkennen - und ihm zu helfen.
Warum werden Säuglinge zu wählerischen Essern? Was sind die Anzeichen? Und was können Sie dagegen tun?
Wählerische Esser: Die Anzeichen verstehen
Die Symptome eines wählerischen Essers können ziemlich offensichtlich sein: Ihr Baby schiebt den Löffel weg oder dreht den Kopf weg. Vielleicht schließt es den Mund, wenn Sie versuchen, es zu füttern, oder es spuckt das Essen aus, oder es ist während der Mahlzeit launisch oder müde.
Diese Signale bedeuten jedoch nicht unbedingt, dass Ihr Baby wählerisch ist. Sie können auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Kleines einfach satt ist, abgelenkt oder sich nicht wohl fühlt.
Ein Baby kann aus Dutzenden von Gründen wählerisch sein - oder auch ganz ohne Grund. Es kann ein unreifes Verdauungssystem haben, das sich mit der Zeit von selbst heilt. Es könnte zahnen, eine Infektion oder eine Nahrungsmittelallergie haben oder einfach noch nicht bereit für feste Nahrung sein.
Solange das Wachstum und die Gewichtszunahme normal verlaufen und das Baby seine Meilensteine erreicht, besteht in der Regel kein Grund zur Sorge über ein wählerisches Baby, das eine eingeschränkte Ernährung bevorzugt. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über Probleme beim Füttern Ihres Babys machen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie die folgenden Tipps ausprobieren.
Tipps, um einen wählerischen Esser zu zähmen
Niemals zwangsernähren.
Wenn Ihr Kind den Kopf vom Löffel abwendet, zeigt es Ihnen deutlich, dass es satt ist - auch wenn es den Anschein hat, dass es nur sehr wenig gegessen hat. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Kind essen wird, was es braucht. Wenn Sie Ihr Kind trotz dieser Anzeichen zum Essen zwingen, kann es passieren, dass es Essen mit Anspannung und Unbehagen assoziiert - und noch wählerischer wird.
Probieren Sie verschiedene Texturen aus.
Auch Babys haben Ernährungsvorlieben. Manche mögen feuchte Nahrung, während andere lieber Fingerfood essen. Manche möchten ein halbes Dutzend Mini-Mahlzeiten zu sich nehmen, während andere eine Zeit lang lieber flüssige als feste Nahrung zu sich nehmen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Kind nicht mit Junkfood" füttern, um es zum Essen zu bewegen. Bieten Sie ihm gesunde Alternativen an, und es wird Geschmack daran finden.
Ändern Sie das Tempo.
Manche Babys wollen schnell essen, andere langsam. Könnte es sein, dass Sie Ihr Kleines mit dem falschen Fütterungstempo frustrieren? Es gibt nur eine Möglichkeit, das herauszufinden: Versuchen Sie, bei der nächsten Fütterung langsamer zu essen oder das Tempo zu erhöhen.
Minimieren Sie Ablenkungen.
Stellen Sie das Essen in den Mittelpunkt der Essenszeit. Schalten Sie den Fernseher aus, entfernen Sie Spielzeug und Bücher, und helfen Sie Ihrem Kind, sich auf eine Sache zu konzentrieren: das Essen.
Halten Sie die Dauer der Mahlzeiten angemessen.
Es ist verlockend, einem wählerischen Esser so viel Zeit zu lassen, wie er essen möchte. Du solltest die Mahlzeiten nicht überstürzen, aber sie sollten auch nicht länger als 20-30 Minuten dauern.
Machen Sie die Essenszeit zur Familienzeit. Versuchen Sie, die Mahlzeiten als Familie einzunehmen, damit Ihr Baby Ihre Gewohnheiten nachahmen kann. Und halten Sie sich an einen Zeitplan, damit Ihr Baby sich nicht darüber aufregt, dass die Parkzeit zum Mittagessen abrupt endet.
Lassen Sie Ihr Baby sein Essen anfassen.
Sie würden wahrscheinlich kein Lebensmittel essen, das Sie noch nie zuvor gesehen haben, ohne es sich vorher genau anzusehen. Ihr Baby ist genauso, also lassen Sie Ihr Kleines ein neues Lebensmittel anfassen, bevor Sie es ihm anbieten.
Folgen Sie dem Zeitplan Ihres Babys.
Die meisten Babys beginnen zwischen 4 und 6 Monaten mit der Aufnahme fester Nahrung, aber manche fangen etwas früher an, andere später. Wie beim Krabbeln, Laufen, Töpfchentraining und fast jedem anderen Meilenstein im Leben eines Säuglings gibt es keinen perfekten Zeitpunkt - es ist die Zeit Ihres Babys.
Lassen Sie Ihr Baby teilhaben.
Mit etwa 9 Monaten sind viele Babys daran interessiert, selbst zu essen. Auch wenn Ihr wählerischer Esser beim Herumfuchteln mit dem Essenslöffel wahrscheinlich eine Sauerei macht, ist es für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes wichtig, ihm die Kontrolle zu überlassen.
Es ist ganz natürlich, dass Babys ihre Nahrungsaufnahme verlangsamen.
Gegen Ende des ersten Lebensjahres verlangsamt sich das Wachstum des Babys. Das gilt auch für ihren Kalorienbedarf. Seien Sie geduldig; Wachstumsschübe sind auf dem Weg.
Versuchen Sie es weiter, vorsichtig.
Manche Babys müssen ein Lebensmittel acht, zehn oder sogar 15 Mal probieren, bevor sie es mögen. Seien Sie also geduldig und probieren Sie ein abgelehntes Lebensmittel mit der Zeit immer wieder aus, solange es keine Allergieprobleme gibt.
Lassen Sie sich nicht anmerken, dass Sie frustriert oder wütend sind.
Reagieren Sie emotional auf einen wählerischen Esser, und selbst ein 1-Jähriger wird seine Macht über Sie verstehen. Machen Sie sich klar, dass Sie wollen, dass Ihr Baby zu seinem eigenen Wohlbefinden isst und nicht, um Ihnen zu gefallen - und dass die Ablehnung eines Lebensmittels durch Ihr Baby nicht gleichbedeutend mit einer Ablehnung Ihnen gegenüber ist.
Verstehen Sie, wer für was verantwortlich ist.
Es ist Ihre Aufgabe, Ihr Baby zu füttern, aber es ist die Verantwortung Ihres Babys, zu entscheiden, was und wie viel es essen möchte. Kinder essen immer, wenn sie hungrig sind. Solange ein Kind wächst und an Gewicht zunimmt - und Sie es mit gesunden Lebensmitteln füttern - müssen Sie sich kaum Sorgen machen, wenn Ihr Baby wählerisch ist.
