Pornografie-Sucht: Warum macht Pornografie süchtig?

Was ist eine Pornosucht?

Von Pornosucht spricht man theoretisch, wenn man nicht aufhören kann, sich Pornos anzusehen, selbst wenn man es möchte. Und die Besessenheit geht so weit, dass sie die Arbeit, Beziehungen und andere Bereiche des täglichen Lebens beeinträchtigt. Bei der heutigen weiten Verbreitung von Internetpornos ist es leicht zu verstehen, dass dies ein Problem sein kann. Im Jahr 2019 verzeichnete die beliebte Website PornHub zum Beispiel 42 Milliarden Besuche - das sind 115 Millionen pro Tag.

Is Porn Addictive?

Wissenschaftler debattieren darüber, ob starker Pornokonsum eine Sucht im medizinischen Sinne des Wortes ist.

Die Weltgesundheitsorganisation hat zwanghaftes Sexualverhalten im Jahr 2018 als psychische Störung eingestuft. Es handelt sich dabei zwar nicht um eine Pornografie- (oder eine andere) Sucht, aber es bezieht sich auf sich wiederholende sexuelle Aktivitäten, die so sehr im Mittelpunkt des Lebens einer Person stehen, dass sie ihre Gesundheit und persönliche Pflege oder andere Interessen, Aktivitäten und Verantwortlichkeiten vernachlässigt.

Und eine Studie mit Männern, die sich wegen problematischen Pornografiekonsums in Behandlung begaben, zeigte, dass ihr Gehirn auf sexuelle Bilder reagiert.

Das gibt Experten Recht, die sagen, dass die gleiche Gehirnaktivität wie bei Drogen- oder Alkoholsucht - wenn Schaltkreise im Gehirn, die mit Belohnung, Motivation und Gedächtnis zu tun haben, aktiviert werden - auch bei Menschen auftritt, die häufig Pornografie konsumieren.

Aber Pornosucht ist im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen nicht anerkannt. Das ist das Buch, das Ärzte verwenden, um psychische Störungen zu diagnostizieren.

Und einige Studienergebnisse widerlegen die Vorstellung, dass Pornosucht mit Sucht zusammenhängt. Eine Gruppe von Forschern fand heraus, dass das Ansehen von Pornos nicht die Teile des Gehirns aktiviert, die normalerweise mit Sucht zu tun haben. Vielmehr nahm die Gehirnaktivität in diesen Bereichen ab.

Andere Wissenschaftler weisen darauf hin, dass die bisherigen Studien entweder schlecht organisiert waren oder Schwierigkeiten hatten, genau zu definieren, was eine tatsächliche Abhängigkeit ausmacht. Außerdem sagen einige, dass es schwierig ist, das Ausmaß des Problems zu erfassen, auch weil nur wenige Nutzer die Gewohnheit für ein Problem halten.

Auch die American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists sieht das nicht so. Die Gruppe sagt, dass es kaum Beweise dafür gibt, dass Sexsucht oder Pornosucht ein Problem sind. In einer Stellungnahme zu diesem Thema warnt die Gruppe davor, einvernehmliches Sexualverhalten zu einer Störung zu erklären.

Anzeichen für Pornosucht

Unabhängig davon, ob es sich um eine Sucht handelt oder nicht, haben Menschen, die regelmäßig Pornografie konsumieren, ein starkes Verlangen oder Verlangen nach Sex. Sie greifen zu Pornos, wenn sie ängstlich sind. Sie neigen auch dazu, bei der Arbeit und zu Hause Probleme zu haben. Einige Experten glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen starkem Pornokonsum und Unzufriedenheit mit Beziehungen gibt.

Es gibt unterschiedliche Definitionen darüber, wie viel Porno zu viel ist. Die meisten Experten sind sich jedoch darin einig, dass man zu viel schaut, wenn der Pornokonsum die alltäglichen Aktivitäten behindert. Zum Beispiel, wenn:

• Pornos werden zu einem zentralen Bestandteil Ihres Lebens. Sie hören auf, Dinge zu tun, die Ihnen wirklich Spaß machen, damit Sie mehr davon sehen können.

• Sie vernachlässigen die Körperpflege.

• Sie verlieren das Interesse an anderen Aktivitäten.

• Sie haben weniger Interesse an sozialen Begegnungen.

• Es schadet Ihren Beziehungen.

• Sie lassen andere Verantwortlichkeiten los.

• Es beeinträchtigt Ihren Job oder Ihre Schularbeiten.

• Du schaust es an Orten an, die nicht angemessen sind, z. B. bei der Arbeit oder in der Schule.

• Ihr Sexualleben beginnt, unbefriedigend zu sein.

• Sie haben ein Verlangen nach mehr.

• Sie können nicht aufhören, sich Pornos anzuschauen, selbst wenn Sie es versuchen.

• Du kannst nicht aufhören, auch wenn es dir nicht so viel Spaß macht.

• Sie haben sich seit 6 Monaten oder länger intensiv Pornos angesehen oder angeschaut.

Pornosucht - Ursachen und Risikofaktoren

Da Pornosucht in der medizinischen/psychiatrischen Gemeinschaft umstritten ist, gibt es keine eindeutigen Ursachen. Aber es gibt möglicherweise einige Hinweise auf die Ursachen für zwanghaftes Sexualverhalten. Zu den Dingen, die zu Pornosucht führen, könnten gehören:

• Ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn. Chemikalien wie Serotonin und Noradrenalin steuern Ihre Stimmungen. Ein hoher Serotoninspiegel ist oft mit zwanghaftem Sexualverhalten verbunden, z. B. mit starkem Pornokonsum.

• Veränderungen der Gehirnbahnen. Wenn Sie süchtig werden, könnte sich die Funktionsweise der Schaltkreise in Ihrem Gehirn verändern. Eine Sucht bedeutet, dass Sie sich immer wieder Pornos ansehen müssen, um das gleiche Vergnügen zu haben.

• Hirnerkrankungen. Erkrankungen wie Epilepsie und Demenz sowie die Behandlung von Parkinson mit Dopamin können den Teil des Gehirns schädigen, der das Sexualverhalten steuert.

Zu den Dingen, die eine Pornosucht wahrscheinlicher machen könnten, gehören:

• Leichter Zugang. Dank des Internets ist der Zugang zu Pornos nur einen Klick entfernt.

• Privatsphäre. Pornos privat anzuschauen ist einfacher denn je. Zwanghaftes Verhalten gedeiht im Verborgenen.

Zwanghaftes sexuelles Verhalten wie Pornosucht könnte auch wahrscheinlicher sein, wenn Sie haben:

• Drogen- oder Alkoholprobleme und -konsum oder Familienmitglieder, die solche Probleme haben

• Andere psychische Probleme, z. B. eine Gemütsstörung wie Depression oder Spielsucht

• Familiäre Konflikte

• Körperlicher oder sexueller Missbrauch in der Vergangenheit

Pornosucht Behandlung und Hausmittel

Es gibt Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre pornografischen Gewohnheiten Probleme verursachen. Die wichtigste Art der Behandlung für zwanghaftes Sexualverhalten ist die Psychotherapie. Du könntest es versuchen:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), eine Form der Psychotherapie oder Gesprächstherapie. Sie arbeiten mit einer psychosozialen Fachkraft zusammen, um Problembereiche in Ihrem Leben zu identifizieren und zu lernen, wie Sie diese überwinden können.

• Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist eine Form der CBT, bei der es darum geht, die eigenen Gedanken und Triebe zu akzeptieren und sich zu Handlungen zu verpflichten, die mit anderen Werten besser übereinstimmen.

• In der psychodynamischen Psychotherapie geht es darum, sich unbewusster Gedanken und Verhaltensweisen bewusst zu werden, mehr über die eigenen Beweggründe zu erfahren und Konflikte zu lösen.

Medikamente können helfen, die mit Zwangsgedanken und Zwangshandlungen verbundenen Gehirnchemikalien zu kontrollieren. Dazu gehören:

• Antidepressiva. Medikamente, die Depressionen, Angstzustände oder Zwangsstörungen behandeln, können helfen.

• Naltrexon (Vivitrol). Dieses Medikament wird zur Behandlung von Alkohol- und Opiatabhängigkeit eingesetzt. Es blockiert den Teil des Gehirns, der bei süchtigen Verhaltensweisen Freude empfindet.

• Stimmungsstabilisatoren. Sie werden bei Erkrankungen wie bipolaren Störungen eingesetzt und können zwanghaftes sexuelles Verlangen reduzieren.

• Anti-Androgene. Diese Medikamente dämpfen die Wirkung der männlichen Sexualhormone (Androgene). Sie verringern das sexuelle Verlangen des Mannes.

Sie können sich auch an Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen wie Sex Addicts Anonymous oder Sexaholics Anonymous wenden. Dort gibt es nicht nur Menschen, die verstehen, was du durchmachst, sondern sie können dich auch an Fachleute für psychische Gesundheit verweisen, die im Umgang mit übermäßigem Pornokonsum geschult sind.

Die Substance Abuse and Mental Health Services Administration Treatment Referral Helpline unter der Nummer 800-662-HELP (800-662-4357) kann Sie an Fachleute in Ihrer Nähe verweisen, die Ihnen helfen können.

Komplikationen der Pornosucht

Keine Hilfe für eine Pornosucht zu bekommen, kann zu Problemen führen wie:

• Schuldgefühle, Scham und geringes Selbstwertgefühl

• Psychische Probleme wie Depressionen, Angstzustände und Selbstmordgedanken

• Vernachlässigung des Partners

• Schädigung von Beziehungen

• Verlust der Konzentration bei der Arbeit

• Verlust des Arbeitsplatzes durch das Ansehen von Internetpornos bei der Arbeit

• Verschuldung durch den Kauf von Pornos

• Probleme mit Drogenmissbrauch