Menschen, die abstinent leben, entscheiden sich dafür, keinen Sex zu haben. Die offizielle Definition von Abstinenz umfasst den Verzicht auf vaginalen, analen und oralen Sex. Manche Menschen praktizieren jedoch Abstinenz, indem sie nur eine oder zwei dieser Arten von sexuellen Aktivitäten auslassen.
Jeder kann jederzeit Abstinenz praktizieren. Sie können auch dann abstinent leben, wenn Sie in der Vergangenheit bereits Sex hatten. Die Abstinenz kann so lange dauern, wie Sie wollen, und endet, wenn Sie und Ihr Partner es für richtig halten.
Es gibt viele Gründe, warum Sie Enthaltsamkeit praktizieren sollten, zum Beispiel:
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Sie fühlen sich noch nicht bereit, Sex zu haben
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Keine Verhütungsmittel verfügbar
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Möchte die verfügbaren Verhütungsmethoden nicht anwenden
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Warten auf die Ehe oder einen bestimmten Partner
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Kürzliche Trennung
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Fokussierung auf Arbeit oder Schule
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Persönliche oder religiöse Überzeugungen
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Medizinisch notwendig nach einer Krankheit
Wenn Sie Abstinenz praktizieren, ist es wichtig, dass Sie Ihren Partner darüber informieren. Gemeinsam können Sie verschiedene Möglichkeiten finden, miteinander intim zu sein.
Mythen und Missverständnisse über Abstinenz
Vielleicht haben Sie Ihre eigenen Vorstellungen von Abstinenz, die auf Mythen oder falschen Vorstellungen beruhen. Einige verbreitete Mythen im Zusammenhang mit Abstinenz sind:
Abstinenz ist eine 100%ig sichere Verhütungsmethode?
Es stimmt, dass Enthaltsamkeit, wenn sie bei sexuellen Aktivitäten mit Penetration praktiziert wird, die einzige Form der Geburtenkontrolle ist, die eine 100 %ige Erfolgsquote hat. Man kann nicht schwanger werden, wenn man keinen Sex hat.
Aber bedenken Sie, dass auch bei Enthaltsamkeit eine kleine Chance besteht, schwanger zu werden, wenn Sie an Aktivitäten teilnehmen, bei denen ein Penis in die Nähe der Vagina gelangt. Beispiele dafür sind das Reiben der Genitalien ohne Einführen und Analsex.
Außerdem beenden manche, die sich für die Abstinenz entscheiden, diese abrupt und ohne Vorbereitung auf die Geburtenkontrolle, was zu einer Schwangerschaft führen kann.
Sie verhindert alle sexuell übertragbaren Infektionen
Enthaltsamkeit beugt auch erfolgreich sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) vor. Wenn man keinen Sex hat, ist es schwer, eine STI zu bekommen. Wenn Sie jedoch nur auf eine Art von Sex verzichten, z. B. vaginalen Sex, aber trotzdem andere Arten von Sex haben, z. B. anal oder oral, können Sie trotzdem eine STI bekommen.
Man kann keine sexuelle Lust empfinden, wenn man enthaltsam lebt
Es gibt viele Möglichkeiten, Erotik und Vergnügen in Ihr Leben einzubauen, auch wenn Sie auf Sex mit Penetration verzichten. Dies wird als "Outercourse" bezeichnet.
Außergang ist jede Art von sexueller Aktivität, die keine Penetration beinhaltet. Er kann beinhalten:
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Telefonsex oder Sexting
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Selbstbefriedigung allein oder mit einem Partner
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Trockenes Bumsen mit einem Partner
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Sprechen über eine Fantasie oder ein Rollenspiel
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Duschen mit einem Partner
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Verwendung von Sexspielzeug für die Penetration anstelle der Genitalien
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Küssen oder Knutschen
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Geben oder Empfangen einer Massage
Sie brauchen keine Verhütungsmittel oder STI-Prävention
Auch wenn Sie enthaltsam leben, sollten Sie sich darüber informieren, wie Sie eine Schwangerschaft und sexuell übertragbare Infektionen verhindern können. Es kann sein, dass Sie Ihre Entscheidung für die Enthaltsamkeit irgendwann einmal ändern, und dann sollten Sie sich über diese Themen gut informieren. Es ist eine gute Idee, Kondome oder andere Verhütungsmittel zur Hand zu haben, für den Fall, dass die Entscheidung, mit der Abstinenz aufzuhören, schnell fällt.
Wie Abstinenz in Beziehungen funktioniert
Wenn Sie sich für Abstinenz entscheiden und eine neue Beziehung eingehen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Entscheidung bekannt machen. Am besten ist es, wenn Sie über Ihre sexuellen Wünsche und Vorlieben sprechen, bevor die Beziehung intim wird. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie wollen. Seien Sie sich darüber im Klaren, mit welchen sexuellen Aktivitäten Sie sich wohl fühlen und auf welche Sie verzichten wollen.
Ein Partner sollte Ihre Entscheidung zur Enthaltsamkeit respektieren. Er sollte nicht versuchen, Sie unter Druck zu setzen, Sex zu haben oder etwas zu tun, was Sie nicht tun wollen, niemals, aber besonders dann nicht, wenn Sie abstinent sind. Die Entscheidung, Sex zu haben, sollten Sie für sich selbst treffen.
Manchen Menschen fällt es schwer, sexuell enthaltsam zu bleiben, besonders wenn Drogen und Alkohol im Spiel sind. Überlegen Sie, wie Sie mit Situationen umgehen, die Ihre Entscheidungsfähigkeit in Bezug auf Ihre sexuellen Entscheidungen beeinträchtigen könnten.
