Aus den Archiven des Arztes
Claire machte sich eines Morgens wie immer auf den Weg zur Arbeit und fuhr 30 Minuten vor ihrem Mann Mark los. Kaum war sie aus der Einfahrt gefahren, bemerkte sie, dass sie ihren Lieblingslippenstift auf dem Waschbecken im Bad vergessen hatte. Als sie ins Haus lief, um ihn zu holen und zu gehen, sah sie zufällig Mark in der Dusche - beim Masturbieren. Sie hatte immer angenommen, dass er sich selbst befriedigte, aber sie hatte es nie wirklich gesehen.
Claires Gefühle waren an diesem Morgen völlig durcheinander: Sollte ich so tun, als hätte ich nichts gesehen? Was sollte ich tun? Ist das normal?
Die Selbstbefriedigung wurde einst als Perversion verunglimpft. Es wurden alle möglichen Anstrengungen unternommen, von extremen Schuldgefühlen bis hin zu teuflischen Vorrichtungen, um sowohl Singles als auch Partner davon abzuhalten, es zu tun. Doch der Sexualwissenschaftler Alfred Kinsey hatte in den 1950er Jahren bahnbrechende Daten zu diesem Thema vorgelegt, die u. a. zeigten, dass Frauen, die masturbierten, bevor sie in einer Ehe sexuell aktiv wurden, eine wesentlich höhere Wahrscheinlichkeit hatten, bei sexuellen Kontakten mit ihren Männern einen Orgasmus zu erleben.
Doch erst in den 1970er Jahren äußerten sich Experten für psychische Gesundheit besonders deutlich zu den gesundheitlichen Aspekten der Masturbation. Obwohl die Vorteile der Masturbation seither regelmäßig angepriesen werden, ist es vielen Menschen auch heute noch äußerst unangenehm, sie auszuüben oder darüber zu sprechen - ganz zu schweigen davon, ihrem Partner zu erlauben, sie dabei zu sehen.
Was ist eine gesunde Einstellung zur Masturbation? Sie ist angemessen und eine gültige Option in einer Beziehung, wenn der Partner aufgrund von körperlicher Trennung, Müdigkeit, Erholung von der Geburt oder Krankheit nicht verfügbar ist. Sie hilft auch, Diskrepanzen in der Häufigkeit der Wünsche auszugleichen. Da es keine Formel gibt, die während einer Hochzeitszeremonie verliehen wird und die auf magische Weise zwei Menschen dazu bringt, das gleiche Maß an sexuellem Interesse zu haben, ist Masturbation ein guter Faden, der sich durch eine Beziehung weben lässt.
Die meisten Paare haben einen Partner mit einer höheren und einen mit einer niedrigeren Frequenz. Diese Diskrepanz in der Lust macht vielen Paaren zu schaffen. Sie kämpfen damit, Sex zu haben, wenn sie eigentlich keine Lust haben. Manche ringen mit dem tief verwurzelten Gefühl, dass sie alles sein sollten, was ihr Partner sexuell begehrt.
Das ist eine fast unmögliche Aufgabe, und ich rate den Menschen, dieses Ziel loszulassen. Die Selbstbefriedigung hilft bei einem Ungleichgewicht und hilft Paaren, sich nicht von ihrem Partner zu einer höheren oder niedrigeren Häufigkeit zwingen zu lassen. Es ist eine Hilfe für eine langfristige Beziehung.
Claire hat eine Reihe gesunder Möglichkeiten, als sie Mark bei der Masturbation entdeckt. Sie kann sich ihren Lippenstift schnappen, seine Privatsphäre respektieren und - ohne etwas zu sagen - gehen. Oder sie kann an die Duschtür klopfen und sagen: "Ich wünschte, ich könnte dir Gesellschaft leisten! Wir sehen uns später!
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