Frischvermählte - Konflikte

Aus dem Arztarchiv

Liebe und Ehe gehören zusammen wie ein Pferd und eine Kutsche", aber die meisten Frischvermählten machen sich auf den Weg, ohne einen gemeinsamen Fahrplan zu haben. Jeder Partner bringt seine eigenen Vorstellungen mit auf die Reise, wie z. B. Rollenvorstellungen, Erwartungen in Bezug auf die Verwendung von Zeit und Geld und tief verwurzelte Überzeugungen über Kinder. Und dann ist da noch - das Gepäck. Experten sagen, dass es den Wunsch, eine ehrliche Kommunikation und harte Arbeit braucht, um eine Beziehung von der romantischen Phase durch die Machtkämpfe zu einer liebevollen Ehe zu führen, die auf einer gemeinsamen Bedeutung beruht. Um einen guten Start zu haben, sollten Sie diese fünf großen Fallstricke vermeiden:

Meine Familie macht es so

Seine Familie setzt sich jeden Abend zum Abendessen an den Tisch im Esszimmer. Ihre Familie verstreut sich und holt sich das Abendessen auf der Flucht.

Paare unterschätzen oft den Einfluss ihrer Familien. "Die Menschen gehen mit Erwartungen in die Ehe, die fast unbewusst eingeprägt sind", sagt Addie Leibin, MS, LMHC, eine private Beraterin für psychische Gesundheit in Winter Park, Florida. "Sie denken: Ich werde heiraten, und ich werde es so machen, wie meine Familie es gemacht hat. Aber man kann ein Haus nicht mit zwei Blaupausen bauen. Das Ziel ist es, einen eigenen Plan zu entwickeln. Es ist nicht das Haus von Mama und Papa."

Mark Freeman, PhD, stimmt mit Leibin überein, dass Familien sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene funktionieren. Er berät Paare und unterrichtet einen Kurs mit dem Titel "Ehe und Familie" in seiner Funktion als Leiter der persönlichen Beratung und Dozent am Rollins College, ebenfalls in Winter Park. Auf der bewussten Ebene, sagt er, entstehen Probleme in der Ehe, wenn sich ein Familienmitglied des Ehepartners einmischt oder wenn eine Person ihrem Ehepartner nicht vollkommen treu ergeben ist.

Auf einer unbewussten Ebene bietet die Familie den Bezugsrahmen, den der Einzelne in Bezug auf Geld, Geschlechterrollen und andere wichtige Themen in die Ehe einbringt. "Kennen Sie sich gut genug, um herauszufinden, was die erklärten Erwartungen sind, und erkennen Sie, dass es manchmal unbewusste Erwartungen gibt. Sie könnten zum Beispiel sagen: 'Ich bin offen und gehe gerne auf Dinge ein', aber in Ihrer eigenen Familie haben Sie sich abgeschottet, wenn es zu Konflikten kam. Es geht also um das Erklärte und das Unbewusste. Manchmal haben wir die besten Absichten, so zu sein, wie wir sind, aber dann taucht eine Bewältigungsstrategie aus unserer eigenen Familie auf und verletzt das, was wir sind. Wir sind menschlich, nicht perfekt."

Heiraten wird mich glücklich machen

Er ist einsam und hat keine Freunde. Sie fühlt sich ihrer hübscheren, klügeren und wohlhabenderen Schwester unterlegen. Beide glauben, dass die Ehe sie glücklich machen wird.

"In der Anfangsphase einer Beziehung ist alles schön", sagt Leibin. "Die Paare müssen verstehen, dass Liebe nie genug ist und dass die Ehe nicht glücklich macht. Glück ist ein Do-it-yourself-Job."

Laut einer 15-jährigen Studie, die im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, ist das Glücksniveau einer Person vor der Ehe der beste Prädiktor für das Glück nach der Ehe.

Mein Partner wird sich verändern

Sie nimmt an, dass er nicht mehr mit seiner Ex-Verlobten zu Mittag essen wird. Er nimmt an, dass sie auf teure Wellness-Wochenenden mit ihren Freundinnen verzichten wird.

Eine Ehe bedeutet zwangsläufig Kompromisse, aber die Paare müssen Kompromisse eingehen, ohne zu viel von dem aufzugeben, was sie schätzen. Freeman rät, einen Ehevertrag zu formulieren, in dem die Erwartungen, die jeder an den anderen hat, festgehalten werden. "Die Erwartungen können hoch sein, aber stellen Sie sicher, dass sie realistisch sind", sagt er.

Eine Aufgabe, die er mit Paaren in der vorehelichen Beratung anspricht, besteht darin, ihnen zu helfen, romantische Illusionen und unrealistische Erwartungen zu überwinden. "Wenn die Romantik nachlässt, geht die Beziehung in einen Machtkampf über, und eine Zeit lang versucht jeder, den anderen zu ändern. Auch wenn die Leute sagen, dass sie den Partner nicht verändern wollen, versuchen sie es trotzdem. Es handelt sich um eine Entwicklungsphase, und wenn Paare sie auf gesunde Weise lösen, entwickeln sie sich zu einer stabilen und langfristigen Beziehung. Ehen, die früh in die Brüche gehen, haben eine romantische Sichtweise, und sobald diese sich verflüchtigt hat, denken sie, die Ehe sei kaputt und könne nicht mehr repariert werden."

Leibin berichtet, dass manche Paare nach der Heirat weiterhin ein getrenntes Leben führen, anstatt Kompromisse zu schließen und zu teilen. "Am Ende ziehen sie sich auseinander. Paare sollten Freunde sein und lernen, zusammenzuarbeiten. Ich glaube an ein Ritual für Verabredungen am Samstagabend, wobei sie vielleicht in der einen Woche die Pläne macht und er in der nächsten. Es ist eine Zeit, in der sie ihr Leben teilen und versuchen, die Welt des anderen zu verstehen."

Sie sagt, dass eine Beziehung mit Liebe beginnt und dass sie durch Kommunikation zu einer gut funktionierenden Beziehung heranwächst, in der die Partner die Unterschiede des anderen respektieren. Sie sieht viele Paare, die sich nicht darum bemühen, sich gegenseitig kennenzulernen. "Ein frisch verheiratetes Paar ließ sich wegen Krümeln in der Spüle scheiden. Er ging auf sie los, wenn es Krümel gab, und sie konnte es nicht ertragen."

Über schwierige Themen zu sprechen, nimmt der Romanze die Blüte

Sie sagt ihm nicht, dass sie möchte, dass er aufhört zu arbeiten, sobald sie Kinder haben. Er sagt ihr nicht, dass seine Firma ihn vielleicht nach Singapur versetzen wird.

Leibin erzählt, dass in den letzten Jahren die Zahl der Paare zugenommen hat, die bereits im achten Monat ihrer Ehe Probleme haben. "Oft sagen sie: 'Ich wünschte, ich hätte dies und jenes gewusst. Die Menschen präsentieren sich vor der Ehe von ihrer besten Seite und übersehen dabei ernste Probleme wie Alkoholmissbrauch, die eine Ehe zerstören können."

Offene und ehrliche Gespräche ruinieren die Romantik nicht, sondern fördern die Akzeptanz und ein tieferes Verständnis, was für das Gefühl der Sicherheit zwischen den Partnern unerlässlich ist. "Wenn man sich mit jemandem, den man liebt, sicher fühlt, wird man niemanden finden, der hübscher, reicher oder begehrenswerter ist", sagt sie.

Wir sollten Konflikte um jeden Preis vermeiden

Er geht weg und fährt weg, als sie ihn damit konfrontiert, dass er sich Computerpornos ansieht. Sie lernt, ihre Gefühle über Computerpornos zu unterdrücken und zu schweigen.

Paare, die behaupten, "wir streiten nie", verpassen eine Gelegenheit, ihre Beziehung aufzubauen. "Es kommt darauf an, wie Paare mit dem Konflikt umgehen", sagt Freeman. "Deeskalieren sie Situationen? Können Sie die Beziehung reparieren? Bestätigen Sie Ihren Partner nach einem großen Streit? Wenn Menschen einander aufgeben, liegt das meist daran, dass sie nicht mehr versuchen, Konflikte zu lösen."

Die Forschungen von John Gottman, PhD, hatten einen tiefgreifenden Einfluss auf das Gebiet der Eheberatung. Freeman sagt, Gottman könne mit 95-prozentiger Genauigkeit sagen, welche Paare zusammenbleiben werden. "Er setzt sie in einen Raum und nimmt sie auf Video auf, wie sie über ihre Beziehung sprechen. Dann beobachtet er ihr verbales und nonverbales Verhalten und zählt positive Verhaltensweisen, wie Nicken oder eine Hand auf die Schulter legen, und negative Verhaltensweisen, wie Jammern oder strenge Kritik. Bei erfolgreichen Paaren liegt das Verhältnis bei fünf positiven Verhaltensweisen zu einer negativen. Was sie erfolgreich macht, ist die Fähigkeit, die negativen Gefühle zu reduzieren."

"Auch in guten Ehen gibt es Kritik und Abwehr, aber es ist gefährlich, wenn man abblockt oder Verachtung empfindet. Wenn man jemandem Verachtung entgegenbringt, glaubt man nicht, dass das Problem gelöst werden kann. Verachtung ersetzt die Hoffnung."

Freeman sagt, dass einige wichtige Erkenntnisse aus den Untersuchungen für Männer und Frauen unterschiedlich ausfallen. "Ehefrauen, die ihren Männern Paroli bieten und nicht nachgeben, sind erfolgreich. Wenn die Ehefrauen jedoch ihre Toleranzschwelle erhöhen, ist die Ehe dem Untergang geweiht, weil der Ehemann ein Machtspiel betreibt. Ehemänner, die sich selbst beruhigen und ihre Wut zügeln können, führen mit größerer Wahrscheinlichkeit eine glückliche Ehe.