Willst du dich sexier fühlen?

Die Kunst der Verführung

Medizinisch begutachtet von Gary D. Vogin,?MD Aus dem Arztarchiv

14. September 2001 -- Als ich las, dass Rene Russo einen Sex-Appeal-Coach engagierte, um sich auf ihre glühende Rolle in Die Thomas Crown Affäre vorzubereiten, war ich sofort skeptisch. Schließlich bin ich mir ziemlich sicher, dass geformte Wangenknochen und freche Brüste nicht erlernt werden können. Trotzdem frage ich mich: Kann eine Durchschnittsfrau - OK, ich - mit ein wenig professioneller Hilfe von lauwarm zu tamal werden?

Neugierig geworden, tue ich das, was jede Frau tun würde, die ihren Babe-Quotienten erhöhen will: Ich fahre nach Los Angeles. Ich habe eine einstündige Sitzung mit Barbara Biggs, PhD, gebucht, der Sexualtherapeutin aus Los Angeles, die ich ausgewählt habe, um meine innere Sirene zu kultivieren.

Doch bevor ich mich auf den Weg mache, muss ich noch ein Dilemma lösen: Wie kleidet man sich für die Verführerinnenschule? Soll ich mein Haar hoch- oder runterstecken? Was, wenn mein persönlicher Sex-Appeal-Coach mir sagt, dass ich hoffnungslos bin, dass mein Wonderbra Geldverschwendung war? So aufgeregt war ich seit meinem letzten Blind Date nicht mehr. Und er war nicht mal ein Arzt. Kein Wunder, dass ich nervös bin.

Zufällig wird Biggs ihrem Namen nicht gerecht: Sie ist eigentlich recht zierlich. Außerdem ist sie warm und freundlich, was mich sofort beruhigt. Und sie kommt sofort zur Sache.

Entlarvung der Mythen

"Das größte Missverständnis über Sexappeal", sagt sie, "ist, dass es eine Definition oder ein Ideal gibt." Sie hört oft von Frauen, die ihr sagen: "Ich muss lange Haare haben" oder "Ich muss lange Beine haben", wenn sie auf der Sex-Appeal-Skala überhaupt mithalten wollen.

Es gibt definitiv mehr als eine Definition von "sexy", sagt sie. Wenn du also jemanden triffst, dessen Beschreibung von Sexyness nicht auf dich passt, kannst du weggehen und die Definition von jemand anderem erfüllen.

Es gibt auch noch andere Missverständnisse. Wärme, sagt Biggs, ist die Essenz der Sexualität. (Und ich dachte die ganze Zeit, es sei der strategisch gut getimte Haarwurf.)

"Der Durchschnittsmann sieht sich nicht als Superknacki", sagt sie. (Auch das ist neu für mich.)

"Ein freundliches Lächeln mit Augenkontakt zeigt, dass du selbstbewusst und zugänglich bist und ihn wahrscheinlich nicht abweisen wirst, was die meisten Männer unglaublich anziehend finden", sagt Biggs. (Jetzt entspanne ich mich ein wenig. Denn wer kann nicht lächeln und sich auf die Augen eines anderen konzentrieren?)

Mein Trainer fährt fort: "Es gibt ein Sprichwort: 'Wenn du denkst, dass du die schönste Frau im Raum bist, wirst du es auch sein.'" Das gilt auch für sexy.

Ihre persönliche Top-10-Liste

Aber wenn Sie sich nicht vorstellen können, dass Sie die sexieste Person im Raum sind - niemals -, dann ist es an der Zeit, Ihre positiven Eigenschaften zu katalogisieren. Dazu, sagt Biggs, müssen Sie sich selbst betrachten, ohne zu urteilen. (Bitten Sie mehrere Freunde um ein unvoreingenommenes Feedback.)

Sprechen Sie zunächst das Problem des Körperbildes an.

"Die meisten Frauen denken, dass sie zu dick sind, aber Frauen sind dazu bestimmt, rund zu sein", sagt Biggs. "Es geht darum, deine Kurven zu betrachten und sie wie ein Künstler zu würdigen. Es geht nicht darum, deine Rippen zu zählen."

Schreiben Sie andere Vorzüge auf - Schöne Augen? Leichtes Lächeln? Tolle Stimme? Bitten Sie Ihre Freunde, die Liste zu bestätigen. Treten Sie zurück, schauen Sie sich die Liste an, und Sie werden wahrscheinlich sagen: "Hmm ... nicht schlecht."

Während du noch in dieser Stimmung bist, überprüfe deine Liste der 10 besten Dinge an mir und überlege, wie du deine Vorzüge betonen kannst. Wenn Sie besonders groß sind, nehmen Sie einen Pilates-Kurs, um Ihre Haltung zu perfektionieren. Wenn Sie umwerfende Augen haben, experimentieren Sie mit neuem Make-up, entfernen Sie Ihren Pony, und wenn Sie eine "Colaflaschen"-Brille tragen, sollten Sie sie gegen Kontaktlinsen austauschen.

"Wenn Sie nicht glauben, dass Sie fabelhaft sind, wird das auch niemand anderes denken", sagt sie. "Ihre Körpersprache vermittelt, wie Sie sich selbst einschätzen."

Vorzüge und Defizite

Ich kann es nicht ändern. Ich bin ein Masochist. Ich muss mich fragen: Was mache ich richtig, und - Gott hilf mir - wo versage ich kläglich?

"Ich finde dich sehr attraktiv", sagt Biggs zu mir (nenn mich ruhig unsicher, aber das höre ich gerne), "du bist freundlich und warmherzig, du redest leicht und du hörst zu, das ist das Wichtigste.

"Aber ..." (Jetzt kommt's!) "... wenn ich gezwungen wäre, etwas zu finden, was mit dir nicht stimmt..." (Wer zwingt dich?) "... könntest du in Betracht ziehen, weniger dunkle Untertöne in deinem Haar zu haben ..." (Notiz an mich selbst: Notfalltermin für Strähnchen buchen.) "... und vielleicht etwas Rouge und Lidschatten tragen, um Ihre Augen zu betonen. Andererseits hast du einen tollen Körper und gute Arme." (Zum Teufel mit den Wurzeln! Biggs ist mein neuer bester Freund.) "Viele Frauen tragen Kleidung, die nicht zu ihrer Figur passt, aber du siehst toll aus."

Etwas Perspektive bewahren

Ich denke immer noch darüber nach, welche Auswirkungen mein schlechtes Haar und mein gestählter Bizeps auf meinen Sexpot-Status haben könnten, aber Biggs' nächster Kommentar reißt mich sofort aus meinen Gedanken.

"Du kannst nicht sexy sein, wenn du nicht voll präsent bist", sagt sie. "Wenn du mit einer anderen Person zusammen bist und deine einzige Sorge ist, was sie über dich denkt, sendest du die Botschaft aus, dass niemand zu Hause ist. Sie müssen in sich selbst und in Ihrer Erfahrung bleiben. Fragen Sie sich: 'Gefällt mir, was ich sehe? Gefällt mir die Art und Weise, wie diese Person auf mich reagiert?'"

Dies, sagt sie, ist der Schlüssel zu einer ehrlichen Kommunikation, eine Fähigkeit, die auf der Sexiness-Skala weit vor einem glühenden Blick oder einer mit Kollagen aufgepumpten Falte rangiert.

Probelauf

Im Rausch der Erkenntnis kann ich es kaum erwarten, meine neuen Verführungskünste zu testen. Wenn mein Mann nach Hause kommt, begrüße ich ihn in einem schlüpfrigen Kleidchen, das er liebt (anstelle der Trainingskleidung, die ich normalerweise trage, wenn er nach Hause kommt), und drücke ihm einen langen, dampfenden Kuss auf den Mund, um meine neu entdeckte Sexyness zu demonstrieren.

Ich ignoriere seinen fragenden Blick und führe ihn in den Speisesaal, höre mir jedes Wort an, das er sagt, und zeige ihm dann die dekadente Auswahl an Snacks.

Während ich ihm eine Scheibe Avocado in den Mund schiebe, erwähne ich beiläufig eine andere Aktivität, die ich für den Abend geplant habe. Er ist sichtlich überrascht von meiner Dreistigkeit und fragt, ob ich getrunken habe. Ich zucke unschuldig mit den Schultern und behaupte, dass ich manchmal einfach nicht die Finger von ihm lassen kann.

Ich schaue ihm direkt in die Augen, lächle, während ich das sage, und fühle mich plötzlich wie die sexieste Frau im ganzen Viertel. Er sagt kein weiteres Wort - und das braucht er auch nicht.

Notiz an mich selbst: Üben Sie neue Fähigkeiten oft.