Aus dem Arztarchiv
In den letzten zwei Jahrzehnten haben mehrere Studien wenig Zweifel daran gelassen, dass Senioren bis weit in ihre 60er, 70er Jahre und darüber hinaus Sex haben. Was die quantitativen Studien jedoch nicht immer zeigen, ist, wie der Sex im Alter aussieht - einschließlich seiner Freuden und Probleme.
Nehmen Sie den Fall eines Paares, das ich kürzlich beraten habe. Beide waren über 70 und machten sich Sorgen um ihr Sexualleben. Das Problem? Die Frau wollte öfter Sex haben als der Mann. Daher befürchtete sie, dass ihr Mann sie nicht mehr attraktiv fand, und er fühlte sich schlecht wegen seiner geringen Libido, seiner kurzlebigen Erektionen und seiner Unfähigkeit, die Wünsche seiner Frau zu erfüllen.
Herausforderungen für Senioren
Solche physischen und psychischen Probleme in Bezug auf Sex sind bei Senioren nicht ungewöhnlich.
Bestimmte Medikamente, z. B. zur Behandlung von Bluthochdruck und Depressionen, können die Libido verringern. Ebenso kann der Testosteronspiegel sowohl bei Männern als auch bei Frauen sinken. Nervenschäden, die durch Diabetes und andere Erkrankungen verursacht werden, können die Fähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen. Und ein niedriger Östrogenspiegel kann das Vaginalgewebe einer Frau verdünnen und austrocknen, was den Geschlechtsverkehr unangenehm macht.
An der emotionalen Front können lange schwelende Beziehungsprobleme das Verlangen dämpfen, ebenso wie die Scham über den alternden Körper. Außerdem kann das Sexualleben eines der beiden Partner stark beeinträchtigt werden, wenn der andere durch eine Krankheit oder Verletzung außer Gefecht gesetzt ist.
Senior Sex Behandlung
Viele Probleme, die die Sexualität älterer Menschen beeinträchtigen, können behandelt werden. Studien zeigen jedoch, dass die meisten Senioren nicht mit ihren Ärzten über Sex sprechen, vielleicht weil sie in dem Glauben erzogen wurden, dass ein solches Gespräch tabu ist.
Es ist jedoch wichtig, sich Hilfe zu holen, wenn man sie braucht. Regelmäßiger Sex hält die Durchblutung der Genitalien aufrecht (was an sich schon die Lust steigert). Außerdem hilft er Paaren, die Höhen und Tiefen einer langfristigen Beziehung zu überstehen.
Im Fall des älteren Paares, das ich beraten habe, ging der Mann zu einem Arzt, der ihm Testosteronpräparate verschrieb, um seine Libido zu steigern. Ich habe dem Paar auch gezeigt, wie man Sex ohne Geschlechtsverkehr genießen kann, einschließlich Oralsex und andere Formen des Vorspiels, damit der Mann seine Leistungsangst ablegen kann.
Sex-Tipps für Senioren
Soweit ich weiß, sind meine Patienten im siebten Lebensjahr sexuell glücklich und gesund - und genießen neue Formen der Intimität.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Problem eine medizinische Ursache hat - und ob es eine Lösung gibt.
Verwenden Sie Gleitmittel, um die Scheidentrockenheit zu lindern.
Experimentieren Sie mit Selbstbefriedigung, um unerfülltes Verlangen zu stillen.
Beginnen Sie die Dinge mit einem Vorspiel. Ältere Männer brauchen mehr Berührungen, um eine Erektion zu bekommen, und ältere Frauen brauchen mehr Berührungen, um geschmiert zu werden.
