Aus dem Doktor-Archiv
Wie viele Frauen hatte Ren (die darum bat, dass nur ihr zweiter Vorname verwendet wird), eine Schriftstellerin aus dem Norden New Jerseys, zwei Ehemänner: einen normalen Ehemann und einen Arbeitsehemann, einen Mann - interessant, klug, witzig -, mit dem sie neun Stunden am Tag verbrachte. Die Chemie stimmte offensichtlich, aber es ist nie etwas passiert. Oder doch?
Jeden Morgen liefen sie sich über den Weg, und ihre Gespräche wurden immer persönlicher. Ich habe mit ihm definitiv über Dinge gesprochen, über die ich mit meinem Mann nicht gesprochen habe, auch nicht mit meinem Mann, weil meine Ehe so unglücklich war", sagt Ren. Bei den Treffen saß er ein bisschen zu nah. Sie gibt zu, dass sie über eine Beziehung fantasierte.
Ist sie fremdgegangen? Gail Saltz, MD, außerordentliche Professorin für Psychiatrie am New York-Presbyterian Hospital/Weill Cornell School of Medicine, sagt: "Wahrscheinlich.
Viele dieser emotionalen Affären gehen in eine sexuelle Affäre über, sagt Saltz. Wenn das nicht der Fall ist, kann man sich leicht einreden, dass man nichts Falsches tut.
Das Problem, sagt sie, ist, dass die Bindung an diese andere Person die Ehe beeinträchtigt. Letztendlich endet sie auf die eine oder andere Weise schmerzhaft: Ihre Ehe endet, oder Sie müssen diese Person aufgeben. Rens Ehe endete schließlich in einer Scheidung, aber das muss Ihnen nicht passieren.
Oft haben Menschen, die sich auf emotionale Affären einlassen, das Gefühl, dass ihnen zu Hause etwas fehlt. Es tut ihnen gut, sich verstanden zu fühlen, sich begehrt zu fühlen. Das ist wie mit Süßigkeiten. Man geht nach Hause und isst sein Gemüse, und wenn man zur Arbeit geht, bekommt man Süßigkeiten.
Für manche Ehepartner - häufiger Frauen, sagt Saltz - kann das Bekanntwerden einer emotionalen Affäre schlimmer sein als die Entdeckung einer sexuellen Untreue. Jeder versteht, dass ein sexueller Akt nicht unbedingt Zuneigung oder Intimität beinhalten muss. Es könnte sich buchstäblich um einen sexuellen Akt handeln. Bei einer emotionalen Affäre hingegen geht es viel mehr um Verbundenheit, um Liebe oder Zuneigung.
Anzeichen, dass Sie die Grenze überschritten haben
Laut Saltz deuten diese sieben roten Fahnen darauf hin, dass Sie sich auf eine emotionale Affäre eingelassen haben könnten:
Sie wenden eine Menge emotionaler Energie für die Person auf. Am Ende teilen Sie Dinge, die Sie nicht einmal mit Ihrem Partner teilen - Hoffnungen und Träume, Dinge, die Sie eigentlich mit Ihrem Partner verbinden würden.
Sie ziehen sich für diese Person an.
Man sucht nach Möglichkeiten, Zeit miteinander zu verbringen, und diese Zeit ist sehr wichtig für einen selbst.
Sie fühlen sich schuldig, wenn Ihr Partner Sie zusammen sieht; Sie tun und sagen Dinge, die Sie vor Ihrem Partner nie tun oder sagen würden.
Sie teilen Ihre Gefühle der ehelichen Unzufriedenheit mit.
Sie halten die Zeit, die Sie mit der Person verbringen, geheim (einschließlich E-Mails, Anrufe, SMS).
Sie beginnen, sich von dem emotionalen Hochgefühl, das die Beziehung mit sich bringt, abhängig zu fühlen.
Ausstieg aus der Affäre
Diese Affären können schwer zu beenden sein, sagt Saltz. Aber um Ihrer Ehe eine Chance zu geben, müssen Sie sie einfach beenden. Ich glaube nicht, dass es einen halben Weg gibt. Es ist ein zu glatter Abhang. Wenn es jemand ist, dem man nicht aus dem Weg gehen kann, sollte man ein direktes Gespräch führen. Sagen Sie ihm, dass ich das nicht tun muss", sagt Saltz.
Ihr nächster Schritt: Finden Sie heraus, was Sie dazu gebracht hat, eine Verbindung zu dieser anderen Person herzustellen, sagt die Psychologin Janis Abrahms Spring, PhD, Autorin von After the Affair: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a Partner Has Been Unfaithful.
Eine der wichtigsten Aufgaben, die ein Paar erfüllen muss, um die emotionale Untreue zu überleben, besteht darin, dass beide Partner die Ursachen erforschen - warum ist es passiert? Was sagt es über mich, dich und uns als Paar aus? Sie fügt hinzu: Es ist besser, den Konflikt offen anzusprechen, als sich heimlich einem anderen anzuvertrauen.
Anstatt Schuldzuweisungen zu machen, sollten Sie die Faktoren ermitteln, die auf beiden Seiten dazu beitragen.
Wenn Sie Ihre Ehe retten wollen, ist es umso besser, je früher Sie sich mit Problemen auseinandersetzen, sagt Saltz. Und je früher man etwas abschneidet, das in Richtung Verrat führt, desto besser.
