Es erfordert viel Mut, Freunden und Verwandten von früherem sexuellen Missbrauch zu erzählen. Wenn eine Freundin oder ein Freund Ihnen erzählt, dass sie oder er sexuellen Missbrauch überlebt hat, kann es schwierig sein, genau zu wissen, was man sagen oder tun soll. Das Beste, was Sie für den Betroffenen tun können, ist, ihm Ihre Unterstützung anzubieten. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie nicht für das, was ihnen passiert ist, verurteilen.
Zuhören und Unterstützung geben
Viele Überlebende von sexuellen Übergriffen und Missbrauch erzählen irgendwann jemandem, meist einem Freund, was sie durchgemacht haben. Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin Ihnen erzählt, dass er oder sie sexuellen Missbrauch erlebt hat, kann das Zuhören und Unterstützen den Unterschied auf dem Weg zur Heilung ausmachen.
Zuhören. Wenn Ihr Freund Ihnen von seinem traumatischen Erlebnis erzählt, dann deshalb, weil er jemanden braucht, der ihm zuhört und ihm glaubt. Zeigen Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin, dass Sie ihm oder ihr wirklich zuhören, auch wenn es schwierig ist, zu verstehen, was er oder sie zu sagen hat.
Wenn Sie Fragen haben oder mehr über etwas wissen möchten, unterbrechen Sie Ihren Freund nicht und drängen Sie ihn nicht zu weiteren Informationen. Möglicherweise fühlt sie sich nicht wohl dabei, Ihnen alle Einzelheiten mitzuteilen. Vielen Überlebenden von sexuellen Übergriffen fällt es schwer, mit den Menschen, die ihnen am nächsten stehen, über alles zu sprechen, was ihnen widerfahren ist.
Unterstützen und Beruhigen. Viele Überlebende von sexuellem Missbrauch zögern, anderen davon zu erzählen, weil sie befürchten, dass man ihnen nicht glaubt. Vielleicht haben sie bereits mit jemandem über ihren Missbrauch gesprochen, der ihnen nicht geglaubt hat, und sind besorgt, dass auch Sie ihnen nicht glauben könnten. Es ist ziemlich selten, dass Menschen über sexuellen Missbrauch lügen, also lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie hinter ihm und dem, was er zu sagen hat, stehen.
Geben Sie Ihrem Freund die Gewissheit, dass der sexuelle Missbrauch nicht seine Schuld ist. Die einzige Person, die Schuld trägt, ist der Missbraucher. Lassen Sie sie wissen, dass sie nicht darum gebeten hat und dass es nicht ihre Schuld ist, wenn sie den Missbrauch nicht stoppt. Diejenigen, die einen sexuellen Übergriff überlebt haben, geben sich vielleicht selbst die Schuld oder fragen sich, ob sie sich anders hätten verhalten können, um den Missbrauch zu verhindern oder zu stoppen. Lassen Sie sie wissen, dass dies nicht der Fall ist und dass sie nichts falsch gemacht haben.
Seien Sie geduldig
Wenn Ihr Freund Ihnen von seinen Erfahrungen erzählt, haben Sie Geduld mit ihm. Es kann sein, dass Sie selbst viele Emotionen empfinden, aber es ist wichtig, dass Sie sich auf die Gefühle und Gedanken Ihres Freundes konzentrieren.
Menschen, die sexuellen Missbrauch erlebt haben, leiden oft unter den emotionalen, körperlichen und psychischen Folgen des Missbrauchs. Das gilt besonders, wenn der Missbrauch in der Kindheit geschah. Es gibt keine Zeitvorgabe für die Genesung von einem solchen traumatischen Ereignis, so dass die Betroffenen noch einige Zeit danach unter diesen Auswirkungen leiden können. Einige häufige emotionale Reaktionen auf sexuellen Missbrauch sind:
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Schuldgefühle oder Scham
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Furcht
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Unfähigkeit zu vertrauen
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Wut
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Isolation
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Mangel an Kontrolle
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Peinlichkeit?
Einige körperliche und psychologische Auswirkungen, die Ihr Freund erleben kann, sind:
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Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
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Albträume
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Ängste
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Substanzmissbrauch
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Depression, Dissoziation oder andere Stimmungsstörungen
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Rückblenden auf das Ereignis
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Gedanken an Selbstbeschädigung?
Für die meisten Überlebenden ist es der beste Weg zur Heilung, mit einer psychiatrischen Fachkraft über ihren Missbrauch zu sprechen. Aber wenn sie mit Ihnen als Freund sprechen, bedeutet das, dass sie Ihnen vertrauen und sich Ihnen anvertrauen. Seien Sie geduldig mit ihnen, wenn Sie Anzeichen dieser körperlichen oder psychischen Auswirkungen bemerken.
Beruhigen und ermutigen Sie
Wenn Ihre Freundin Ihnen anvertraut hat, dass sie einen sexuellen Übergriff oder Missbrauch überlebt hat, versichern Sie ihr, dass sie weiterhin Ihre Unterstützung hat. Fragen Sie, wie Sie ihnen helfen können, und respektieren Sie ihre Grenzen, wenn es um ihre Privatsphäre geht.
Melden Sie sich regelmäßig bei Ihrer Freundin oder Ihrem Freund, um zu sehen, wie es ihr/ihm geht. Lassen Sie sie wissen, dass Sie immer noch an sie glauben. Ermutigen Sie sie auf ihrem Weg der Besserung. Lassen Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin wissen, dass Sie sich um ihn oder sie kümmern, und schaffen Sie einen sicheren Raum für ihn oder sie, wenn Sie zusammen sind.
Falls noch nicht geschehen, ermutigen Sie Ihren Freund, sich professionelle Hilfe zu suchen. Das Gespräch mit einer Fachkraft kann ihm helfen, mit den Folgen des Ereignisses umzugehen. Wenn Ihr Freund vor kurzem sexuell missbraucht wurde, können Sie ihm vorschlagen, sich in ärztliche Behandlung zu begeben. Unabhängig davon, wann das Ereignis stattgefunden hat, können Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin daran erinnern, dass er oder sie den Missbrauch bei der Polizei anzeigen kann, wenn er oder sie das möchte. Ermutigen Sie sie sanft, aber respektieren Sie ihre Grenzen. Drängen Sie nicht. Sie sind da, um zu helfen, also zwingen Sie Ihrem Freund nicht Ihre Meinung auf, wenn er nicht bereit ist, zuzuhören.
Was man nicht tun sollte
Sie haben die besten Absichten, wenn es um das Trauma Ihrer Freunde geht, aber es gibt einige Dinge, die Sie nicht tun sollten. Drängen Sie sie nicht und fragen Sie sie nicht nach Details:
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Fragen Sie sie, warum sie nicht schon früher etwas gesagt haben
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Urteilen Sie über sie
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Fragen, warum sie sich nicht gewehrt oder versucht haben, es zu verhindern
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über ihre Erfahrungen mit anderen Personen ohne deren Erlaubnis sprechen?
Bei Bedarf können Sie selbst mit einer Fachkraft sprechen, um zu erfahren, wie Sie einen Überlebenden am besten unterstützen können.
