Es kann eine Herausforderung sein, sich wieder zu outen, vor allem, wenn die letzte romantische Beziehung schon lange zurückliegt. Und manchmal ist man nach einer Trennung vielleicht noch nicht ganz darüber hinweg. Der Versuch, wieder zu lieben, ist ein mutiger Akt. Es kann sogar noch mehr Mut erfordern, wenn Ihre frühere Beziehung schlecht oder schwierig war.
Wie man nach einer Trennung weitermacht
Weiterzumachen ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich. Es ist nicht falsch, sich wütend, verwirrt, schuldig oder traurig über das Ende Ihrer Beziehung zu fühlen. Es ist jedoch nicht das Ende von allem. Es gibt Möglichkeiten, mit dem Schmerz umzugehen und sich auf einen Neuanfang vorzubereiten:
-
Konzentrieren Sie sich mehr auf sich selbst. Wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren, tun Sie Dinge, die Sie glücklich machen. Um sich zu entspannen, können Sie z. B. meditieren, ein Buch lesen oder einen Film ansehen, den Sie lieben.
-
Finden Sie Raum für sich selbst. Versuchen Sie, eine gewisse Distanz zu Ihrem Ex zu wahren. Sie können versuchen, dies physisch und auf sozialen Online-Plattformen zu tun, damit Sie über die Trennung hinwegkommen.
-
Bleiben Sie aktiv. Jetzt, wo Sie mehr Zeit für sich selbst haben, können Sie versuchen, sich mit Aktivitäten zu beschäftigen, die Ihnen Spaß machen.
-
Gönnen Sie sich etwas Zeit. Sie brauchen vielleicht etwas Zeit, um die Trennung von jemandem, den Sie lieben, zu verarbeiten. Geben Sie sich selbst etwas Zeit, um zu heilen.
-
Teilen Sie sich mit unterstützenden Familienmitgliedern oder Freunden. Wenn Sie Ihre Erlebnisse mit einem Freund oder einem Familienmitglied teilen, das Sie unterstützt, kann sich Ihre Sichtweise auf die Trennung ändern. Das könnte sich zum Besseren wenden. Sich mit ihnen zu treffen, kann Sie auch von der Trennung ablenken.
-
Vermeiden Sie Drogen und Alkohol, um die Trennung zu verarbeiten. Die Einnahme von Drogen oder Alkohol ist kein guter Weg, um den Schmerz einer Trennung zu bewältigen. Am Ende fühlen Sie sich vielleicht schlechter als vor der Einnahme.
-
Körperliche Bewegung und Schlaf. Erwägen Sie, sich körperlich zu betätigen und regelmäßig zu schlafen. Das kann bei der Bewältigung des Problems sehr hilfreich sein.
Andere Wege. Andere Wege, um eine Trennung zu überwinden, sind:
-
Schreiben Sie auf, was Sie fühlen oder denken
-
Versuchen Sie, sich nicht selbst die Schuld zu geben
-
Erkennen Sie an, dass Trennungen ein Teil des Lebens und der Partnersuche sind
-
Hören Sie nicht auf, Vertrauen in Beziehungen oder Personen zu haben
-
Vermeiden Sie es, sich an die Hoffnung zu klammern, wieder zusammenzukommen
-
Vermeiden Sie es, sich zu rächen
Wie man die Liebe wiederfindet
Viele Menschen haben Probleme damit, wieder in die Dating-Szene einzusteigen. Das liegt vor allem daran, dass man erst einmal herausfinden muss, wo man neue Leute kennenlernen kann. Es könnte schwieriger sein, wenn man lange Zeit in einer Beziehung war. Vielleicht haben sich einige Dinge seit Ihrer Zeit als Single ein wenig verändert?
Die folgenden Tipps könnten Ihnen helfen, die Liebe wiederzufinden:
-
Mehr Kontakte knüpfen. Mehr Menschen zu treffen ist eine Möglichkeit, sich der Möglichkeit auszusetzen, die Liebe zu finden. Gehen Sie in Clubs, die Ihren Interessen entsprechen, treffen Sie alte Freunde und schließen Sie sich örtlichen Vereinen an. Bringen Sie Ihr Selbstvertrauen in sozialen Räumen zurück und erhöhen Sie Ihre Chancen, andere Menschen zu treffen.
-
Ziehen Sie Online-Dating in Betracht. Online-Dating kann effektiv sein, wenn es darum geht, jemanden zu treffen, der ähnliche Interessen wie Sie hat. Außerdem haben Sie vielleicht eine größere Auswahl als bei einem physischen Treffen.
-
Setzen Sie sich nicht unter Druck. Versuchen Sie, nicht so streng mit sich selbst zu sein, wenn es um Ihre Trennung oder den Versuch geht, wieder zu lieben. Gehen Sie die Dinge langsam an, ohne sich selbst unter Druck zu setzen.
In manchen Fällen kann Ihre Fähigkeit, Liebe zu finden, durch Ihre Ängste behindert werden. Sie können aus verschiedenen Gründen Angst haben, wieder zu lieben. Die Liebe kann:
-
traurige Erinnerungen hervorrufen
-
Kommen mit Gefühlen wie Schuld
-
Sie fühlen sich ängstlich oder verletzlich
-
Probleme wie Angst vor Verlust oder Verlassenheit aufkommen lassen
-
Identitätskrisen auslösen
-
Sie entfernen sich von einem Elternteil oder einer Betreuungsperson
Tipps für die Suche nach Liebe
Das Glück spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, die Liebe zu finden. Der Erfolg ist nicht garantiert. Es kann sein, dass Sie Ihre wahre Liebe nicht finden, wenn Sie sich auf die Suche machen. Sie können jedoch die folgenden Dinge tun, um Ihre Chancen zu erhöhen, die Liebe zu finden:
-
Wissen Sie, was Sie in Ihrem Leben wollen
-
Vermeiden Sie es, zu wählerisch zu sein?
-
Kennen Sie den Typ Mensch, mit dem Sie eine Beziehung führen wollen
-
Öffnen Sie sich für Abenteuer und lustige Aktivitäten
-
Hilfe von Familie oder Freunden suchen?
Wie Sie wissen, ob Sie bereit sind. Es ist vielleicht nicht leicht herauszufinden, wann Sie bereit sind, der Liebe eine weitere Chance zu geben. Vielleicht fühlen Sie sich nie ganz bereit. Aber trauen Sie sich, wenn Sie sich am wohlsten fühlen. Sie müssen nichts tun, wofür Sie nicht bereit sind.
