Nachdem das Baby geboren ist
Die Zeit nach der Schwangerschaft kann eine schwierige Zeit für ein Paar sein.
Von Sandor Gardos, PhD Aus dem Arztarchiv
Sobald ihr Kind geboren ist und die schwierigen Herausforderungen der Schwangerschaft hinter ihnen liegen, freuen sich viele Paare darauf, wieder ein normales Sexualleben zu haben. Leider sind diese Erwartungen möglicherweise nicht realistisch - zumindest nicht sofort. Nach der Geburt kann es vorkommen, dass ein Partner einfach keine Lust auf Sex hat. Dafür gibt es viele mögliche Gründe - einige sind physischer, andere psychologischer Natur.
Müdigkeit ist einer davon. Die Zeit, in der man sich um ein Neugeborenes kümmert - besonders, wenn es das erste Kind ist - kann die anstrengendste und schwierigste Phase im Leben eines Paares sein. Für viele frischgebackene Eltern werden Fantasien über Sex durch Fantasien über Schlaf ersetzt.
Frauen sind sich vielleicht ihrer Form nicht bewusst, und wenn sie einen Kaiserschnitt hatten, fühlen sie sich vielleicht besonders unwohl oder unattraktiv.
Beide Partner haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich auf ihre neue Rolle als Eltern einzustellen. Eine frischgebackene Mutter könnte an einer postpartalen Depression leiden (in diesem Fall sollte sie ihren Arzt aufsuchen).
Frauen, die stillen, haben vielleicht das Gefühl, dass ihr Körper "dem Baby gehört". Der Vater wiederum könnte eifersüchtig auf die Zeit und Aufmerksamkeit sein, die seine Frau dem neuen Baby widmet.
Es kann auch die Sorge bestehen, dass der Sex nicht mehr derselbe sein wird wie vor der Geburt. Die Geburt kann Schmerzen oder Blutergüsse hinterlassen, und das Paar befürchtet vielleicht, dass der Sex wehtun oder Schaden anrichten könnte.
Außerdem kann es sein, dass einer oder beide Partner sich vor einer neuen Schwangerschaft scheuen, vor allem, wenn die Geburt des Babys traumatisch war.
Andererseits stellen einige Frauen fest, dass sie in dieser Zeit ein ungewöhnlich starkes sexuelles Verlangen haben.
Was ist normal?
Es gibt eine breite Definition dessen, was eine normale Zeitspanne vor der Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs ist. In einer kürzlich im Journal of Family Practice veröffentlichten Studie kehrten weniger als 20 % der teilnehmenden Paare im ersten Monat nach der Geburt des Kindes zu sexuellen Aktivitäten zurück. Mehr als 90 % hatten vier Monate nach der Geburt ihre Beziehungen wieder aufgenommen. Die durchschnittliche Zeit bis zur Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs betrug sieben Wochen.
Die meisten Gesundheitsdienstleister empfehlen, mit der Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs etwa vier bis sechs Wochen zu warten, damit der Körper der Frau sich erholen kann. Die Gebärmutter und die Vagina müssen ihre Größe von vor der Schwangerschaft wiedererlangen, ein Prozess, der bei stillenden Frauen in der Regel schneller abläuft.
Es gibt gesundheitliche Gründe, nicht zu früh mit dem Sex zu beginnen. "Das größte Risiko beim Sex nach der Geburt, vor allem, wenn er zu früh stattfindet, ist eine Infektion", so Robin Weiss, die Schwangerschaftsberaterin von About.com. Blutungen sind bis zu sechs Wochen lang normal. Erstmaliger Geschlechtsverkehr kann die Blutung verstärken, ist aber kein Grund zur Beunruhigung. Wenn die Blutung jedoch länger als sechs Wochen anhält, sollten Sie sich an einen Arzt oder eine Ärztin wenden.
Der Geschlechtsverkehr nach einer Geburt kann sehr schmerzhaft sein. Wenn die Frau eine Episiotomie oder einen Dammschnitt hatte, kann es noch Wochen oder sogar Monate nach dem Abheilen der Nähte zu Beschwerden kommen.
Tipps zur Rückkopplung
Nehmen Sie Ihr Sexualleben langsam wieder auf, eventuell mit Kuscheln und Streicheln, Oralverkehr oder gegenseitiger Masturbation, aber nicht mit Penetration. Viele Paare warten mit der Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs bis weit nach der empfohlenen Zeit.
Halten Sie ein Gleitmittel bereit, da der Östrogenabfall nach der Geburt die vaginale Gleitfähigkeit verringern kann.
Experimentieren Sie. Positionen von der Seite oder von der Frau auf dem Kopf ermöglichen eine bessere Kontrolle der Penetration und üben weniger Druck auf Körperteile aus, die noch heilen müssen. Wenn Sie weiterhin Schmerzen haben, können Sie Ihren Arzt bitten, Ihnen eine Östrogencreme zu verschreiben, um Schmerzen und Empfindlichkeit zu lindern.
Erwarten Sie beim ersten Sex nach der Entbindung keinen Orgasmus. Manche Frauen haben noch wochenlang nach der Geburt keinen Orgasmus, selbst wenn sie vorher sehr orgasmusfreudig waren.
Versuchen Sie, regelmäßig Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, auch wenn es nur 15 Minuten am Stück sind.
Kommunizieren Sie. Wenn sich einer von Ihnen seltsam, ängstlich oder wund fühlt, sagen Sie es Ihrem Partner. Behalten Sie Ihren Sinn für Humor und erwarten Sie nicht zu viel - es gibt immer ein anderes Mal.
Denken Sie daran, dass Sie auch in der Stillzeit eine gute Form der Empfängnisverhütung brauchen. Holen Sie sich den Rat Ihres Arztes ein.
Für die meisten Paare ist diese Zeit zwar anstrengend, aber letztlich auch sehr lohnend. Wenn Sie Ihre Erwartungen realistisch halten, kann es eine Zeit der neuen Intimität und Freude werden.
