Aus dem Arztarchiv
Maureen Kenny und Charles Winick wussten, dass sie ein Baby wollten, aber sie hätten sich nie vorstellen können, dass sie gleich drei auf einmal bekommen würden. "Jeder von ihnen hat besondere Qualitäten und Macken, die liebenswert sind, aber zusammen bilden sie ein Dreiergespann, das so liebenswert ist", sagt Kenny. "Ich kann mir ein Leben ohne sie nicht vorstellen.
Aber schadet es einer Ehe nicht, 10 Monate alte Drillinge zu haben? Nicht laut Kenny. "Es hat uns näher zusammengebracht", erzählt sie dem Arzt. "Wir lieben es, über die Babys zu sprechen und darüber, was mit ihnen geschieht. Wir planen für ihre Zukunft und freuen uns darauf, Zeit mit ihnen zu verbringen.
"Es hat uns eine gemeinsame Aufgabe gegeben", sagt Winick. "Meine Frau und ich haben ähnliche Ansichten über die Kindererziehung, so dass wir eine gute Partnerschaft eingegangen sind. Wir helfen uns gegenseitig dabei, die Entscheidungen, die wir in Bezug auf die Kindererziehung getroffen haben, konsequent durchzuziehen.
Ob ein neues Baby die Eheleute näher zusammenbringt oder auseinandertreibt, hat viel mit der Beziehung vor der Geburt zu tun, sagt Jerrold Lee Shapiro, PhD, klinischer Psychologe und Vorsitzender der Abteilung für Beratungspsychologie an der Santa Clara University in Kalifornien.
"Ein Kind zu bekommen, intensiviert alles in einer Beziehung", erklärt er dem Arzt.
"Mit der Ankunft des ersten Kindes wird alles Gute in einer Ehe besser, alles Schlechte wird schlechter. Ein Paar, das eine gute Intimität hat, hat viel mehr zu teilen, mehr Erlebnisse, über die es sich gemeinsam freuen kann. Ein Paar, das viel Abstand hat, wird feststellen, dass ein Kind zu einem Keil wird."
Verbunden bleiben
Wenn Sie vor der Ankunft des Babys viel Zeit mit Ihrem Partner verbringen, können Sie sich auf den richtigen Weg machen.
Um auf diesem Weg zu bleiben, sagt Shapiro, ist es wichtig zu erkennen, dass Ihre Rolle als Ehepartner nicht verschwindet, wenn Sie Eltern werden - im Gegenteil, sie wird sogar noch wichtiger.
"Das Beste, was Sie Ihrem Kind mitgeben können, ist eine gute Beziehung zu Ihrem Partner. Sie bietet Sicherheit, ein Beispiel dafür, wie Menschen miteinander auskommen und wie man mit Konflikten umgeht ... Dinge, die für ein Kind gut zu sehen sind."
Aber eine gute Beziehung erfordert Zeit und Intimität - schwer fassbare Güter für frischgebackene Eltern. "Es gibt viel weniger Zeit für uns als Paar", sagt Kenny. "Wir waren seit ihrer Geburt nur etwa dreimal ohne [die Drillinge] unterwegs".
Der Psychologe Arthur Kovacs, PhD, empfiehlt, jede Woche mindestens ein paar Stunden Zeit zu zweit einzuplanen, "selbst wenn man sie einplanen muss".
Dabei muss es sich nicht um etwas Ausgefallenes handeln - ein Spaziergang, ein gemeinsames Abendessen oder ein Treffen mit Freunden kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich während der Woche wieder zu finden. Machen Sie Pläne, die einfach sind, damit Sie sie auch einhalten können.
"Mein Mann und ich bemühen uns, mehr mit Freunden auszugehen oder Leute zu uns einzuladen", sagt Kenny. "Leute zu uns nach Hause einzuladen, ist das Beste für uns, denn die Babys haben alles, was sie brauchen."
Miteinander reden
Sobald Sie sich Zeit für sich nehmen, empfiehlt Kovacs, einen Teil davon für ehrliche Gespräche über die Veränderungen zu nutzen, die Sie erleben. Er weist darauf hin, dass die Elternschaft für beide Partner eine große Umstellung darstellt.
"Die Frau muss sich mit all den physiologischen Veränderungen auseinandersetzen", erklärt er dem Arzt. "Der Mann muss sich darauf einstellen, dass er einen Verlust an Kameradschaft empfindet. Er muss nun die Frau teilen, die bisher an seiner Seite war. ... Seine emotionalen und praktischen Bedürfnisse kommen erst an zweiter oder dritter Stelle, er wird also degradiert."
Lori Freed, eine Pharmavertreterin mit einem 2 Monate alten Sohn, sagt, sie habe die Belastung ihrer Ehe bemerkt. "Es ist, als ob mein Sohn der neue Mann in meinem Leben geworden ist", sagt sie. "Ich muss ihn ständig im Arm halten, füttern oder wickeln."
Kovacs sagt, dass viele Väter, die zum ersten Mal Vater werden, von dieser Veränderung der Familiendynamik überrascht werden.
"Es gibt einen emotionalen oder psychologischen Übergang, den Männer durchmachen müssen, der besonders hart ist. Bis ihre Frauen schwanger sind, haben sie einen Freund, Begleiter und jungen Liebhaber an ihrer Seite. Dann wird diese Person Mutter. Jetzt müssen sie mit einer Mutter statt mit einer jungen Geliebten Liebe machen und sie wertschätzen.
Wie sollten Paare, die während dieses Übergangs ein Gefühl des Verlustes empfinden, damit umgehen?
"Lachen Sie darüber und sprechen Sie darüber, anstatt es zu verbergen", sagt Kovacs. "Das Wichtigste ist, dass man darüber spricht. Die Qualität einer Beziehung kann nur aufrechterhalten werden, wenn das Paar Ängste und Sorgen, aber auch positive Gefühle teilt."
Sex nach dem Baby
Wie schnell Paare wieder Sex haben, hängt von der körperlichen und emotionalen Bereitschaft der Mutter ab. In den ersten Monaten haben Männer in der Regel ihren normalen Sexualtrieb, Frauen dagegen möglicherweise nicht, vor allem wenn sie stillen.
"Während der Stillzeit ist der Östrogenspiegel sehr niedrig, und das kann sich auf die Libido auswirken", sagt Dr. Jennifer Niebyl, Leiterin der Geburtshilfe und Gynäkologie am University of Iowa College of Medicine. Sie fügt hinzu, dass ein niedriger Östrogenspiegel zu vaginaler Trockenheit führen kann, ein Problem, das mit Gleitmittel gelindert werden kann.
Die größte Bedrohung für das Sexualleben frischgebackener Eltern sei jedoch in der Regel Erschöpfung, sagt sie. "Sie würden lieber schlafen gehen als Sex zu haben. Es ist also eine Kombination aus Müdigkeit und Veränderungen des Hormonspiegels."
Niebyl erklärt, dass dieses Problem häufiger bei Erstgebärenden auftritt, weil die Umstellung auf die Elternschaft so stressig sein kann. "Nach dem zweiten oder dritten Kind sind Frauen manchmal entspannter", und das wirkt sich positiv auf die Libido aus.
Wenn Stress ein Faktor ist, empfiehlt Niebyl, einen Babysitter oder ein Familienmitglied zu beauftragen, das Baby einen Abend lang zu entführen. "Es ist schwer, sich zu entspannen, wenn man weiß, dass das Baby im Nebenzimmer gleich schreien wird."
Wochenendausflug
Noch besser als ein freier Abend ist ein ganzes Wochenende, um wieder zueinander zu finden. Versuchen Sie, einen Wochenendausflug zu planen, bevor Ihr Baby alt genug ist, um Trennungsangst zu bekommen, die sich normalerweise zwischen 8 Monaten und 1 Jahr entwickelt.
Wenn Sie stillen, können Sie trotzdem einen Kurztrip machen - frieren Sie einfach einen Vorrat an Muttermilch ein, den Sie der Betreuungsperson Ihres Babys mitgeben, und nehmen Sie eine Pumpe mit, um eine Verstopfung zu verhindern.
Kovacs meint: "Einem Säugling, der jünger als 6 Monate ist, kann es nicht schaden, wenn er für ein oder zwei Tage bei einer anderen Betreuungsperson bleibt, damit Sie wegkommen. Wenn die Eltern eine kurze zweite Hochzeitsreise machen wollen, ist das der richtige Zeitpunkt dafür".
