Bedeutet eine bessere Beziehung auch eine bessere Gesundheit?

Die Vorzüge von Ehe und langfristigen Beziehungen.

Von Rebecca Felsenthal Stewart Dieser Artikel stammt aus dem Doctor Feature Archive

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Es ist eine Binsenweisheit, dass Verheiratete länger leben und gesünder sind als Singles. Und die Forschung legt nahe, dass das stimmen könnte. Studien zeigen, dass Verheiratete, insbesondere Männer, seltener früh sterben und seltener an Herzkrankheiten oder Schlaganfällen sterben. Aber warum? Und was ist mit Menschen, die in einer festen Beziehung leben, aber noch nicht "Ja" gesagt haben? Oder mit denjenigen, die glücklich alleinstehend sind? Experten äußern sich zu langfristiger Liebe und Ihrem Wohlbefinden.

Was ist so gesund an der Ehe?

Sichereres Verhalten.

Dr. Christopher Fagundes, Psychologe und Forscher an der Ohio State University, sagt, dass die Risikobereitschaft und der Drogenmissbrauch geringer sind, wenn Paare heiraten - sogar geringer als wenn sie nur zusammenziehen.

Gesellschaftlich verbunden.

"Wenn Sie verheiratet sind, ist das im Idealfall Ihre engste Beziehung", sagt Janice Kiecolt-Glaser, PhD, S. Robert Davis Chair of Medicine an der Ohio State University. "Das bedeutet, dass ein Partner und eine enge Bezugsperson zur Verfügung stehen."

Andererseits, so der Psychiater Sudeepta Varma, MD, vom NYU Langone Medical Center, besteht für Menschen, die allein und unglücklich sind, die Gefahr der sozialen Isolation. Das kann zu Depressionen und Vernachlässigung der eigenen Gesundheit führen.

Gesundheitshelfer.

Der UCLA-Psychologe Theodore Robles, PhD, sagt: "Ihr Ehepartner übt einen großen Einfluss auf Ihr eigenes Verhalten aus. Sie haben jemanden, der Sie daran erinnert, dass Sie das nicht essen sollten, dass Sie weniger trinken sollten". Das bedeutet, dass Ihr Ehepartner Ihnen helfen kann, gesunde Gewohnheiten beizubehalten.

Menschen, die in einer glücklichen Ehe leben, halten sich auch eher an die Empfehlungen ihrer Ärzte, wie Untersuchungen zeigen.

Was ist mit anderen langfristigen Beziehungen?

Das Zusammenleben mit der Partnerin oder dem Partner kann auch gesundheitliche Vorteile haben. "Der allgemeine Konsens ist, dass das Zusammenleben zwar positive Auswirkungen hat, aber nicht in gleichem Maße wie die Ehe", sagt Fagundes.

Ein Großteil der Forschung in diesem Bereich wurde an heterosexuellen Paaren durchgeführt. Die für diesen Artikel befragten Experten sahen jedoch keinen Grund, warum die Vorteile eines Partners nicht auch für gleichgeschlechtliche Partnerschaften gelten sollten.

"Die Liebe und Unterstützung - und wie sich dies darin niederschlägt, dass wir uns besser um uns selbst kümmern, wenn wir jemanden haben, der an unserem Glück interessiert ist - ist unermesslich", sagt Varma.

Fortsetzung

Qualität zählt

Nur einen Ring zu tragen, reicht nicht aus. Eine bessere Ehe kann eine bessere Gesundheit bedeuten.

Eine Studie an Herz-Bypass-Patienten zeigte, dass glücklich Verheiratete 15 Jahre lang besser überleben. Aber auch die Kehrseite ist wahr. Eine unglückliche Ehe kann ungesund sein.

Und warum? Ein Grund könnte sein, dass chronischer Stress in einer unglücklichen Ehe das Immunsystem beeinträchtigen kann, und Frauen sind besonders anfällig.

Frauen reagieren empfindlicher auf Feindseligkeit in einer Beziehung als Männer, sagt Kiecolt-Glaser. Ihr Team zeichnete Paare auf Video auf, die sich stritten. "Paare, die bei Meinungsverschiedenheiten feindseliger waren, zeigten stärkere Veränderungen bei den Stresshormonen und heilten ihre Wunden weniger schnell", sagt sie. Kurz gesagt: Mehr Feindseligkeit kann das Immunsystem von Paaren mit chronischen Beziehungsproblemen beeinträchtigen.

Die Beziehungsqualität kann sich aber auch auf Männer auswirken. "Wir wissen heute, dass Depressionen, Fettleibigkeit und Bluthochdruck die Folge von Frauen sein können, die unter unglücklichen Ehen leiden", sagt Varma. "Aber ich sehe auch viel Drogenmissbrauch und Depressionen bei meinen männlichen Patienten, die sich in der gleichen Situation befinden.

Ausgehend von ihrer Praxis glaubt Varma, dass Männer und Frauen gleichermaßen von unglücklichen Beziehungen betroffen sind - die Folgen zeigen sich nur unterschiedlich.

Blühendes Solo

Natürlich können Menschen auch allein gedeihen.

"Wenn jemand Single ist, kann das ein Hinweis darauf sein, dass er Schwierigkeiten hat, enge Beziehungen aufzubauen", sagt Varma. "Bei manchen ist das der Fall. Bei anderen liegt es einfach daran, dass sie ihren Lebenspartner noch nicht gefunden haben. Der Schlüssel wäre, sich mit guten Menschen zu umgeben, die sich um einen kümmern und denen man zu helfen bereit ist".

Das Gleiche gilt für Menschen, die sich scheiden lassen.

Eine Scheidung ist mit einem höheren Risiko für einen vorzeitigen Tod verbunden, insbesondere bei Männern, stellt Dr. David Sbarra, außerordentlicher Professor an der Universität von Arizona in Tucson, fest. Aber "den meisten geschiedenen Erwachsenen geht es im Laufe der Zeit sehr gut und sie genießen eine hohe Lebensqualität nach dem Ende ihrer Ehe", sagt Sbarra. "Wenn Sie in einer unglücklichen Ehe leben und versucht haben, die Probleme zu lösen, es aber einfach nicht schaffen, ist die Scheidung eine echte und vernünftige Option. Wenn Sie sich scheiden lassen und glücklich sind, würde ich mir keine allzu großen Sorgen über die möglichen negativen gesundheitlichen Auswirkungen machen.

Frauen kommen möglicherweise besser allein zurecht als Männer. "Wenn wir uns Singles und Gesundheit ansehen, sehen wir, dass es Frauen eher gut geht und Männern weniger, wahrscheinlich aus denselben Gründen, aus denen Männer mehr von der Ehe profitieren", sagt Fagundes.