Umgang mit Ihrem Ex bei besonderen Anlässen

Wie Sie die besonderen Tage Ihrer Kinder gemeinsam mit Ihrem Ex feiern können.

Von Matt McMillen Dieser Artikel stammt aus dem Doctor Feature Archive

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Aus den Archiven des Arztes

Mit dem ehemaligen Ehepartner oder Partner auszukommen, mag manchmal unmöglich erscheinen. Aber wenn Sie Kinder haben, wird es besondere Tage geben, an denen Sie zusammen sein müssen. Geburtstage, Feiertage, Abschlussfeiern, Hochzeiten und andere Anlässe werden für alle besser sein, wenn Sie beide sich darauf einigen, miteinander auszukommen.

Frühe Tage

Die Psychologin Shirley Thomas, Autorin von Two Happy Homes: A Working Guide for Parents & Stepparents after Divorce and Remarriage, sagt, dass das erste Jahr nach einer Trennung immer das schwierigste ist. Alle Familienmitglieder trauern", sagt sie. Das lässt sich nicht vermeiden.

Jüngere Kinder sind besonders verletzlich. Thomas sagt, dass es am besten ist, wenn Sie versuchen, sich während der ersten Ferienzeit so weit wie möglich an die Routine der Familie zu halten. Kleine Kinder werden nicht begreifen, warum die Dinge anders sind", sagt Thomas.

Sie empfiehlt, die gemeinsame Zeit einzuschränken. "Während Sie neue Muster des Feierns entwickeln", sagt sie, "möchten Sie, dass Ihr Kind erkennt, dass es trotz der veränderten Umstände glücklich sein kann.

Die Emotionen - Wut, Traurigkeit, Bitterkeit - werden im Laufe der ersten Feiertage unweigerlich hochkochen. Eine gute Möglichkeit, sie in Schach zu halten, besteht darin, im Voraus Pläne zu machen und diese dann auch einzuhalten. Thomas sagt, dass man zum Beispiel im Voraus festlegen sollte, wie lange man bleiben will, und dann zur vereinbarten Zeit gehen sollte.

Sie werden angreifbar sein, sagt sie. Deshalb ist es wichtig, Spontaneität zu vermeiden.

Auch auf Alkohol sollte man verzichten, sagt Thomas. Um die Feiertage herum wird in der Regel mehr getrunken, mehr Alkohol, sagt sie. Schränken Sie Ihre Trinkmenge ein. Andernfalls sind Sie vielleicht weniger geneigt, sich zurückzuhalten.

Wenn Sie das erste Jahr überstanden haben, sagt Thomas, können Sie damit beginnen, Geburtstage, Thanksgiving und andere Anlässe auf neue Weise zu feiern.

Höflich sein

Für manche Eltern bringt das Zusammensein immer das Schlimmste in einem oder beiden zum Vorschein. Wenn Sie zu dieser Kategorie gehören, könnte das Zusammensein Ihren Kindern den Tag verderben.

Der Psychologe Philip M. Stahl, Autor von Parenting after Divorce: Resolving Conflicts and Meeting Your Children's Needs, sagt: Selbstbewusstsein ist sehr wichtig. Viele Eltern haben es, aber allzu viele haben es nicht. Manche Eltern bleiben, aus welchen Gründen auch immer, in einem hohen Konfliktniveau, und das ist nicht gut für die Kinder. Wenn Sie und Ihr Ex nicht am selben Ort sein können, sagt Stahl, ist es wahrscheinlich besser, wenn Sie nicht zusammenkommen.

Fortsetzung

Wenn sowohl Sie als auch Ihr Ex an einer Veranstaltung teilnehmen, ist es wichtig, dass Ihre Kinder sehen, dass Sie beide miteinander auskommen können. Thomas schlägt vor, Ihren Ex als Mitarbeiter zu betrachten und ihn oder sie entsprechend zu behandeln.

Es sollte eine Geschäftsbeziehung sein, die Sie anstreben, sagt sie. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit einem Mitarbeiter umgehen. Sie sind freundlich, nett und wertschätzend. Aber Sie umarmen sich nicht und Sie sind nicht intim. Mütter und Väter, die sich trennen, sollten sich nicht umarmen oder küssen - das gehört nicht zu einer Geschäftsbeziehung.

Stahl stimmt dem zu. Selbst wenn Sie sich mit Ihrem ehemaligen Partner vollkommen wohl fühlen, können Anzeichen von Intimität von Kindern falsch interpretiert werden.

Sie sollten höflich und herzlich sein, wenn es angebracht ist, sagt er. Alles andere würde Ihre Kinder nur verwirren.

Thomas sagt, dass ein einfaches Lächeln, ein Augenkontakt und ein kurzes Hallo ausreichen, um den Kindern zu zeigen, dass man höflich miteinander umgehen kann. Nachdem Sie sich begrüßt haben, können Sie sich auf die gegenüberliegenden Seiten des Raums begeben.

Unüberbrückbare Differenzen

Was tun Sie also, wenn Sie und Ihr Ex es nicht aushalten, zusammen zu sein? Lernen Sie, sich abzuwechseln, sagt Stahl. Wenn zum Beispiel die Mutter diese Woche zum Baseballspiel geht, dann geht der Vater zum nächsten Spiel.

Wenn Sie sich abwechseln können, müssen Sie nur bei wichtigen Ereignissen zusammen sein, sagt Stahl.

Für diese müssen Sie vielleicht um Hilfe bitten. Wenn Ihr Kind eine Bar- oder Bat-Mizwa oder eine Erstkommunion feiert, empfiehlt Stahl, dass Sie mit dem Rabbiner oder Priester darüber sprechen, wie Sie beide an der Zeremonie teilnehmen können, ohne sich zu streiten.

Und denken Sie daran: Nur weil Sie beide bei der Feier Ihres Kindes anwesend sind, müssen Sie nicht zusammen sitzen. Thomas sagt sogar, dass es für Ihre Kinder besser ist, Sie getrennt, aber glücklich zu sehen, als zusammen und unglücklich.

Bei einer Abschlussfeier zum Beispiel ist es gut, wenn die Kinder in eine Richtung für die Mutter und in die andere für den Vater winken müssen, damit sie in beide Richtungen glückliche Gesichter sehen, sagt Thomas. Das erinnert sie daran, dass sie zwar zwei Häuser haben, aber eine Familie.