Symptome der Schizophrenie wie Halluzinationen und Verfolgungswahn lassen sich in der Regel mit Medikamenten und einer Therapie verbessern. Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten und mangelnde Motivation lassen sich jedoch nicht so leicht behandeln.
Menschen mit Schizophrenie fällt es oft schwer, sich an Dinge wie die Einnahme ihrer Medikamente zu erinnern, sich richtig zu ernähren oder sich regelmäßig körperlich zu betätigen, sagt Dr. John Torous, Harvard-Psychiater und Leiter der Abteilung für digitale Psychiatrie am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston. Infolgedessen können sich ihre Symptome verschlimmern, und sie geraten in einen Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist.
Eine Möglichkeit, wie Menschen mit Schizophrenie Unterstützung erhalten können, sind mobile Wellness-Apps, sagt Colin Depp, PhD, ein Psychologe an der University of California, San Diego, der sich auf digitale Interventionen für Patienten mit Schizophrenie spezialisiert hat. Apps können Ihnen dabei helfen, einen Medikamentenplan einzuhalten, Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihr tägliches Funktionieren im Auge zu behalten und sogar Symptome wie Halluzinationen zu bewältigen.
Wie Wellness-Apps helfen können
Am effektivsten ist es, wenn Menschen mit Schizophrenie zwischen den Arztbesuchen Wellness-Apps oder Apps für psychische Gesundheit nutzen, um ihre Betreuung zu verbessern, sagt Torous. Sie können sowohl für den Patienten als auch für den behandelnden Arzt eine wertvolle Hilfe sein, um herauszufinden, was die Symptome auslösen könnte, erklärt er.
Er erinnert sich an eine Person mit Schizophrenie, deren Depression und Psychose sich verschlimmerten. Als wir ihn verschiedene Apps verwenden ließen, um Daten zu sammeln, wurde uns klar, dass sich seine Symptome verschlimmerten, wenn er nachts nicht richtig schlief, sagt er. Wir halfen ihm, seinen Schlaf zu überwachen, und je besser er wurde, desto besser wurden seine Symptome. Er musste sich die Daten Woche für Woche ansehen, um den Zusammenhang zu erkennen.
Diese Apps sind auch als eine Form der digitalen Therapie wertvoll, da sie Menschen mit Schizophrenie helfen können, ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern und negative Gedanken loszuwerden. Wenn jemand Stimmen hört (so genannte auditive Halluzinationen), kann eine Meditations-App helfen, sie zu blockieren, sagt Torous. Viele Mediziner sind der Meinung, dass Menschen mit Schizophrenie Probleme mit der Technik haben, aber wenn man mit einem Patienten zusammenarbeitet und ihm einige grundlegende digitale Fähigkeiten beibringt, kann das sehr viel bewirken.
Die Forschung zeigt, dass diese Apps funktionieren. Eine Studie aus dem Jahr 2020 kam zu dem Schluss, dass zwei verschreibungspflichtige Apps für Menschen mit Schizophrenie - FOCUS und PRIME - die Symptome von Depressionen lindern und die Unabhängigkeit von Menschen mit Schizophrenie fördern können. (Beide Apps stellen die Nutzer vor tägliche Herausforderungen, bieten Therapieübungen und die Möglichkeit, sich mit anderen Patienten in einer virtuellen Gemeinschaft auszutauschen). Eine andere Studie, die 2020 veröffentlicht wurde und an der Torous beteiligt war, ergab, dass Menschen mit Schizophrenie, die eine wöchentliche persönliche Gruppentherapie mit einer Smartphone-Therapie-App namens CBT2go kombinierten, eine deutliche Verbesserung ihrer Symptome verzeichneten.
Obwohl noch keine dieser Apps für die breite Öffentlichkeit verfügbar ist, kann jede Art von Wellness-App für Menschen mit Schizophrenie nützlich sein, sagt Torous. Sie ermöglicht es ihnen, verschiedene kognitive Fähigkeiten zu nutzen und kann so ihre Aufmerksamkeit, ihr Gedächtnis und ihre Konzentration verbessern sowie sie zu einem gesünderen Lebensstil ermutigen, erklärt er.
Die Herausforderung besteht darin, dass es bei der Verwendung mehrerer Apps schwierig sein kann, einen Überblick über die Gesamtheit der Gesundheitsinformationen zu erhalten. Eine App erfasst vielleicht Ihre Medikamente, eine andere Ihre Stimmung und eine dritte Ihre Bewegungsgewohnheiten, erklärt er. Es ist sehr schwer, das alles zusammenzufassen und zu verstehen, wie es einem geht.
Wie Sie die richtigen Apps für sich auswählen
Prüfen Sie Apps sorgfältig. Es gibt über 10.000 Apps für psychische Gesundheit, sagt Torous, und es kann schwierig sein, die richtige auszuwählen. Die App-Stores selbst regulieren die Apps nicht, um sicherzustellen, dass sie sicher sind und funktionieren, also ist es wirklich der Wilde Westen da draußen. Wenn man beispielsweise im iTunes-Store nach Schizophrenie sucht, tauchen Spiele auf, die die Krankheit stigmatisieren.
Das Beth Israel Deaconess Medical Center hat sich mit der American Psychiatric Association zusammengetan, um eine Datenbank mit sorgfältig geprüften Apps für psychische Gesundheit und Wellness einzurichten, die Sie durchforsten können, um eine App zu finden, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Sie können zum Beispiel nach Apps suchen, die Ihren Schlaf überwachen, Achtsamkeitsübungen anbieten oder Ihnen helfen, Ihre Medikamente zu überwachen.
Holen Sie sich Hilfe von außen. Einigen Menschen mit Schizophrenie fällt es schwer, ihre Emotionen einzuschätzen, zu verfolgen, wie sie sich an einem bestimmten Tag fühlen, oder ihre Ernährung oder Medikamenteneinnahme zu protokollieren, sagt Dr. Frank Chen, leitender medizinischer Direktor am Houston Behavioral Healthcare Hospital. Es kann sinnvoll sein, sich mit dem Arzt oder Therapeuten über eine App zu verabreden.
Meiner Erfahrung nach erzielen Patienten mit Schizophrenie, die eine App allein nutzen, nicht dieselben Verbesserungen, wie wenn sie sie zusammen mit einem Therapeuten oder sogar mit einem Betreuer verwenden", sagt Tiffany Herlands, PhD, Assistenzprofessorin für medizinische Psychologie in der Abteilung für Psychiatrie am Columbia University Irving Medical Center.
Ein medizinischer oder psychologischer Betreuer kann die App auch an Ihre Bedürfnisse anpassen, so Depp. Wenn Sie zum Beispiel mit ständigen Gefühlen von Paranoia zu kämpfen haben, kann er Ihnen helfen, ein Skript zu erstellen, das auf Ihrem Telefon oder Ihrer App erscheint, damit Sie Ihre Gefühle verarbeiten können.
Lesen Sie das Kleingedruckte. Da mobile Apps Ihre persönlichen Daten erfassen können, ist es wichtig, die Datenschutzbestimmungen zu lesen, um sicherzustellen, dass sie diese nicht ohne Ihre Zustimmung an Dritte weitergeben, sagt Torous. Die App sollte auch deutlich machen, welche Art von Informationen sie sammelt.
