Wenn die Schizophrenie unter Kontrolle ist und die Symptome aufhören oder sich bessern, ist es leicht zu glauben, dass man sie hinter sich hat. Aber Rückfälle können vorkommen. Das bedeutet, dass die Symptome zurückkehren. Sie können ihnen vorbeugen, indem Sie auf frühe Warnzeichen achten.
Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie - oder Ihre Familie und Freunde - eines dieser Anzeichen bemerken. Der Arzt kann möglicherweise die Behandlung anpassen oder Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, wenn Sie Ihre Medikamente nicht mehr einnehmen.
Frühe Warnzeichen für einen Rückfall
Achten Sie auf diese frühen Anzeichen:
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Schlafschwierigkeiten
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Weniger essen
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Konzentrationsschwierigkeiten oder Unorganisiertheit
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Sich von anderen Menschen fernhalten oder unerwartet verschwinden
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Stimmungsschwankungen, Nervosität oder Reizbarkeit
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Seltsame Ideen oder unorganisiertes Denken
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Schlechte persönliche Hygiene
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Sprache, die keinen Sinn ergibt
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Das Hören von Stimmen
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Wahnvorstellungen, Misstrauen oder erhöhte Paranoia
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Aggressives Reden
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Selbstmordgedanken
Einige spätere Anzeichen können sein:
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Körperliche Aggression gegen sich selbst oder andere
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Lächeln ohne Grund
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Seltsame Gedanken
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Zerbrechliche Dinge
Es ist wichtig, Rückfälle zu vermeiden, denn jeder Rückfall kann das Risiko für weitere Rückfälle erhöhen. Und wenn es zu Rückfällen kommt, können die Symptome schwieriger zu behandeln sein.
Tipps zur Vorbeugung von Rückfällen
Nehmen Sie die Medikamente wie vorgeschrieben ein. Tun Sie dies auch, wenn die Schizophrenie-Symptome verschwunden sind. Die häufigste Ursache für einen Rückfall ist das Absetzen der Medikamente. Wie schnell dies geschieht, ist unterschiedlich. Es kann Tage, Wochen oder Monate nach dem Absetzen sein.
Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um die niedrigste Dosis zur Kontrolle der Symptome sowie die beste Methode und Art der Medikation zu finden. Ein einmal im Monat zu verabreichendes, lang wirkendes Antipsychotikum hilft manchen Menschen, in der Spur zu bleiben.
Vermeiden Sie Alkohol und illegale Drogen. Sie verschlimmern die Symptome und machen einen Rückfall wahrscheinlicher. Freunde und Familienmitglieder können Ihnen bei der Suche nach Diensten helfen, die Drogenprobleme behandeln.
Finden Sie positive Wege zur Stressbewältigung. Bei Menschen mit Schizophrenie kann Stress Symptome auslösen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, treten Sie zurück und machen Sie eine Pause. Wenn Sie einen Freund oder Verwandten mit Schizophrenie unterstützen, versuchen Sie, ihm zu helfen, gesunde Wege zur Entspannung zu finden.
Bewegen Sie sich jeden Tag 30 Minuten lang. Einige Studien deuten darauf hin, dass Bewegung in Verbindung mit Medikamenten die Symptome der Schizophrenie lindern kann. Um dabei zu bleiben, sollten Sie sich einen Trainingspartner suchen.
Tun Sie Ihr Bestes, um den nötigen Schlaf zu bekommen. Schlaf kann für Menschen mit Schizophrenie ein Problem darstellen. Bewegung und die Einschränkung von Koffein helfen dabei.
