Umgang mit Schizophrenie in Familie und Beruf

Es gibt keinen einheitlichen Weg, mit Schizophrenie zu leben. Die Symptome und Herausforderungen sind bei jedem Erkrankten anders. Aber Ihr Leben besteht aus mehr als nur Ihrer Diagnose. Ein Unterstützungssystem, eine Familie oder andere geliebte Menschen und eine erfüllende Arbeit können es Ihnen ermöglichen, mit Schizophrenie nach Ihren eigenen Vorstellungen zu leben und Ihre persönlichen Genesungsziele zu erreichen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Schizophrenie eine behandelbare Krankheit ist. Eine frühzeitige und konsequente Behandlung sorgt dafür, dass Ihre Symptome unter Kontrolle bleiben, und unterstützt die Stabilität Ihrer Beziehungen und Ihres Arbeitsplatzes.

Ich spreche mit meinen Patienten über die fünf Säulen der Genesung", sagt Dr. Corinne Cather, Leiterin des psychologischen Dienstes des Schizophrenieprogramms des Massachusetts General Hospital. Cather rät ihren Patienten zu:

Die Beziehungen in der Familie fördern

Das Zusammenleben mit der Familie und die Erziehung von Kindern kann aber auch anstrengend sein, vor allem, wenn man sich darauf konzentrieren muss, gesund zu bleiben.

Wenn Sie Probleme mit bestimmten Beziehungen haben, sollten Sie versuchen, diese zu klären, sagt Jessica Gannon, MD, Assistenzprofessorin für Psychiatrie am University of Pittsburgh Medical Center. Lernen Sie, sich bewusst zu machen, was Ihnen Stress bereitet und Ihre Symptome auslösen oder verschlimmern könnte.

Vielleicht sagen Sie sich: "Ich weiß, dass ich wirklich zu kämpfen habe, weil ich mich ständig mit meiner Mutter über X-Y-Z streite", sagt Gannon. Das ist ein guter Zeitpunkt, sich an Ihren Therapeuten zu wenden, um die Situation zu klären. Fragen Sie sich: Was ist in der Beziehung los? Worüber streitet ihr euch? Grundsätzlich können Sie in der Therapie einen Teil des Konflikts aufarbeiten, um den damit verbundenen Stress zu reduzieren, sagt Gannon.

Wenn Sie Eltern sind, kann Schizophrenie das Familienleben zu einer Herausforderung machen. Aber es ist nicht unmöglich. Sie können es sich leichter machen, wenn Sie:

• Routinen, Grenzen und Regeln für Ihre Kinder und sich selbst aufstellen.

• Versuchen Sie nicht, alles zu tun. Schauen Sie, welche Aufgaben Sie sich selbst abnehmen können, oder bitten Sie Freunde und Verwandte um Hilfe.

• Bleiben Sie auf jede erdenkliche Weise mit Ihrem Kind in Verbindung. Eine spontane Umarmung, ein Zettel in der Lunchbox oder ein Gespräch unter vier Augen können Ihnen beiden helfen, sich nahe zu fühlen.

• Sprechen Sie mit Ihrem Kind in altersgerechter Weise über Ihre Krankheit. Holen Sie sich Tipps von Ihrem Therapeuten oder Arzt, wie Sie damit beginnen können.

Denken Sie daran, dass Sie sich am besten um Ihre Familie kümmern, wenn Sie sich um sich selbst kümmern. Das bedeutet, dass Sie sich gesund ernähren, sich ausreichend bewegen und schlafen, Dinge tun, die Ihnen Freude bereiten, und sich an Ihren Behandlungsplan halten.

Langsam anfangen und auf Ihre Ziele hinarbeiten

Oftmals entmutigen die Gesellschaft im Allgemeinen und sogar die Angehörigen von Menschen mit Schizophrenie diese, eine Arbeit zu suchen. Aber Cather sagt: Es ist wichtig, dass die Menschen an sich selbst glauben, dass sie es schaffen können. Sie müssen ein gewisses Vertrauen haben, dass sie arbeiten können.

Wenn Sie schon länger nicht mehr gearbeitet haben, schlägt sie vor, es langsam anzugehen, mit einer bescheideneren Arbeit anzufangen und sich bis zu der gewünschten Stelle hochzuarbeiten. Ein Einstiegsjob hilft Ihnen, die Fähigkeiten zu trainieren, die Sie später für schwierigere Arbeiten benötigen.

Wenn Sie bereits einen Job haben, seien Sie bereit, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, bitten Sie um eine Auszeit oder weniger Arbeitsstunden. Wenn die Morgenstunden schwierig sind, bitten Sie Ihren Chef um einen späteren Arbeitsbeginn. Ich ermutige die Menschen, die ihnen zustehenden Anpassungen zu beantragen und sie bei Bedarf in Anspruch zu nehmen", sagt Dr. Sarah Keedy, außerordentliche Professorin für Psychiatrie und Verhaltensneurowissenschaften am University of Chicago Medical Center.

Nach dem Americans With Disabilities Act (ADA) müssen Unternehmen mit mehr als 15 Mitarbeitern angemessene Vorkehrungen für Menschen mit geistigen oder körperlichen Beeinträchtigungen treffen, die ansonsten in der Lage sind, ihre Arbeit zu verrichten.

Auch wenn es schwierig sein kann, sollte man versuchen, durchzuhalten, sagt Cather. Die Menschen sollten versuchen, so gut es geht, bei der Arbeit zu bleiben, egal was passiert, sagt sie. Je größer die Lücken in der Erwerbsbiografie sind, desto schwieriger kann es sein, nicht nur neu anzufangen, sondern auch Arbeit zu finden - und Arbeit ist eine gute Medizin.

Gut bleiben

Manche Menschen mit Schizophrenie merken zwar, wenn sie in die Krankheit abgleiten, andere aber nicht. Wenn sie vertrauenswürdige Personen in ihrem Leben haben - Familie oder vielleicht sogar Arbeitskollegen - können sie im Voraus ein Gespräch führen, in dem sie dieser Person die Erlaubnis erteilen, sie auf die Tatsache aufmerksam zu machen, dass sie nicht mehr sie selbst zu sein scheinen, sagt Keedy. Achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig mit Ihrem Pflegeteam in Kontakt bleiben, damit es Ihnen helfen kann, Warnzeichen zu erkennen.

Ein sinnvolles Leben zu führen, egal wie es für Sie aussieht, wird Ihnen den Antrieb geben, gesund zu bleiben. Es geht nicht so sehr darum, ob Sie Symptome haben oder nicht", sagt Gannon. Wenn wir über Genesung sprechen, geht es darum, ob Sie das Leben leben, das Sie führen wollen. Und das können Sie jederzeit neu definieren.