Wenn Sie an Schizophrenie erkrankt sind, mag die Vorstellung, einen Arbeitsplatz zu finden, unwahrscheinlich oder sogar unmöglich erscheinen. Aber Ihre psychische Erkrankung muss Sie nicht von einer Beschäftigung abhalten. Arbeit kann Ihr Selbstwertgefühl steigern, Ihre Symptome lindern und Ihre Genesung beschleunigen.
Wichtig ist, dass Sie sich an Ihre Schizophrenie-Behandlung halten und am Arbeitsplatz hilfreiche Strategien zur Bewältigung Ihrer Symptome anwenden.
Wo Sie Arbeit finden
Die Stigmatisierung von Schizophrenie und anderen psychischen Störungen kann ein echtes Hindernis für die Beschäftigung darstellen. In einigen Ländern haben nur ein oder zwei von 10 Menschen mit Schizophrenie einen Arbeitsplatz.
Einige Berufe sind möglicherweise besser für Sie geeignet als andere Berufe. Welcher Beruf der richtige ist, hängt von Ihrer Berufserfahrung, Ihrer Ausbildung und der Schwere Ihrer Symptome ab. Es macht einen großen Unterschied, wenn Sie ein unterstützendes Arbeitsumfeld und verständnisvolle Kollegen und Vorgesetzte haben. Für manche Menschen sind Arbeitsplätze, die körperliche Arbeit erfordern, einfacher als sitzende Tätigkeiten, die viel geistige Konzentration verlangen.
Ein paar Tipps für Ihre Suche:
Denken Sie an Ihre Stärken und Fähigkeiten und suchen Sie nach Stellen, die diesen Eigenschaften entsprechen. Menschen mit Schizophrenie haben alle möglichen Positionen inne, darunter leitende Angestellte und andere Fachkräfte, Reinigungskräfte, Arbeiter und Verkäufer. Vielleicht haben Sie keine Erfahrung in einem bestimmten Bereich, aber wenn die Aufgaben zu Ihren Fähigkeiten passen, sollten Sie es versuchen.
Seien Sie aufgeschlossen. Vielleicht möchten Sie ganztags arbeiten. Teilzeitjobs können jedoch für Sie leichter zu bewältigen sein, vor allem, wenn Sie gleichzeitig an einem Rehabilitations- oder Unterstützungsprogramm für Ihre Schizophrenie teilnehmen.
Wenden Sie sich an Agenturen und Selbsthilfegruppen. Viele Organisationen verfügen über Kontakte zu Arbeitgebern, die Verständnis für die besonderen Herausforderungen und Begabungen von Menschen mit Schizophrenie oder anderen psychischen Erkrankungen haben. Die National Alliance on Mental Illness (Nationale Allianz für psychische Erkrankungen) bietet eine Liste von Jobressourcen für Menschen mit körperlichen und psychiatrischen Behinderungen.
Bewerbung um einen Arbeitsplatz
Für Menschen mit Schizophrenie kann es eine Herausforderung sein, einen Lebenslauf zu schreiben, eine Bewerbung auszufüllen und ein Vorstellungsgespräch zu führen. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie irgendetwas über Ihre Erkrankung offenlegen müssen, zum Beispiel. Das Gesetz für Menschen mit Behinderungen (Americans with Disabilities Act, ADA) verbietet es Arbeitgebern, nach Details über Ihren psychischen oder physischen Gesundheitszustand zu fragen. Die Offenlegung ist Ihre Entscheidung. Die einstellenden Manager dürfen Sie nicht wegen Ihres Zustands diskriminieren.
Nach dem ADA sind Arbeitgeber verpflichtet, angemessene Anstrengungen zu unternehmen, um den Bedürfnissen ihrer Mitarbeiter gerecht zu werden. Dazu gehören beispielsweise flexible Arbeitszeiten oder eine Veränderung der Umgebung, um Ablenkungen zu verringern. Möglicherweise muss Ihr Arbeitgeber Ihnen Fragen zu Ihrer Erkrankung stellen, um Ihnen entgegenzukommen. Nicht alle Vorkehrungen am Arbeitsplatz sind möglich.
Das Gesetz schützt auch Ihre Privatsphäre. Wenn der Personalverantwortliche Sie zum Beispiel nach Lücken in der Beschäftigung fragt, können Sie einfach sagen, dass Sie mit einer Krankheit zu kämpfen hatten. Der Arbeitgeber darf nicht nach weiteren Einzelheiten fragen, es sei denn, Sie stellen einen Antrag auf Vorkehrungen. Erläutern Sie, wenn möglich, wie Sie die Lücken in Ihrem beruflichen Werdegang durch Aus- oder Weiterbildung geschlossen haben.
Einen Job behalten
Eine Studie über erwachsene Berufstätige mit Schizophrenie hat gezeigt, dass der Erfolg am Arbeitsplatz häufig mit wichtigen Verhaltensstrategien zusammenhängt, darunter:
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Einnahme von Medikamenten genau nach Anweisung des Arztes
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Halten Sie sich von Drogen und Alkohol fern
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Vermeiden von Stresssituationen
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Interaktion mit unterstützenden, nicht urteilenden Menschen
Wenn Gedächtnis und Organisation für Sie eine besondere Herausforderung darstellen, versuchen Sie diese Tipps:
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Verwenden Sie Kalender, Checklisten, Erinnerungsnotizen und andere Hilfsmittel, um bei Ihren Aufgaben den Überblick zu behalten.
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Versuchen Sie, in einer Umgebung zu arbeiten, in der es weniger Ablenkungen gibt und Zeit und Raum für ruhige Pausen vorhanden sind.
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Wenn Sie beruflich viel mit der Öffentlichkeit oder mit Kollegen zu tun haben, üben Sie bei Treffen mit Ihrem Therapeuten oder in Gruppensitzungen soziale Kompetenzen.
Eine bewährte Methode, um mit Schizophrenie berufstätig zu bleiben, ist die Nutzung der IPS-Modelle (Individual Placement and Support), die für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen entwickelt wurden. Sie arbeiten mit einem Arbeitsvermittler, Arbeitgebern und Ihrem psychosozialen Betreuungsteam zusammen, um den richtigen Arbeitsplatz zu finden und zu behalten.
Anderen helfen, zu verstehen
Wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die Ihre psychische Störung unterstützen und mitfühlend damit umgehen, kann dies einen großen Unterschied in Ihrem Arbeitsleben ausmachen. Wenn Sie sich wohl dabei fühlen, Ihre Geschichte mit Kollegen oder Vorgesetzten zu teilen, kann dies dazu beitragen, das Stigma der Schizophrenie zu beseitigen und Vertrauen aufzubauen. Sprechen Sie über Ihre Symptome und was Sie tun, um damit umzugehen, und lassen Sie sie wissen, wie sie Sie unterstützen können.
