Unruhe ist ein Gefühl der inneren Anspannung und Unruhe. Wenn sie auftritt, kann man sich leicht ärgern oder das Gefühl haben, sich bewegen zu müssen. Das ist ein normales Gefühl. Es tritt aber eher auf, wenn Sie unter großem Stress stehen. Es kann auch passieren, wenn man Drogen nimmt oder sich vom Alkohol zurückzieht.
Manchmal kann aber auch ein medizinischer Zustand Unruhe verursachen. Es ist ziemlich häufig, dass man sich unruhig fühlt, wenn man Hormonprobleme oder eine psychische Erkrankung wie Schizophrenie, bipolare Störung oder Demenz hat. In seltenen Fällen kann auch ein Gehirntumor die Ursache sein. Deshalb ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie unruhig werden, vor allem wenn Sie das Gefühl haben, dass es keinen Grund dafür gibt.
Häufige Symptome von Unruhe sind:
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Ein unbehagliches Gefühl
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Ein Drang, sich zu bewegen, vielleicht ohne Zweck
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Verschrobenheit
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Wenig Geduld
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Nervosität
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Widerspenstiges Verhalten (oft gegenüber Betreuungspersonen)
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Zu viel Aufregung
Sie können gleichzeitig wütend oder gewalttätig sein. Aber Erregung ist nicht dasselbe wie Aggression. Es ist auch etwas anderes als Akathisie. Das ist eine Bewegungsstörung, die oft durch antipsychotische Medikamente verursacht wird.
Es ist normal, dass man sich Sorgen macht, wenn man selbst oder ein geliebter Mensch sehr unruhig ist. Aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache zu finden und zu behandeln. Das ist der beste Weg, um sich besser zu fühlen.
Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Unruhe:
Schizophrenie
Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Gefühle oder Handlungen zu kontrollieren. Bei Schizophrenie kann es auch schwierig sein, zu erkennen, was real ist. Das kann dazu führen, dass Sie sich beunruhigt fühlen. Es kann sein, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihre Unruhe zu kontrollieren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie sich unruhig fühlen.
Andere Symptome der Schizophrenie sind:
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Schwierigkeit, Dinge zu Ende zu bringen
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Gedächtnis- oder Sprachprobleme
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Gedanken, die keinen Sinn ergeben
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Visionen von Dingen, die nicht da sind (Halluzinationen)
Um Ihre Unruhe zu behandeln, kann Ihr Arzt Ihnen geben:
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Antipsychotika
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Benzodiazepine (auch Benzos genannt)
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Gesprächstherapie
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Wenn nichts anderes hilft, kann körperliche Fixierung erforderlich sein
Sie brauchen eine fortlaufende Behandlung für Ihre Schizophrenie. Sie brauchen vielleicht eine Mischung aus:
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Pädagogische Unterstützung
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Einbeziehung der Familie
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Hilfe von Ihrem Arbeitgeber
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Medikation
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Therapie
Bipolare Störung
Dies wird auch als manisch-depressive Störung bezeichnet. Sie kann zu starken Schwankungen der Gefühle und des Energieniveaus führen. Ihre Stimmung kann zwischen guten und schlechten Gefühlen schwanken. Oder Sie können beides gleichzeitig haben.
Wenn die bipolare Störung die Ursache für Ihre Unruhe ist, kann es auch sein, dass Sie sie haben:
Manische Episoden. Während dieser Hochphasen können Sie haben:
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eine Menge Energie
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Aufgeblasenes Gefühl für das, was man tun kann
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Geringes Schlafbedürfnis
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Wirklich schnelle Gedanken
Depressive Episoden. Während dieser depressiven Phasen kann es zu folgenden Symptomen kommen:
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Eine Veränderung der Nahrungsmenge (zu viel oder zu wenig)
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Wenig Energie
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Selbstmordgedanken
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Probleme mit der richtigen Schlafmenge
Sowohl bei Manie als auch bei Depression sind diese Dinge möglich:
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Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
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Drogen- oder Alkoholprobleme
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Visionen von Dingen, die nicht da sind (Halluzinationen)
Die Behandlung Ihrer Unruhe kann Folgendes umfassen:
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Medikation
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Andere Stimmungsstabilisatoren
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Psychotherapie, wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Wie bei der Schizophrenie kann es sein, dass Sie ins Krankenhaus gehen müssen, wenn Ihre Unruhe sehr stark ist. Und Sie brauchen eine kontinuierliche Behandlung, um Ihre Symptome zu kontrollieren.
Alzheimer-Krankheit und Demenz
Das ist eine Abnahme Ihrer Fähigkeit zu denken, sich zu verhalten oder sich an Dinge zu erinnern. Sie können frustriert werden und Ihre Gefühle nicht mehr kontrollieren. Das kommt bei älteren Menschen häufiger vor. Aber es ist kein typischer Teil des Alterns.
Eines der Hauptsymptome der Demenz ist der Gedächtnisverlust. Es kann aber auch sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, die richtigen Worte zu finden oder aufmerksam zu sein. Möglicherweise sind Sie nicht mehr in der Lage, sich selbst zu versorgen, zum Beispiel zu essen oder sich anzuziehen.
Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Ursache für Demenz bei älteren Menschen. Wenn Sie eine Person mit Alzheimer pflegen, hat diese wahrscheinlich einen Grund, sich unruhig zu fühlen. Sie sollten herausfinden, ob sie auch daran leiden:
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Eine schlechte Wechselwirkung mit Medikamenten
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Ein Gefühl der Einsamkeit oder Depression
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Verstopfung
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Schmerzen
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Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen oder Menschenmengen
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Schwierigkeiten mit jeder Art von Veränderung
Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch an Alzheimer oder Demenz erkrankt sind, kann die Behandlung von Unruhe folgende Punkte umfassen:
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Eine ruhige Umgebung
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Akupunktur
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Kognitive Verhaltenstherapie
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Beratung
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Übung
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Handmassage
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Medizin, die Ihnen hilft, besser zu denken oder sich besser zu fühlen
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Musiktherapie
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Pflege der Lebensqualität
Antipsychotika sind nicht für die Behandlung von demenzbedingter Unruhe zugelassen. Diese Medikamente erhöhen das Sterberisiko bei älteren Menschen.
In einigen Fällen können demenzähnliche Symptome rückgängig gemacht werden. Das kann passieren, wenn Sie eine Gehirninfektion haben, bestimmte Medikamente einnehmen oder andere gesundheitliche Probleme haben. Deshalb ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über neue Gedächtnis- oder Stimmungsprobleme sprechen.
Autismus
Sie können sich aufregen, wenn Sie Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben. Das kann passieren, wenn Sie an einer Autismus-Spektrum-Störung (ASS) leiden. Dabei handelt es sich um eine Wahrnehmungs- und Verhaltensstörung, die schon in jungen Jahren auftritt. Das kann soziale Situationen schwierig machen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie bestimmte Verhaltensweisen wiederholen müssen, um sich zu beruhigen. Aber das klappt nicht immer.
Andere Symptome von Autismus sind:
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Überempfindlichkeit gegenüber Licht, Lärm oder Menschenmengen
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Probleme beim Sprechen
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Schwierigkeiten bei der Herstellung von Augenkontakt
Möglicherweise benötigen Sie einen individuellen Ansatz für Ihre Symptome. Ihr Arzt könnte Sie beraten:
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Einen Plan zum Stressabbau
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Verhaltenstherapie
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Medikation
Spannung
Das Leben kann hart sein. Und es ist normal, sich aufgeregt zu fühlen, wenn man gestresst ist. Das kann aufgrund von Problemen zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule passieren. Zu viel Stress kann andere Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes verschlimmern.
Weitere häufige Symptome für psychischen Stress sind
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Angstzustände
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Depressionen
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Müdigkeit
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Kopfschmerzen
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Magenschmerzen
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Schlafschwierigkeiten
Eine Behandlung zum Stressabbau wird wahrscheinlich Ihre Stimmung heben. Das sollten Sie vielleicht tun:
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Trainieren Sie
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Genug Schlaf bekommen
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Versuchen Sie Entspannungstechniken wie Tiefenatmung, Yoga oder Meditation
Es kann schwierig sein, Ihren Stress allein zu bewältigen. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Vielleicht möchte er, dass Sie Medikamente einnehmen oder eine Therapie machen. Und gehen Sie ins Krankenhaus, wenn Sie Schmerzen in der Brust haben oder schwer atmen können. Das kann ein Anzeichen für etwas Ernstes sein, z. B. einen Herzinfarkt.
Hypothyreose
Unruhe kann ein Anzeichen für eine Hypothyreose sein. Das ist der Fall, wenn Sie nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren. Ohne diesen chemischen Stoff arbeiten Ihr Gehirn und Ihr Körper nicht sehr schnell. Das kann passieren, wenn Sie eine Strahlenbehandlung erhalten, an der Schilddrüse operiert werden oder an einer Autoimmunerkrankung wie Hashimotos-Thyreoiditis leiden.
Andere Symptome der Hypothyreose sind:
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Aufmerksamkeits- oder Gedächtnisprobleme
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Verstopfung
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Depression oder Angstzustände
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Müdigkeit
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Schwierigkeiten, sich warm zu halten
Die Behandlung Ihrer Hypothyreose sollte Ihre Unruhe lindern. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihren Hormonspiegel wieder auf ein normales Niveau zu bringen.
Menstruationszyklus
Die Hormonumstellung vor der Menstruation kann zu einem Gefühl der Anspannung führen. Richtig überwältigt und aufgeregt werden Sie aber, wenn Sie an einer prämenstruellen Dysphorie (PMDD) leiden. Das ist eine ernstere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS).
Zu den weiteren Symptomen von PMDD gehören:
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Weinkrämpfe
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Vergesslichkeit
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Schwere Müdigkeit
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Magenbeschwerden
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Probleme bei der Arbeit oder in Beziehungen
Die Behandlung von PMDD-Symptomen kann Folgendes umfassen:
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Antidepressiva
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Bewegung
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Hormonelle Geburtenkontrolle
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Stressbewältigung
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Vitaminpräparate, wie B6 oder Magnesium
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie diese Symptome jeden Monat haben. Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Menstruationszyklus eine andere Stimmungsstörung verschlimmert.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie sich häufig unruhig fühlen und nicht wissen, warum, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Tests durchführen, um herauszufinden, was los ist.
Und wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch an Selbstmord denken oder sich selbst verletzen wollen, sollten Sie das sofort jemandem mitteilen. Sie können sich an einen Freund, ein Familienmitglied oder an eine medizinische Fachkraft wenden. Sie können sich auch in die Notaufnahme begeben oder die National Suicide Prevention Lifeline unter der Nummer 800-273-TALK (800-273-8255) anrufen, egal ob Tag oder Nacht.
