Warten Sie, bis Ihre Schizophrenie stabil ist
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Verabredungen können unter den besten Umständen schwierig sein, aber viele Menschen mit Schizophrenie haben liebevolle, unterstützende Beziehungen. Eine gute Beziehung kann Ihnen Unterstützung und Fürsorge bieten, die Ihre Schizophrenie verbessern kann, eine schlechte Beziehung kann sie jedoch verschlimmern. Das Befolgen Ihres Behandlungsplans, um für Ihre Gesundheit zu sorgen, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für den Aufbau einer gesunden Beziehung.
Überlegen Sie, was Sie sich von einem Partner wünschen
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Bevor Sie eine Beziehung eingehen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, welche Eigenschaften Sie sich von einem Partner wünschen. Sie müssen sich nicht mit weniger zufrieden geben, nur weil Sie an einer psychischen Erkrankung leiden. Wenn Sie wissen, was Sie sich von einem Partner wünschen, versuchen Sie, diese Eigenschaften selbst zu zeigen. Das wird Ihnen helfen, die Art von Partner anzuziehen, nach der Sie suchen.
Geh es langsam an
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Wenn du dich in die falsche Beziehung stürzt, kann das deine Schizophrenie verschlimmern. Wenn Sie jemanden kennenlernen, lassen Sie sich Zeit und beobachten Sie Ihre Schizophrenie selbst. So können Sie feststellen, ob sich die aufkeimende Beziehung negativ auf Ihre Schizophrenie auswirkt. Sie können auch abschätzen, ob die Person Sie unterstützt oder Ihre Schizophrenie gegen Sie verwendet.
Setzen Sie Ihre Selbstfürsorge fort
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Stellen Sie sicher, dass Sie nicht auf Ihre Selbstfürsorge verzichten. Führen Sie weiterhin die Aktivitäten durch, die Ihnen helfen, eine positive Lebenseinstellung zu haben und mit Stress umzugehen. Bleiben Sie in engem Kontakt mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind. Lassen Sie sich nicht so sehr von Ihrer neuen Beziehung vereinnahmen, dass Sie Ihre Ziele, Hobbys und anderen Verpflichtungen vergessen.
Sagen Sie es Ihrem Partner zum richtigen Zeitpunkt
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Die Entscheidung, wann Sie es Ihrem Partner sagen, kann schwierig sein. Sie müssen es nicht gleich beim ersten Date sagen und sollten es wahrscheinlich auch nicht. Wenn Sie jedoch zu lange warten, könnte Ihr Partner denken, dass Sie unehrlich sind. Wenn es mit der Beziehung ernst wird, müssen Sie es Ihrem Partner irgendwann sagen.
Verwenden Sie die Sandwich-Strategie
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Wenn Sie Ihre Offenbarung zwischen zwei beruhigenderen Nachrichten einordnen, fällt es Ihnen leichter, darüber zu sprechen. Erzählen Sie Ihrem Partner etwas Positives über Ihre Beziehung, z. B. dass Sie sich umsorgt und unterstützt fühlen. Erzählen Sie ihm dann von Ihrer Schizophrenie. Erzählen Sie ihm anschließend von dem Behandlungsplan, den Sie anwenden, und von dessen Wirksamkeit.
Lassen Sie Ihren Behandlungsplan nicht schleifen
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Verabredungen können viel Spaß machen, aber auch stressig und frustrierend sein. Wie auch immer, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer psychischen Gesundheit weiterhin Priorität einräumen. Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan. Setzen Sie die Medikamente, Strategien und Therapien fort, die für Sie erfolgreich waren.
Beziehen Sie Dating-Themen in Ihren Aktionsplan ein
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Wenn Sie Stressfaktoren im Zusammenhang mit der Partnersuche bemerken, sollten Sie diese in Ihren Aktionsplan aufnehmen und angeben, wie Sie sie bewältigen können. Oder wenn Sie eine neue Aktivität entdecken, die Ihnen hilft, Stress zu bewältigen oder mit Schwierigkeiten umzugehen, während Sie sich verabreden, aktualisieren Sie Ihren Plan, um auch das zu berücksichtigen.
Sexuelle Nebenwirkungen besprechen
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Viele Schizophrenie-Medikamente haben sexuelle Nebenwirkungen. Besprechen Sie dies offen mit Ihrem Partner. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt darüber, da es vielleicht eine Behandlung gibt, die helfen kann. Setzen Sie Ihre Medikamente jedoch nicht ab, ohne dies mit Ihrem Arzt zu besprechen. Drücken Sie in der Zwischenzeit Ihre Liebe und Zuneigung zu Ihrem Partner weiterhin auf nicht-sexuelle Weise aus.
Lassen Sie sich nicht entmutigen
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Viele Menschen mit psychischen Erkrankungen haben gesunde, erfolgreiche Liebesbeziehungen. Es mag manchmal schwierig sein, aber lassen Sie sich nicht entmutigen. Jeder hat mit irgendetwas zu kämpfen, und Sie haben eine liebevolle, unterstützende Beziehung verdient, unabhängig von Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte.
