Wenn Ihre rheumatoide Arthritis ausbricht, ist es wichtig, Schäden an Ihren Gelenken zu verhindern. Achten Sie auf Anzeichen für Probleme und lernen Sie, wie Sie gesund bleiben.
Anzeichen einer Gelenkschädigung
Wenn Sie jeden Tag Schwellungen und Steifheit haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schädigung größer als bei jemandem, der diese Symptome seltener hat.
Auch wenn Sie keine Schmerzen verspüren, kann ein Schaden vorliegen, aber eine Gelenkschwellung ist ein zuverlässiges Zeichen. Das Gleiche gilt für ein Gefühl der Empfindlichkeit, wenn Sie auf das Gelenk drücken.
Achten Sie auch darauf, wie lange sich Ihre Gelenke morgens steif anfühlen. Fragen Sie sich nach dem Aufstehen: "Wie lange dauert es, bis ich mich so locker fühle, wie ich mich den ganzen Tag über fühlen werde?" Je länger Sie sich steif fühlen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre RA aktiv ist.
Wenn Ihre Gelenkschleimhaut Probleme macht, kann sie Ihrem Gelenk eine breiige Konsistenz verleihen. Dies kann auch dann der Fall sein, wenn Sie keine Entzündung haben. Suchen Sie Ihren Rheumatologen auf, wenn Sie dies bemerken.
Gewohnheiten, die helfen
Da sich die Behandlung der rheumatoiden Arthritis im Laufe der Jahre verbessert hat, gehen viele Experten davon aus, dass die meisten Menschen, die heute an Rheuma erkrankt sind, weniger Gelenkschäden erleiden als je zuvor. Ergreifen Sie diese Maßnahmen, um Ihre Chancen zu erhöhen, langfristige Probleme zu vermeiden.
Lassen Sie sich frühzeitig behandeln.
Ein großer Teil der Schäden, die schließlich ernsthaft werden, beginnt schon kurz nachdem Sie erfahren haben, dass Sie RA haben. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto geringer ist das Risiko von Problemen.
Suchen Sie Ihren Arzt häufig auf.
Sie haben weniger Schäden, wenn Sie mehrmals im Jahr zum Rheumatologen gehen.
Bewegen Sie sich.
Das macht Ihre Gelenke stärker. Ihr Arzt oder Physiotherapeut hilft Ihnen, einen Plan zu erstellen, der sicher ist und Ihrem Fitnessniveau entspricht.
Ruhen Sie sich aus, wenn Sie es brauchen.
Sie müssen ein Gleichgewicht zwischen Auszeiten und Training finden. Achten Sie darauf, dass Sie es mit dem Training nicht übertreiben.
Benutzen Sie einen Stock in der Hand, die einer schmerzhaften Hüfte oder einem schmerzhaften Knie gegenüberliegt.
Er mindert die Abnutzung Ihrer Gelenke.
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sich beraten zu lassen, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.
