Aus dem Arztarchiv
Sie sind zwar derjenige, der an rheumatoider Arthritis erkrankt ist, aber auch viele andere Menschen in Ihrem Leben sind von der Krankheit betroffen - Ihr Partner, Ihre Kinder, enge Freunde und Arbeitskollegen.
Sie werden wissen wollen, wie sie Sie unterstützen können. Aber da gibt es ein Problem. "Die meisten Menschen haben keine Ahnung, was RA ist", sagt Dr. Patience White, Rheumatologin und Vizepräsidentin für öffentliche Gesundheit bei der Arthritis Foundation.
Was können Sie also tun, um den Menschen klarzumachen, dass RA mehr ist als nur ein schmerzendes Gelenk - und ihnen zu sagen, wie sie Ihnen die Hilfe geben können, die Sie brauchen? Nutzen Sie diese Tipps.
Wie Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden sprechen können
Stellen Sie Nachforschungen an.
Bevor Sie mit Menschen sprechen, sollten Sie sich über rheumatoide Arthritis informieren. Lernen Sie so viel wie möglich, sagt Lenore Frost, PhD, klinische Assistenzprofessorin für Ergotherapie an der Sacred Heart University in Fairfield, CT. Ihre Familie und Freunde werden Fragen haben. Wenn sie Antworten haben, können sie die RA besser verstehen.
Erklären Sie, wie die Krankheit aussieht.
Den Menschen die Grundlagen Ihrer Krankheit zu vermitteln, ist nur der erste Teil. Noch wichtiger ist es, ihnen zu erklären, wie es bei Ihnen aussieht. Sie sehen vielleicht so aus wie immer, und die Leute haben keine Ahnung, was Sie durchmachen. Seien Sie konkret. Beschreiben Sie, wie sich die Morgensteifigkeit anfühlt. Sprechen Sie über die tägliche Müdigkeit. Versuchen Sie wirklich zu vermitteln, wie es sich auf Sie auswirkt - wie es sich anfühlt, wenn Sie bestimmte Aufgaben erledigen oder welche Dinge Ihnen wirklich schwer fallen.
Bitten Sie um Hilfe und seien Sie konkret.
"Die meisten Menschen sind bereit zu helfen", sagt Jane McCabe, eine Ergotherapeutin in Laguna Hills, Kalifornien. "Aber sie brauchen eine Anleitung von dir, um zu wissen, was sie tun können." Wenn Ihnen jemand Hilfe anbietet, nehmen Sie sie an. Bitten Sie dann um das, was Sie brauchen. Jemanden, der Lebensmittel einkauft? Ein paar Stunden Kinderbetreuung pro Woche?
Sprechen Sie mit Ihren Kindern.
Wenn Sie Kinder haben, bringt es nichts, nicht mit ihnen über Ihre RA zu sprechen. Sie werden es merken. Sagen Sie ihnen also, dass Sie vielleicht müde sind und Schmerzen haben, aber dass Sie trotzdem für sie da sind. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie eine gute Behandlung erhalten.
Besprechen Sie, wie sich die Dinge ändern könnten.
Sie können vielleicht nicht mehr so viel tun wie früher. Das Haus könnte unordentlicher sein. Sie können vielleicht nicht mehr jeden Abend kochen. Ihre Krankheit kann abklingen und dann wieder aufflammen. Sorgen Sie dafür, dass die Menschen, die Ihnen nahe stehen, wissen, was auf sie zukommt, sagt Frost. Wenn sie es wissen, können sie sich darauf einstellen.
Wenn Ihre Familie und Freunde nicht wissen, wie die RA für Sie ist, können sie Kommentare und Beschwerden äußern, die Sie frustrieren. Das kann sehr belastend sein. "Je früher Sie mit dieser offenen Kommunikation beginnen, desto besser", sagt White.
Holen Sie sich Unterstützung von Ihrem Arzt.
Wenn Ihr Ehepartner oder ein anderes nahes Familienmitglied Schwierigkeiten hat zu verstehen, was Sie durchmachen, nehmen Sie diese Person zu einem Arztbesuch mit. Drängen Sie sie, dem Arzt Fragen zu stellen.
Wie man mit Kollegen und dem Chef spricht
Vergewissern Sie sich, dass Sie das Thema besprechen wollen.
Überlegen Sie genau, wie viel Sie sagen wollen. Sie müssen Ihrem Chef oder Ihren Kollegen nicht von Ihrer Erkrankung erzählen.
"Wenn die RA Ihre Arbeitsfähigkeit nicht beeinträchtigt, gibt es wirklich keinen Grund, sie anzusprechen", sagt White. Aber wenn die Krankheit Ihnen die Arbeit erschwert, ist es sinnvoll, darüber zu sprechen.
Informieren Sie sich über rechtliche Fragen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie am Arbeitsplatz Hilfe benötigen - z. B. zusätzliche Pausen oder einen besser gestalteten Arbeitsplatz - kennen Sie Ihre Rechte, bevor Sie mit Ihrem Arbeitgeber sprechen. Wenden Sie sich an das Job Accommodation Network, das Sie beraten kann. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt darüber, sagt White.
Haben Sie eine klare Vorstellung davon, was Sie wollen.
Gehen Sie nicht nur mit einer vagen Vorstellung davon in das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber. Was brauchen Sie? Was wird Ihnen helfen, Ihre Arbeit besser zu machen?
Sprechen Sie mit der richtigen Person.
In größeren Unternehmen sollten Sie mit jemandem aus der Personalabteilung sprechen. In kleineren Unternehmen können Sie sich auch direkt an Ihren Chef wenden.
Egal, ob Sie mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Ihrem Chef sprechen, das Gespräch über RA kann schwierig sein. Aber die Menschen sind oft verständnisvoller und hilfsbereiter, als Sie vielleicht erwarten.
Sie werden sich auch viel besser fühlen, nachdem Sie darüber gesprochen haben. "Ich glaube, dass es stressiger sein kann, die RA geheim zu halten, als sie den Leuten mitzuteilen", sagt McCabe.
