Wer an rheumatoider Arthritis (RA) leidet, hat ein höheres Risiko, an COVID-19 mit schweren Symptomen zu erkranken.
Experten sind sich nicht sicher, warum, aber es ist möglich, dass RA eine Infektion wahrscheinlicher macht. Auch Medikamente, die Ihr Immunsystem unterdrücken, können Ihr Risiko erhöhen. Auch das Alter und andere Grunderkrankungen können eine Rolle spielen. Wenn Sie sich infizieren, können Ihre Symptome schwerer ausfallen.
Um sich vor COVID-19 zu schützen, sollten Sie mit diesen Grundlagen beginnen:
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Waschen Sie sich häufig die Hände. Benutzen Sie Seife und Wasser für mindestens 20 Sekunden.
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Versuchen Sie, Ihre Hände vom Gesicht fernzuhalten. Vermeiden Sie es, Ihre Augen, Nase und Ihren Mund zu berühren.
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Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Hand haben, verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol.
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Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Flächen häufig.
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Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie können.
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Tragen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie in die Öffentlichkeit gehen.
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Üben Sie soziale Distanzierung. Halten Sie einen Mindestabstand von einem Meter zu anderen.
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Vermeiden Sie überfüllte Bereiche, große Menschenansammlungen und öffentliche Verkehrsmittel.
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Gehen Sie nicht in die Nähe kranker Menschen.
Es gibt noch viele andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Exposition zu begrenzen und Ihr Risiko zu verringern. Führen Sie diese einfachen Schritte aus.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich krank fühlen oder möglicherweise mit COVID-19 in Kontakt gekommen sind.
Da Sie ein höheres Risiko haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie sich krank fühlen oder COVID-19 ausgesetzt waren. Rufen Sie sofort an, wenn Sie Fieber, Kurzatmigkeit oder Husten haben. Vermeiden Sie Arztbesuche, es sei denn, es handelt sich um einen echten Notfall. Rufen Sie Ihren Arzt, die Notfallambulanz oder das Krankenhaus an, um zu erfahren, ob Sie kommen sollen.
Nutzen Sie die Telemedizin
Der sicherste Weg, sich vor Keimen zu schützen, ist, zu Hause zu bleiben. Versuchen Sie es mit Telemedizin anstelle von persönlichen Arztbesuchen. Viele Rheumatologen und andere Mediziner bieten inzwischen virtuelle Besuche auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer an. Das ist einfach, bequem und hilft Ihnen, gesund zu bleiben, ohne sich dem Risiko auszusetzen.
Setzen Sie Ihre Medikamente nicht eigenmächtig ab
Experten wissen noch nicht, wie sich Rheumamedikamente auf COVID-19 auswirken, daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Entscheidungen gemeinsam mit Ihrem Arzt treffen. Wenn Sie Ihre Medikamente absetzen, kann dies einen Schub auslösen, der noch schlimmer sein kann. Machen Sie das nicht auf eigene Faust. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und wägen Sie gemeinsam die Risiken und Vorteile ab.
Lassen Sie sich gegen Grippe und COVID-19 impfen
Bei RA ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Impfungen auffrischen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Grippeimpfung. Fragen Sie, ob Sie sich auch gegen Lungenentzündung und Gürtelrose impfen lassen sollten.
Es ist sehr wichtig, sich auch gegen COVID-19 impfen zu lassen. Führende Gesundheitsexperten empfehlen, einen Impfstoff mit mRNA zu wählen (wie die Impfstoffe von Pfizer und Moderna) und nicht den Impfstoff von J&J, der anders hergestellt wird.
Wenn Sie keinen mRNA-Impfstoff bekommen können oder wollen, sollten Sie sich mit dem J&J-Impfstoff impfen lassen. Experten zufolge ist jede COVID-19-Impfung besser, als nicht geimpft zu sein.
Sobald Sie vollständig geimpft sind, sollten Sie Ihre COVID-19-Auffrischungsimpfungen auffrischen, wenn Sie dafür in Frage kommen. Experten raten in den meisten Fällen zu einer Auffrischungsimpfung mit den mRNA-Impfstoffen. Sie können jedoch eine J&J-Auffrischungsimpfung in Betracht ziehen, wenn Sie eine schwere Reaktion auf einen mRNA-Impfstoff hatten, wenn mRNA-Impfstoffe an Ihrem Wohnort nicht verfügbar sind oder wenn Sie den J&J-Impfstoff trotz des höheren Risikos schwerwiegender Nebenwirkungen erhalten möchten.
Masken richtig verwenden
Tragen Sie in geschlossenen Räumen und an öffentlichen Plätzen immer einen Mundschutz, insbesondere wenn Sie keinen Sicherheitsabstand von einem Meter einhalten können.
Manche Masken bieten mehr Schutz als andere:
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Locker gewebte Tuchmasken schützen am wenigsten.
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Mehrschichtige, fein gewebte Masken schützen dich am meisten.
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Gut sitzende, chirurgische Einwegmasken und KN95-Atemschutzmasken schützen Sie noch besser.
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Gut sitzende, NIOSH-zugelassene Atemschutzmasken (wie N95) bieten Ihnen den besten Schutz.
Achten Sie darauf, dass die Maske sowohl Ihre Nase als auch Ihren Mund bedeckt. Waschen Sie sich die Hände, nachdem Sie eine benutzte Maske angefasst haben. Verzichten Sie auf Gamaschen und Gesichtsschützer. Die CDC empfiehlt sie nicht, weil sie noch nicht weiß, wie gut sie funktionieren.
Waschen und trocknen Sie wiederverwendbare Stoffmasken ordnungsgemäß
Wenn Sie sich für eine wiederverwendbare Stoffmaske entscheiden, waschen Sie sie nach dem Gebrauch. Sie können sie in die normale Wäsche geben und normales Waschmittel verwenden. Wählen Sie die wärmste Wassereinstellung, die für die Art des Tuchs, das Sie haben, sicher ist. Achten Sie darauf, dass es vollständig trocknet. Geben Sie es auf der höchsten Stufe in den Trockner oder lassen Sie es auf einer ebenen Fläche an der Luft trocknen.
Verlassen Sie sich nicht auf Handschuhe
Handschuhe schützen Sie nicht immer vor Infektionen und können Keime verbreiten. Die CDC empfiehlt das Tragen von Handschuhen, wenn Sie putzen oder jemanden pflegen, der krank ist, aber nicht in alltäglichen Situationen wie beim Einkaufen oder bei der Benutzung eines Geldautomaten. Besser ist es, sich nach dem Ausgehen die Hände zu waschen oder ein Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol zu verwenden.
Reinigen und desinfizieren
Reinigen Sie häufig berührte Oberflächen häufig. Denken Sie an Türklinken, Lichtschalter, Tische, Arbeitsplatten, Griffe, Telefone, Schreibtische und Computertastaturen. Im Badezimmer sollten Sie besonders auf Waschbecken, Wasserhähne und Toiletten achten. Reinigen Sie verschmutzte Oberflächen mit Spülmittel oder Seife und Wasser. Desinfizieren Sie anschließend die Oberflächen mit einem Haushaltsreiniger, der von der Environmental Protection Agency (EPA) zugelassen ist. Achten Sie auf die EPA-Registrierungsnummer auf Ihrem Reinigungsmittel und prüfen Sie, ob es auf der EPA-Liste der zugelassenen Desinfektionsmittel steht.
Erwägen Sie einen Luftreiniger
Während der Pandemie ist Ihr Zuhause möglicherweise der sicherste Ort, an dem Sie sich aufhalten. Wenn Sie sich nur mit den Menschen treffen, mit denen Sie zusammenleben, brauchen Sie wahrscheinlich keinen Luftreiniger. Wenn jedoch jemand in Ihrem Haushalt an COVID-19 erkrankt ist oder damit in Berührung gekommen sein könnte, sollten Sie einen Luftreiniger ausprobieren. Stellen Sie ihn in das Zimmer der betreffenden Person und halten Sie die Tür geschlossen, um das Risiko einer Exposition zu verringern.
Nach draußen gehen
COVID-19 wird hauptsächlich von Mensch zu Mensch durch Tröpfchen übertragen, die über Mund und Nase in die Luft gelangen. Die Wahrscheinlichkeit, die Tröpfchen einzuatmen, ist in Innenräumen größer, wo man mehr Luft miteinander teilt. Im Freien, wo die Luft ständig in Bewegung ist, ist das Risiko geringer. Wählen Sie Aktivitäten im Freien, wenn Sie können. Gehen Sie spazieren, schlendern Sie durch einen Park, machen Sie ein Picknick oder besuchen Sie ein Autokino. Achten Sie nur darauf, dass Sie einen Sicherheitsabstand zu anderen einhalten.
