Wie Sie bei rheumatoider Arthritis für sich selbst eintreten können

Von Kara Mayer Robinson

Um gesund zu bleiben und Ihre rheumatoide Arthritis (RA) in den Griff zu bekommen, ist es am besten, eine aktive Rolle bei Ihrer Behandlung zu übernehmen.

Wenn Sie Ihre Krankheit verstehen, Ihre Optionen abwägen und eine Partnerschaft mit Ihren Ärzten eingehen, können Sie sich für das einsetzen, was Sie brauchen.

Denken Sie daran, dass Sie selbst im Mittelpunkt Ihrer Behandlung stehen", sagt Adena Batterman, Diplom-Sozialarbeiterin und Leiterin der Unterstützungs- und Bildungsprogramme für entzündliche Arthritis am Hospital for Special Surgery in New York City.

Informiert sein

Machen Sie sich selbst stark, indem Sie so viel wie möglich über RA lernen. Informieren Sie sich über Symptome, Behandlungsmöglichkeiten, Medikamente und Managementstrategien.

Holen Sie sich Informationen aus Online-Ressourcen wie dem American College of Rheumatology, der Arthritis Foundation und der Arthritis Society.

Sprechen Sie mit Menschen, die mit RA leben. Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, in der Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen und Ratschläge zum Umgang mit der RA einholen können.

Je mehr Sie über die RA wissen, desto eher können Sie sich darauf einstellen, was Sie erwartet und was Sie brauchen.

Wählen Sie den richtigen Rheumatologen

Finden Sie einen Arzt, der gut zu Ihnen passt. Bitten Sie Ihren Internisten oder Hausarzt um persönliche Empfehlungen, sagt Magdalena Cadet, MD, eine klinische Rheumatologin in New York City. Holen Sie sich persönliche Empfehlungen von Freunden oder Online-Rheumatologen-Chatgruppen auf Social-Media-Plattformen wie Facebook.

Organisationen wie das American College of Rheumatology und die Arthritis Foundation stellen online Listen von Ärzten zur Verfügung. Sie können sich auch an Ihre Versicherungsgesellschaft wenden.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen

Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie als Team zusammenarbeiten wollen, sagt Cadet. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Ihr Arzt alle Entscheidungen trifft, sondern gehen Sie es als Partnerschaft an.

Sprechen Sie darüber, was Ihnen wichtig ist, und legen Sie gemeinsam Ziele fest. Möchten Sie die Häufigkeit von Schüben minimieren? Ist es wichtig, dass Sie eine bestimmte Strecke gehen und an sozialen Aktivitäten teilnehmen können? Sagen Sie Ihrem Arzt, was Sie sich wünschen, damit er einen Behandlungsplan erstellen kann, der auf Ihre Ziele abgestimmt ist.

Ohne Ihre Beteiligung und Ihre Stimme bei all dem sind Ihre Bedürfnisse unbekannt und ungehört, sagt Batterman.

Lernen Sie Ihr gesamtes Gesundheitsteam kennen

Versuchen Sie, eine Beziehung zu allen Mitgliedern Ihres Teams aufzubauen, auch zu den Krankenschwestern und -pflegern, den Sozialarbeitern, Physiotherapeuten und Ergotherapeuten. Sie alle sind Teil Ihres Teams und können eine Quelle für Informationen und Unterstützung sein.

Der beste Weg, für sich selbst einzutreten, ist zu wissen, wer eine Ressource sein kann, und sich an diese zu wenden, sagt Batterman.

Behalten Sie den Überblick über alles

Führen Sie ein Tagebuch, um Ihre täglichen Symptome festzuhalten. Dies wird Ihrem Rheumatologen helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Ihre tägliche Gesamtfunktion aussieht, sagt Cadet.

Schreiben Sie alle Ihre Medikamente auf. Manchmal werden Patientenkarten nicht aktualisiert, sagt Cadet. Das Führen einer Liste hilft den Teammitgliedern auch, mögliche Wechselwirkungen zwischen Medikamenten zu erkennen.

Bewahren Sie Ihre Labor- und Testergebnisse auf und bringen Sie sie zu Ihrem Arztbesuch mit, wenn sie von einer externen Einrichtung stammen.

Informieren Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft. Erkundigen Sie sich nach Medikamenten, Labortests und bildgebenden Verfahren und finden Sie heraus, was von Ihrer Versicherung übernommen wird.

Erkennen Sie sich selbst

Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen. Welche Symptome haben Sie, wie stark sind Ihre Schmerzen und welche Nebenwirkungen haben die Medikamente? Wenn Sie Ihren Körper kennen und wissen, wie er auf verschiedene Behandlungen reagiert, kann Ihr Arzt herausfinden, was für Sie am besten ist.

Sie sind der Experte dafür, wie das Leben mit RA für Sie aussieht, sagt Batterman. Niemand kennt Ihre Schmerzen, Müdigkeit, Steifheit und Nebenwirkungen besser als Sie selbst.

Seien Sie offen und ehrlich mit Ihrem Arzt

Seien Sie gegenüber Ihrem Arzt transparent und offen, sagt Kadett. Lassen Sie keine Informationen aus, auch wenn Sie sich schüchtern oder peinlich berührt fühlen.

Seien Sie ehrlich, wenn es um Ihre Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Trinken oder schlechte Ernährung geht. Wenn Sie sich nicht an Ihr Behandlungsschema halten, sagen Sie es Ihrem Arzt. Je mehr er weiß, desto besser kann er Sie behandeln.

Machen Sie das Beste aus Ihren Arztbesuchen

Führen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie bei Ihrem nächsten Besuch stellen möchten. Schreiben Sie sie auf, damit Sie sie beim nächsten Arztbesuch parat haben.

Bitten Sie Ihren Arzt, gleich zu Beginn auf Ihre Fragen einzugehen, oder vereinbaren Sie einen längeren Besuch, wenn Sie viele Fragen haben. Wenn Sie etwas nicht verstehen, bitten Sie um Aufklärung.

Bringen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, der Sie unterstützt und Ihnen hilft zu verstehen, was Ihr Arzt Ihnen sagt.

Bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Behandlungsplan aufzuschreiben und eine Checkliste mit den Dingen zu erstellen, die nach dem Besuch zu erledigen sind, sagt Cadet. Auf diese Weise sind alle Beteiligten auf derselben Seite und Sie wissen, was Sie außerhalb der Praxis tun müssen.

Setz dich für dich selbst ein

Benutze deine Stimme, sagt Cadet. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht in Ordnung ist, dass Sie gehetzt werden oder dass Ihr Arzt Ihnen nicht zuhört, sprechen Sie lauter. Wenn es sich um ein komplexes Problem handelt, sollten Sie um einen längeren Termin bitten, damit Sie genügend Zeit haben, es zu besprechen.

Es kann hilfreich sein, mit einem Sozialarbeiter zu sprechen, wenn es einen gibt, sagt Batterman. Er kann Ihnen helfen, schwierige Gespräche zu führen und die richtige Sprache und den richtigen Ton zu finden. Bringen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied zur Unterstützung mit.

Scheuen Sie sich nicht, eine zweite Meinung einzuholen oder einen neuen Arzt aufzusuchen

Wenn Sie sich mit Ihrem Arzt, seiner Diagnose oder Ihrem Behandlungsplan unwohl fühlen, sagen Sie es Ihrem Arzt. Wenn es nicht hilft, holen Sie eine zweite Meinung ein oder suchen Sie einen neuen Arzt.

Verstehen Sie, dass Ihr Arzt ein Mensch ist, sagt Batterman. Aber erwarten Sie immer, dass Sie eine gute Behandlung erhalten.