Selbst mit der besten Behandlung kann die rheumatoide Arthritis Sie einschränken. Deshalb beschränkt sich ein guter Behandlungsplan nicht nur auf Medikamente und Bewegung. Es gibt zusätzliche Hilfe, wenn Sie bei alltäglichen Aktivitäten Probleme bekommen.
Hilfsmittel sind Produkte und Hilfsmittel, die das Leben mit rheumatoider Arthritis erleichtern können. Dabei kann es sich um neue Dinge handeln, die Sie in Ihrem Haus anbringen, oder um Verbesserungen an bereits vorhandenen Geräten. Diese einfachen Hilfsmittel ermöglichen es Ihnen, weiterhin zu kochen, zu putzen, sich anzuziehen, zu baden und sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen.
Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, wann und wo Sie mehr Hilfe gebrauchen könnten. Manchmal passen sich Menschen an Veränderungen ihrer Fähigkeiten an und geben Dinge auf, die sie gerne tun, ohne es zu merken.
Als nächstes sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um so unabhängig wie möglich zu bleiben. In diesem Leitfaden für jeden Raum finden Sie einige Ideen, wie Sie Ihren Alltag erleichtern können.
Hilfsmittel für die Fortbewegung
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Ein Stock oder eine Krücke, die auf der gegenüberliegenden Seite eines schmerzhaften Knies oder einer schmerzhaften Hüfte eingesetzt wird, erleichtert das Gehen.
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Orthesen helfen, schmerzende Füße zu lindern. Dabei handelt es sich um Einlagen (entweder vorgefertigt oder von einem Podologen individuell angepasst), die im Schuh getragen werden. Andere Möglichkeiten sind gepolsterte Einlegesohlen oder ein Paar bequeme orthopädische Schuhe.
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Zahnspangen und Schienen unterstützen die Gelenke und verringern die Belastung.
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Greifzangen sind lange Stangen mit einem Griff an einem Ende und einer Zange (wie eine Klaue, die zum Greifen verwendet wird) am anderen Ende. Mit ihnen kann man kleine Gegenstände aufheben, ohne sich bücken zu müssen oder unbequem zu greifen.
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Höhere Stuhlbeine erleichtern das Auf- und Absteigen vom Sitz. Die Stühle, die Sie haben, können in der Regel mit Verlängerungen ausgestattet werden.
Hilfsmittel für die Küche
Arthritisfreundliche Utensilien mit dicken Schaumstoffgriffen sind weithin erhältlich und können einen großen Unterschied machen. Berücksichtigen Sie auch diese anderen einfachen Ideen für die Küche:
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Kaufen Sie Töpfe und Pfannen mit Griffen an beiden Seiten. Sie sind leichter zu tragen.
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Gönnen Sie Ihren Fingern und Händen eine Pause und verwenden Sie bei der Zubereitung von Lebensmitteln einen elektrischen Glasöffner und einen elektrischen Dosenöffner.
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Richten Sie Ihre Küche so ein, dass die Dinge, die Sie am häufigsten benutzen, am leichtesten zu erreichen sind.
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Ersetzen Sie kleine Schalter und Türknöpfe durch große, leicht zu greifende Knöpfe oder Hebel, die Sie nicht drehen müssen.
Für das Schlafzimmer
Die meisten Menschen mit rheumatoider Arthritis haben morgens Gelenksteifigkeit. Mit ein paar einfachen Veränderungen fällt es leichter, in Gang zu kommen.
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Wechseln Sie zu großen Knöpfen, Knopfhaken oder Klettverschlüssen. Knöpfe von der Größe eines Fünf-Cent-Stücks oder größer sind einfacher zu bedienen. Vordere Verschlüsse sind besser, besonders bei BHs und Kleidern.
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Verwenden Sie Lampen, die sich durch Berührung oder durch Ihre Stimme ein- und ausschalten lassen. Und ersetzen Sie kleine, schwer zu drehende Schalter an Lampen durch größere Drehknöpfe.
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Finden Sie Sockenhilfen und Reißverschlusszüge. Eine Sockenhilfe kann Ihnen helfen, Ihre Socken hochzuziehen, ohne Ihre Beine zu beugen. Ein Reißverschlussteil, das mit einer großen Sprosse an einem Reißverschlussanhänger befestigt wird, erleichtert das Greifen und Schließen von Reißverschlüssen.
In Ihrem Badezimmer
Versuchen Sie diese Optionen:
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Mit einer Wannenbank oder einem Duschsitz können Sie sich hinsetzen, während Sie sauber werden.
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Rutschfeste Duschmatten machen die Badewanne sicherer.
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Haltegriffe erleichtern das Ein- und Aussteigen aus der Badewanne.
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Ein erhöhter Toilettensitz mit Seitenschienen erleichtert das Auf- und Absteigen.
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Schwämme mit langem Stiel helfen Ihnen, Ihre Beine und Füße zu waschen, ohne sich zu bücken. Außerdem sind große Schwämme leichter zu greifen als Waschlappen.
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Leicht zu ziehende Duschvorhänge sind besser als schwere Duschtüren.
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Eine elektrische Zahnbürste mit einem dicken Griff ist einfacher als eine normale Zahnbürste.
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Stellen Sie einen Sitz vor Ihr Waschbecken, damit Sie sich nicht nach vorne lehnen müssen. Dasselbe gilt für die Verwendung eines freistehenden Spiegels für die Körperpflege.
Diese und viele weitere Artikel sind in Apotheken und Fachgeschäften für chirurgischen Bedarf erhältlich. Die Arthritis Foundation ist ebenfalls eine gute Quelle. Wenn Sie etwas nicht selbst anbringen können, kann das Geschäft es oft arrangieren. Oder erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Eisenwarenhändler, ob er Ihnen jemanden empfehlen kann, der dies für Sie erledigt.
Lassen Sie sich außerdem von Ihrem Rheumatologen oder Ihrem Hausarzt an einen Ergotherapeuten überweisen, falls Sie das noch nicht getan haben. Ergotherapeuten sind darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Vielleicht haben sie auch andere Ideen für Hilfsmittel oder Veränderungen in Ihrer Wohnung, die einen großen Unterschied machen könnten.
