Es gibt nur wenige erwiesene Auslöser für Psoriasis. Viele Menschen mit Psoriasis haben jedoch das Gefühl, dass ein Zusammenhang zwischen bestimmten Aktivitäten oder Belastungen und ihren Psoriasis-Ausbrüchen besteht.
Die Verfolgung von Psoriasis-Schüben kann Ihnen helfen, Ihre Krankheit besser unter Kontrolle zu haben. Es kann Ihnen auch helfen, besser mit dem Arzt zu kommunizieren und Ihre Psoriasissymptome zu verringern.
Erstellen Sie ein Selbstporträt des Psoriasis-Ausbruchs
Verwenden Sie entweder eine Digitalkamera oder ein Smartphone - oder für die künstlerisch Begabteren ein Blatt Papier - und halten Sie die Veränderungen der Psoriasis-Plaques auf Ihrem Körper fest, um zu sehen, wo und wie stark die Haut von Schüben betroffen ist. Führen Sie diese Aufzeichnungen jede Woche fort und machen Sie sich Notizen zu Ereignissen wie Arztbesuchen und neuen Behandlungen, um Muster im Laufe der Zeit zu erkennen.
Lernen Sie, die Muster, die Sie sehen, zu beschreiben. Die Schuppenflechte ist bei jedem Betroffenen einzigartig, aber es gibt bestimmte Kategorien:
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Plaque-Psoriasis: Bei den meisten Menschen (80 %) bilden sich erhabene, entzündete rote Hautstellen (Plaques), die von weißen oder silbernen Schuppen bedeckt sind.
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Pustulöse Psoriasis: Mit Eiter gefüllte Bläschen (Pusteln) treten meist an Händen und Füßen auf.
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Guttate-Psoriasis: Bei dieser Form der Schuppenflechte können überall kleine entzündete rote Papeln auftreten. Die betroffene Haut ist dünner und weniger schuppig als bei der Plaque-Psoriasis.
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Inverse Psoriasis: Glatte, rote Haut erscheint in Hautfalten in den Achselhöhlen, der Leiste oder unter den Brüsten.
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Erythrodermische Psoriasis: Intensiv gerötete Stellen bedecken große Hautpartien.
Verfolgen Sie Ihre Psoriasis-Auslöser
Jedes Mal, wenn sich Ihre Psoriasis verändert - zum Besseren oder Schlechteren - suchen Sie nach Zusammenhängen. Hat sich das Wetter geändert? Wurde Ihre Haut kürzlich verletzt? Ist Ihnen ein Psoriasis-Medikament ausgegangen? Haben Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments begonnen?
Obwohl diese Psoriasis-Auslöser nicht alle bewiesen sind, haben einzelne Menschen Auslöser gefunden, von denen sie glauben, dass sie ihre eigenen Psoriasis-Ausbrüche auslösen:
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Emotionaler Stress
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Medikamente, einschließlich Betablocker, Anti-Malaria-Mittel, NSAIDs wie Ibuprofen und Lithium
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Winterklimata
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Rasieren oder Verletzungen der Haut, z. B. durch Impfungen, Kratzer oder Sonnenbrände
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Koffein
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Alkohol
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Infektion (Streptokokken)
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Rauchen
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Fette Fleischsorten
Schreiben Sie alle Assoziationen auf, die Ihnen einfallen. Mit der Zeit können Sie bei der Durchsicht Ihrer Aufzeichnungen Muster erkennen, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Auslöser für Psoriasisausbrüche zu identifizieren.
Schützen Sie Ihre Haut vor Ausbrüchen der Psoriasis
Hautschäden sind ein bekannter Auslöser für Psoriasis-Schübe. Kratzer, Schrammen, Schnitte und Verbrennungen können einen Ausbruch der Psoriasis an der geschädigten Hautstelle begünstigen.
Im Folgenden finden Sie Tipps zur Vermeidung von Hautschäden und Psoriasis-Ausbrüchen:
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Halten Sie Ihre Haut feucht. Trockene Haut ist anfälliger für Verletzungen.
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Tragen Sie Schutzkleidung, wenn Sie im Garten oder im Haushalt arbeiten.
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Behandeln Sie den Juckreiz mit Lotionen und Cremes - Kratzen fühlt sich zunächst gut an, aber es schädigt die Haut.
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Überlegen Sie, ob Sie einen Tag zwischen den Rasuren auslassen, den Rasierer häufig wechseln oder einen Elektrorasierer verwenden sollten, wenn Psoriasis im Gesicht ein Problem ist.
Sobald Sie die Ursachen für das Aufflammen Ihrer Psoriasis in den Griff bekommen haben, ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Möglicherweise bleibt nicht genug Zeit, um bei einem kurzen Besuch alle Einzelheiten zu besprechen, so dass die wichtigsten Informationen Ihre Reaktion auf die Psoriasis-Behandlung sind.
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Haben Sie topische Therapien angewendet und andere Medikamente konsequent eingenommen? Anhand Ihres Behandlungsprotokolls können Sie diese Frage mit Sicherheit beantworten.
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Gibt es Zusammenhänge zwischen Ihren anderen Medikamenten und Ihren Psoriasis-Ausbrüchen? Besprechen Sie mögliche Psoriasis-Auslöser mit Ihrem Arzt.
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Schlagen Ihre Psoriasis-Behandlungen an? Ihre Zeichnungen oder Fotos zeigen im Laufe der Zeit die Details, die das Gedächtnis allein nicht erfassen kann.
Viele Aspekte der Psoriasis liegen außerhalb Ihrer Kontrolle. Die Beobachtung Ihrer Psoriasis-Auslöser und -Ausbrüche kann Ihnen helfen, Ihr eigenes Psoriasis-Muster zu verstehen und könnte zu Veränderungen führen, die Ihre Symptome verringern.
