Schuppenflechte: Behandlung und Tipps für die Feiertage

Aus dem Arztarchiv

Es ist die Zeit der guten Laune, der guten Freunde, des guten Essens ... und wenn Sie Psoriasis haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich Ihr Hautzustand verschlimmert.

Leider können die Feiertage für Psoriasispatienten sehr anstrengend sein. Stress, kaltes Wetter, übermäßiger Genuss und Winterviren können die Psoriasissymptome verschlimmern. Aber die richtige Psoriasis-Behandlung und Tipps zur Lebensweise können helfen.

Der Zusammenhang zwischen Psoriasis und Stress

Es gibt einige Glückspilze, die die Feiertage nicht als stressig empfinden. Aber für die meisten Menschen ist der Druck, alles zu erledigen (das Backen, das Einkaufen, die Büroparty, ...) und alle zufrieden zu stellen (spricht Tante Sue immer noch nicht mit Cousine Annie?), ein notorischer Stressauslöser.

Es gibt zweifellos einige Patienten, bei denen Stress eine Rolle bei der Verschlimmerung der Psoriasis spielt, sagt Mark Lebwohl, der Vorsitzende der Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine der New York University. Stress gibt es das ganze Jahr über, aber er kann sich bei manchen Menschen durch die Feiertage im Winter noch verschlimmern.

Es gibt Hinweise darauf, dass besonders stressige Zeiten bei manchen Menschen, die bereits an Psoriasis leiden, zum ersten Mal einen Psoriasis-Schub auslösen oder die Symptome verschlimmern können.

Und natürlich kann auch die Schuppenflechte selbst den Stresspegel erhöhen, und zwar sowohl durch die körperlichen Beschwerden der Hautläsionen als auch durch die Sorge, die Krankheit zu verbergen oder mit den Bemerkungen und Blicken anderer Menschen umzugehen.

Psoriasis-Symptome durch Stressabbau lindern

Die gute Nachricht ist, dass es Maßnahmen gibt, die Sie ergreifen können (dazu gehört nicht, die Feiertage im Winterschlaf zu verbringen), um Ihr Stressniveau zu kontrollieren, was Ihre Psoriasis-Symptome verbessern kann.

Die Medizin akzeptiert zunehmend Therapien zur Stressreduzierung, die ein nützlicher Bestandteil des Behandlungsplans für Ihre Psoriasis sein können.

• Gönnen Sie sich zum Beispiel ein oder zwei Massagen (setzen Sie ein paar Sitzungen bei einer Masseurin auf Ihren Wunschzettel für den Urlaub). Die Stimulierung Ihrer Muskeln kann Verspannungen lindern und dazu beitragen, die Schmerzen Ihrer Psoriasis zu verringern. Wenn Sie unter Psoriasis-Arthritis leiden, einer schmerzhaften Erkrankung, die bei 30 % der Menschen mit Psoriasis auftritt, kann eine Massagetherapie auch einige der Gelenkprobleme lindern, die Sie haben.

• Weitere Möglichkeiten zur Linderung von Schuppenflechte und Stress sind Biofeedback, Yoga und Meditation, die Ihnen die dringend benötigte Entspannung und Symptomlinderung bieten können.

Es gibt Hinweise darauf, dass diese Techniken am wirksamsten sind, wenn sie in Verbindung mit konventionellen medizinischen Therapien, einschließlich topischer oder systemischer Medikamente, eingesetzt werden.

In einer Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass Psoriasispatienten, die während der Phototherapie, einem Verfahren, bei dem ultraviolettes Licht zur Behandlung von Psoriasis-Hautläsionen eingesetzt wird, meditierten, schneller geheilt wurden als diejenigen, die nur mit Phototherapie behandelt wurden

Psoriasis Urlaubstipps: Seien Sie maßvoll in Ihrer Fröhlichkeit

Vielleicht stoßen Sie in dieser Jahreszeit mit Champagner an, oder Onkel Eddies Eierpunsch geht ganz leicht runter. Auch wenn die Versuchung groß ist, ist es in Ihrem Interesse, es mit dem Genuss nicht zu übertreiben.

Alkohol kann Psoriasis verschlimmern

Alkoholexzesse werden mit einer Verschlimmerung der Psoriasis in Verbindung gebracht, erklärt Lebwohl dem Arzt. Außerdem kann Alkohol die Wirksamkeit bestimmter Medikamente zur Behandlung von Schuppenflechte beeinträchtigen, daher sollten Sie sich vor dem Trinken mit Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Zigaretten lösen Schuppenflechte aus

Wenn Sie dazu neigen, zu rauchen, wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie wissen, dass Zigaretten ein bekannter Auslöser für Psoriasis sind. Studien haben ergeben, dass Menschen, die rauchen, zu einer schwereren Psoriasis neigen als Nichtraucher, wobei Menschen, die stark rauchen, schlechter abschneiden als leichte Raucher.

Was ist mit Lebensmitteln und Psoriasis?

Manche Leute behaupten sogar, dass bestimmte Lebensmittel Schübe verursachen, obwohl dies wissenschaftlich nicht bewiesen ist, sagt Melissa Magliocco, die amtierende Leiterin der Abteilung für klinische Pharmakologie an der University of Medicine and Dentistry of New Jersey-Robert Wood Johnson Medical School. Manche Patienten berichten jedoch, dass sich ihre Symptome ein wenig bessern, wenn sie diese Lebensmittel meiden.

Wenn Sie feststellen, dass bestimmte Lebensmittel oder übermäßiges Essen Ihre Psoriasissymptome verschlimmern, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihre Ernährung ändern können, um zu sehen, ob sich Ihr Hautzustand verbessert.

(Denken Sie daran: Psoriasis-Experten sind sich einig, dass es wichtig ist, das ganze Jahr über einen gesunden Lebensstil zu pflegen, auch während der Ferienzeit. Der Verzehr gesunder Lebensmittel und regelmäßiger Sport tragen dazu bei, Ihren Körper in Topform zu halten, und können die Wirksamkeit von Psoriasis-Behandlungen erhöhen).

Wenn Sie sich in der Urlaubszeit schonen, kann das auch Ihr Immunsystem stärken, so dass Sie sich seltener eine Erkältung oder Grippe einfangen. Da es sich bei der Psoriasis um eine Autoimmunerkrankung handelt, kann alles, was Ihr Immunsystem schwächt, wie z. B. ein Virus, dazu führen, dass sich Ihr Hautzustand ebenfalls verschlechtert.

Psoriasis-Behandlungstipps für winterliches Wetter

Wenn das Wetter draußen schrecklich ist, können sich Ihre Psoriasis-Symptome verschlimmern.

Wetterumschwünge können für manche Menschen ein Auslöser für Psoriasis sein, insbesondere der Wechsel von warmem zu kaltem Wetter, erklärt Magliocco dem Arzt.

Die kalte, harte Wahrheit ist, dass trockene Luft und begrenzte UV-Strahlung der Sonne für viele Betroffene Auslöser für Psoriasis sind. Psoriasis-Experten sagen, dass ultraviolette Lichtstrahlen Hautzellen unterdrücken, die sich bei Patienten mit Psoriasis zu schnell vermehren.

• Wenn Sie an einem winterlichen Ort festsitzen, an dem Ihre Haut wochen- oder monatelang keine Sonne abbekommt, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Phototherapie für Sie in Frage kommt. Bei dieser Psoriasis-Behandlung wird die Schuppenflechte unter medizinischer Aufsicht mit UV-Licht behandelt, entweder allein oder in Verbindung mit bestimmten Medikamenten.

• Es ist auch besonders wichtig, dass Sie Ihre Haut in den Wintermonaten sorgfältig mit Feuchtigkeit versorgen. Versuchen Sie, täglich nach dem Duschen eine sanfte Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Wenn Sie bestimmte Bereiche haben, in denen Ihre Psoriasis-Plaques besonders lästig sind, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Okklusion. Bei dieser Technik wird eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufgetragen, mit einer Plastikfolie abgedeckt und über Nacht auf der Haut belassen. Die Plastikfolie verstärkt die Wirkung der Feuchtigkeitscreme, und am Morgen können Sie die Stelle mit einem Handtuch sanft abreiben.

Warm halten und Psoriasis während der Ferienzeit kaschieren

Wenn Sie mit Ihren Kindern zum Schlittenfahren nach draußen gehen, kann die richtige Wahl der Kleidung den Tag viel angenehmer machen.

• Auch wenn Wolle eine angenehme, warme Option zu sein scheint, finden viele Patienten mit Psoriasis, dass die Textur des Stoffes den Juckreiz der Psoriasis noch lästiger macht. Versuchen Sie stattdessen, Schichten aus natürlichen Stoffen, wie Seide oder Baumwolle, zu tragen.

• Wenn Sie Schuppenflechte auf der Kopfhaut haben, die zu Schuppenbildung neigt, tragen Sie helle Oberteile und Schals, um die weißen Flecken zu verbergen, die abfallen.

• Wenn Sie Ihre Schuppenflechte nicht mit Kleidung abdecken können oder wollen, gibt es kosmetische Cremes und Abdeckungen, die helfen, die Schuppenflechte zu kaschieren. Diese Cremes sind zwar nicht narrensicher, können aber auf unversehrte Hautpartien aufgetragen werden und das Erscheinungsbild der Psoriasis-Plaques und -Läsionen minimieren.