Leitfaden für die Psoriasis-Pflege bei warmem Wetter

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Was zu erwarten ist

Die roten, schuppigen Flecken, die mit Psoriasis einhergehen, können schmerzen und jucken. Die gute Nachricht ist, dass die Flecken bei vielen Menschen besser werden, wenn das Wetter im Sommer wärmer wird. Außerdem können Sie einiges tun, um ein Aufflackern der Schuppenflechte im Sommer zu vermeiden.

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Genießen Sie den Sonnenschein

Ein Grund dafür, dass sich die Psoriasis im Sommer oft bessert, ist wahrscheinlich die Sonne. Bei den meisten Menschen mit dieser Krankheit scheint ultraviolettes Licht zu helfen. Aus diesem Grund verschreiben Ärzte manchmal eine Lichttherapie. Sie sollten dennoch einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 verwenden.

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Setzen Sie sich (ein wenig) der Sonne aus

Sonnenbäder können helfen, aber übertreiben Sie es nicht. Beginnen Sie mit ein paar Minuten in der Sonne und steigern Sie sich je nach Rat Ihres Hautarztes. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel für Hautpartien ohne Psoriasis, um sich vor Hautschäden und Verbrennungen zu schützen.

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Nicht verbrennen!

Während Sonnenschein vielen Menschen mit Psoriasis hilft, können Sonnenbrände die Situation verschlimmern. Wenn Ihre Haut dazu neigt, leichter zu brennen, müssen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Denken Sie daran, dass bestimmte Medikamente Sie empfindlicher gegenüber der Sonne machen können.

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Schwimmen oder baden

Solange Sie keine offenen Wunden haben, ist es in Ordnung, schwimmen zu gehen. Es ist eine gute Übung und eine Möglichkeit, Stress abzubauen. Sie können auch ein entspannendes Bad in einem Whirlpool genießen. Manche Menschen finden, dass der Aufenthalt im Wasser hilft, harte oder verkrustete Hautstellen aufzuweichen und zu lösen.

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Erst duschen, dann befeuchten

Nach einem Bad im Pool oder Whirlpool sollten Sie duschen, um das Chlor oder andere Chemikalien abzuspülen, die Ihre Haut reizen und austrocknen können. Ziehen Sie in Erwägung, sich mit chlorentfernender Seife und Shampoo zu waschen. Verwenden Sie nach dem Abtrocknen eine Lotion, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

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Seien Sie vorsichtig beim Rasieren

Warmes Wetter bedeutet oft kurze Hosen und Badeanzüge. Vor allem für viele Frauen bedeutet das auch, dass sie sich häufiger rasieren müssen. Wenn Sie an Schuppenflechte leiden, sollten Sie sich besonders viel Zeit nehmen und vorsichtig sein, um Schnittverletzungen zu vermeiden, die zu einem Aufflammen der Krankheit führen können. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes und Rasiergels, um das Risiko von Schnittverletzungen zu verringern.

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Stellen Sie die Klimaanlage leiser

Wenn Sie viel Zeit in der Klimaanlage verbringen, kann dies Ihre Haut austrocknen und die Psoriasis verschlimmern. Drehen Sie die Temperatur an Ihrem Thermostat höher. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, und vergessen Sie nicht, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

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Stellen Sie sich auf Ihr Klima ein

Vielerorts bedeutet der Sommer heißes und feuchtes Wetter. Die zusätzliche Feuchtigkeit kann Ihre Haut vor dem Austrocknen bewahren. Wenn Sie jedoch an einem Ort leben, an dem es im Sommer heiß und trocken ist, verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme, wie Sie es auch im Winter tun würden. Schließen Sie einen Luftbefeuchter an, um der Luft zusätzliche Feuchtigkeit zuzuführen.

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Ungeziefer in Schach halten

Warmes Wetter bedeutet Mücken und anderes Ungeziefer, und das bedeutet Mückenstiche. Juckende Stiche sind für niemanden angenehm, aber sie sind noch schlimmer, wenn man Psoriasis hat. Es kann sein, dass Sie einige Wochen später genau an der Stelle, an der Sie gestochen wurden, einen roten, juckenden Fleck bekommen. Um dies zu verhindern, sollten Sie Insektenschutzsprays verwenden, lange Ärmel und Hosen tragen und sich zu den Tageszeiten, zu denen die Mücken am aktivsten sind, im Haus aufhalten.

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Finger weg von Giftpflanzen

Giftefeu und Gifteiche gehören vielerorts zu den Nachteilen des warmen Wetters. Der juckende Ausschlag, der durch die Öle dieser Pflanzen verursacht wird, kann dazu führen, dass Ihre Psoriasis ausbricht. Um dies zu vermeiden, sollten Sie wissen, wie diese Pflanzen aussehen, damit Sie sie nicht berühren. Wenn Sie doch damit in Berührung kommen, waschen Sie Ihre Haut sofort.

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Ziehen Sie sich so an, dass Sie kühl bleiben

Ein weiterer Grund, warum sich die Psoriasis bei wärmerem Wetter bessert, ist, dass die Menschen dazu neigen, weniger Kleidungsschichten zu tragen. Dadurch ist die Haut mehr der Sonne und der frischen Luft ausgesetzt. Es ist also eine gute Idee, die kurzen Hosen und T-Shirts frühzeitig aus dem Winterlager zu holen. Genießen Sie das schöne Wetter, sobald die Temperaturen steigen.

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Urlaub machen

Der Sommer ist eine gute Zeit, um an den Strand, in die Berge oder an einen anderen Lieblingsort zu fahren. Viele Menschen stellen fest, dass sich ihre Schuppenflechte bei Stress verschlimmert, so dass es eine gute Idee ist, diese Zeit zu nutzen, um sich zurückzulehnen und zu entspannen. Oder bleiben Sie in der Nähe und genießen Sie etwas Spaß, ohne den Stress des Reisens. Sie werden feststellen, dass Ihre Auszeit sowohl Ihrer Stimmung als auch Ihrer Schuppenflechte hilft.

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Quellen | Medizinisch überprüft am 15.11.2021 Überprüft von Stephanie S. Gardner, MD am 15. November 2021

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