Wie Sie die Schuppenflechte an Ihren Händen in den Griff bekommen
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Warum Hände besondere Pflege brauchen
Ihre Hände können eine empfindliche Stelle für die Schuppen und Flecken sein, die bei Psoriasis auftreten. Ihre täglichen Aufgaben oder der Abwasch können Risse und Blasen besonders schmerzhaft und juckend machen. Manche Menschen bekommen eine Form der Psoriasis, die "palmoplantar" genannt wird und die Handflächen und Fußsohlen betrifft.
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Täglich mit Feuchtigkeit versorgen
Verwenden Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme für Ihre Hände. Sie kann die Rötung lindern, Ihre Haut schützen und die Heilung unterstützen. Achten Sie auf ein parfümfreies Produkt. Je dicker die Creme ist, desto besser wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, also wählen Sie eine Salbe oder eine schwere Creme anstelle einer Lotion. Notfalls können Sie auch Speiseöl oder Backfett verwenden. Befeuchten Sie Ihre Haut immer, nachdem Sie geduscht, Ihre Hände gewaschen oder Geschirr gewaschen haben.
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Nicht in der Wanne verweilen
Lange, heiße Bäder und Duschen können Ihre Hände austrocknen und Ihre Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, nicht mehr als ein Bad pro Tag zu nehmen, und halten Sie es kurz - 5 Minuten unter der Dusche und 15 in der Badewanne. Verwenden Sie warmes - aber nicht heißes - Wasser und eine Seife für empfindliche Haut. Verzichten Sie auf Luffaschwämme und Waschlappen, da sie Ihre Hände stark strapazieren können. Wenn Sie fertig sind, tupfen Sie Ihre Haut sanft mit einem Handtuch ab und cremen Sie sie ein, solange Ihre Hände noch feucht sind.
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Halten Sie Ihre Hände warm und trocken
Handschuhe können verhindern, dass Ihre Hände austrocknen, wenn Sie sich bei kühlem Wetter im Freien aufhalten. Wenn möglich, wählen Sie ein Modell aus natürlichen, weichen Fasern wie Baumwolle. Sie verschlimmern die Psoriasis weniger als Handschuhe aus Wolle. Waschen Sie sie mit parfümfreier Seife und verzichten Sie auf Weichspüler, der den Juckreiz an den Händen verstärken könnte.
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Steroid-Creme
Kortikosteroid (Steroid)-Creme ist eine gängige Behandlung für leichte Psoriasis. Sie kann dazu beitragen, dass sich die Haut weniger entzündet und rötet. Da es Kortikosteroide in verschiedenen Stärken gibt, muss Ihr Arzt möglicherweise Ihre Hände untersuchen, um herauszufinden, welche Creme Sie ausprobieren sollten. Im Laufe der Zeit kann die Steroidcreme Ihre Haut ausdünnen oder ihre Wirkung verlieren, daher ist es am besten, sie nur für kurze Zeit zu verwenden.
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Salicylsäure
Diese sanfte Säure, die auch in einigen Aknecremes enthalten ist, hilft Ihrer Haut, abgestorbene Hautzellen schneller abzutragen. Dadurch sehen deine Hände glatter und weniger schuppig aus. In der Apotheke finden Sie einige Salicylsäureprodukte, oder Ihr Arzt kann Ihnen eine stärkere Version verschreiben.
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Steinkohlenteer
Steinkohlenteer wird aus Kohle oder einigen Holzsorten hergestellt. Da er das Wachstum der Hautzellen verlangsamt, kann er dazu beitragen, dass Ihre Hände weniger jucken, sich entzünden und rot werden. Aber die Anwendung kann schwierig sein. Es kann Flecken auf Ihrer Kleidung und hellem Haar hinterlassen. Manche Menschen beschweren sich über seinen starken Geruch. Die Anwendung von Steinkohlenteer ist nicht sicher, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
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Sonnenlicht
Ein wenig Sonnenschein verbessert nicht nur Ihre Aussichten, sondern kann auch die Schuppenflechte an Ihren Händen verbessern. Ultraviolette (UV-)Strahlen verlangsamen auf natürliche Weise die Aktivität Ihrer Hautzellen. Wenn Sie sich jeden Tag im Freien aufhalten, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Hände weniger schuppig und weniger entzündet aussehen. Übertreiben Sie es aber nicht. Zu viel Sonne kann Ihre Psoriasis verschlimmern.
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Lichttherapie
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass mehr Licht als das, was Sie draußen bekommen, Ihren Händen helfen könnte, schlägt er Ihnen vielleicht eine "Lichttherapie" vor. In der Praxis Ihres Arztes erhalten Sie kurze UV-Bestrahlungen, entweder von einer speziellen Lichtquelle oder von einem Laser. Es tut nicht weh, aber Sie brauchen möglicherweise mehrere Sitzungen, bevor Sie einen Unterschied bemerken.
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Pflege für Ihre Nägel
Etwa ein Drittel der Menschen mit Psoriasis bemerken Veränderungen an ihren Nägeln. Sie können Grübchen, Löcher oder Farbveränderungen feststellen. Ihre Nägel können auch anfangen, sich zu lockern. Halten Sie sie kurz, um sie zu schützen. Tragen Sie Vinylhandschuhe, wenn Sie putzen, kochen oder abwaschen. Wenn Sie bereits Probleme mit Ihren Nägeln haben, tragen Sie unter den Handschuhen eine Baumwollunterlage, um sie zusätzlich zu schützen.
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Kennen Sie Ihre Auslöser
Einige häufige Auslöser für Schuppenflechte sind Stress, Krankheit (z. B. Streptokokken) und bestimmte Medikamente. Viele Menschen haben auch das Gefühl, dass das, was sie essen, Allergien und das Wetter ihre Hände noch mehr entzünden. Wenn Sie einen Schub haben, schreiben Sie ihn auf. Mit der Zeit können Sie so Muster erkennen und wissen, welche Auslöser Sie vermeiden sollten.
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Vermeiden Sie Schnitte, Kratzer und Insektenstiche
Alles, was die Haut an Ihren Händen verletzt, kann Ihre Psoriasis zum Ausbruch bringen. Wenn Sie sich geschnitten haben, reinigen und versorgen Sie die Wunde sofort. Versuchen Sie, nicht am Schorf zu kratzen. Wenn Sie einen juckenden Insektenstich haben, kratzen Sie ihn möglichst nicht auf. Das könnte Ihre Schuppenflechte verschlimmern. Verwenden Sie stattdessen eine kalte Kompresse, um Linderung zu verschaffen.
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Schuppen sanft ablösen
Obwohl eine heiße Dusche oder ein heißes Bad Ihre Hände austrocknet, kann ein warmes Handbad Ihnen Linderung verschaffen. Geben Sie Badeöl, Haferflocken oder Bittersalz in eine Schüssel mit Wasser und tauchen Sie Ihre Hände ein. Das kann helfen, die schuppige Haut abzulösen und den Juckreiz zu lindern. Begrenzen Sie das Bad auf ein paar Minuten, tupfen Sie dann das überschüssige Wasser mit einem Handtuch ab und versorgen Sie Ihre Hände so schnell wie möglich mit Feuchtigkeit.
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Verschreibungspflichtige Medikamente
Wenn Hautcremes nicht helfen, kann Ihr Arzt Ihnen ein starkes Medikament verschreiben, das Sie über den Mund einnehmen. Medikamente wie Methotrexat und Cyclosporin bremsen Ihr Immunsystem, um das Wachstum der Hautzellen zu hemmen. Möglicherweise bessert sich Ihre Handpsoriasis innerhalb von ein oder zwei Monaten, aber diese Medikamente können schwere Nebenwirkungen haben und sind nicht für jeden eine gute Wahl.
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Versuchen Sie es weiter
Es kann eine Weile dauern, bis Sie die Schuppenflechte an Ihren Händen in den Griff bekommen. Es gibt keine einheitliche Behandlung, die bei jedem funktioniert. Möglicherweise müssen Sie einige Dinge ausprobieren, bevor Ihre Hände besser aussehen und sich besser anfühlen. Führen Sie Buch über die Veränderungen, die Sie vornehmen, und die Behandlungen, die Sie ausprobieren, sowie über die Ergebnisse, die Sie erzielen. Dies wird Ihnen und Ihrem Arzt helfen, die nächsten Schritte zu entscheiden.
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Quellen | Medizinisch überprüft am 13.01.2022 Überprüft von Debra Jaliman, MD am 13. Januar 2022
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