Wie ich meine Garderobe psoriasistauglich gemacht habe

Von Jon Cooper

Sich anzuziehen ist eine Möglichkeit, sich auszudrücken, sich auf den Tag vorzubereiten - und sich dann zu Hause zu entspannen. Daran ändert auch die Schuppenflechte nichts. Dennoch fühlen sich einige Kleidungsstücke auf Ihrer Haut wahrscheinlich besser an als andere. Und wenn Sie sich unsicher fühlen, wünschen Sie sich vielleicht an bestimmten Stellen mehr Deckung?

Hier erfahren Sie, wie zwei Menschen mit Psoriasis Kleidung gefunden haben, die sich gut anfühlt und gut aussieht - egal, ob es sich um einen Power-Anzug, Spitzenärmel, einen auffälligen Aufdruck oder einfach nur bequeme Socken handelt.

Wählen Sie die richtigen Stoffe und die richtige Passform

Bei der Wahl des Bekleidungsmaterials gibt es einige Gebote und Verbote. Natürliche Stoffe, wie Baumwolle und Seide, sind am besten geeignet. Wolle und die meisten synthetischen Stoffe wie Polyester können zu Irritationen oder Schweißbildung führen.

Ich habe Leinen und andere Stoffe ausprobiert, aber ich trage so gut wie nur 100 % Baumwolle", sagt Howard Chang, ein dreifacher Familienvater aus Nordkalifornien, der seit mehr als 40 Jahren an Psoriasis leidet. Manche Stoffe sind zu rau. Wolle ist ein klassischer Stoff, den man vermeiden sollte, weil er sehr kratzig sein kann. Ich scheine auch ein Problem mit Polyester zu haben, was schwierig ist, weil viele Stoffe aus Baumwoll-Polyester-Gemischen bestehen. Ich habe festgestellt, dass es fast unmöglich ist, Socken zu finden, die hauptsächlich aus Baumwolle bestehen.

Alisha Bridges, die in Atlanta lebt und seit ihrem 7. Lebensjahr an Schuppenflechte leidet, sagt, dass sie bei warmem Wetter gerne langärmelige Oberteile aus Spitze oder mit durchsichtigen Ärmeln trägt.

Das hält mich kühl, aber es ist so dicht, dass man meine Arme, meine Brust oder meinen Rücken [während eines Schubs] nicht sehen kann.

Auch die Passform ist entscheidend. Die Kleidung sollte locker sitzen. Je lockerer, desto besser?

Ich würde definitiv sagen, dass locker sitzende Kleidung wichtig ist", sagt Bridges. Wenn ich zum Beispiel trainiere, versuche ich, keine Wadensocken zu tragen. Wenn meine Haut zu schwitzen beginnt und trocken ist und man diese engen Socken um die Wade hat, kann das sehr, sehr jucken und alles noch schlimmer machen.

Das gleiche Prinzip gilt für Schuhe.

Meine Schuppenflechte an den Füßen ist nicht mehr so schlimm wie früher, aber als sie noch da war, wollte ich keine zu engen Schuhe tragen, sagt Chang. Ich habe breitere Füße, also muss ich Schuhe finden, die etwas breiter sind, denn wenn sie reiben, kann das die Schuppenflechte dort auslösen, wo sie reibt, wo immer es Reibung gibt.

Verkleiden oder ablenken

Farben können eine wichtige Rolle bei der Zusammenstellung einer Garderobe spielen, die Ihre Schuppenflechte nicht hervorhebt.

Ich trage bedruckte Oberteile, weil meine Kopfhautpsoriasis manchmal dazu neigt, abzublättern. Dann schaut man nach unten und hat all diese trockenen Hautzellen auf den Schultern, und das kann wirklich peinlich sein, sagt Bridges. Aber wenn man bedruckte Oberteile trägt, fällt es nicht auf.

Auch Beinkleider können funktionell und modisch sein.

Ich trage sehr gerne Leggings oder Strumpfhosen in verschiedenen Farben oder in Farben, die zu meiner Haut passen. Man sieht nicht unbedingt, dass ich mich bedecke, und es ist immer noch in Mode mit den Röcken, sagt sie.

Bridges nutzt Accessoires auch als eine Art modische Ablenkung, um die Aufmerksamkeit von ihrer Haut abzulenken.

Ich trage gerne verschiedene Arten von Schmuck, wenn ich aufflamme, wie Armreifen, die wie Armbänder sind, oder Halsketten. Ich trage auch sehr gerne Schals. Schals sind sehr vielseitig, und man kann sie auf verschiedene Arten tragen. Sie sind gut, wenn ich viel Bewegung auf der Brust oder um den Hals habe.

Nutze den Layering-Effekt

Dieses Konzept kann in bestimmten Situationen hilfreich sein. Ein langärmeliges Baumwollhemd kann zum Beispiel Feuchtigkeit absorbieren, wenn Sie schwitzen, oder als Puffer zwischen Ihrer Haut und einem Pullover dienen. Außerdem kann es Sie bedecken, wenn Sie es brauchen.

Lagen sind eine gute Möglichkeit, Ihr Outfit vielseitig zu gestalten, und diese Vielseitigkeit kann sowohl in Form von Stil als auch in Form von Anpassung an die Umstände zum Ausdruck kommen, so Bridges. Sie könnten an einen Ort gehen, an dem Sie keine Lust haben, auf Ihre Psoriasis zu reagieren. Daher ist es gut, wenn man für diese verschiedenen Situationen verschiedene Outfits hat, um sich darauf vorzubereiten.

Achten Sie auf die Reinigung

Waschmittel, Weichspüler und Trocknertücher enthalten oft Duftstoffe, die dafür sorgen sollen, dass Ihre Kleidung besser riecht. Dabei handelt es sich jedoch um Chemikalien, die auf Ihrer Haut zurückbleiben können.

Ich muss so gut wie parfümfrei und hypoallergen sein", sagt Chang. Alle unsere Waschmittel sind hypoallergen?

Bridges stimmt dem zu: Ich entscheide mich für "free and clear" oder etwas, das allergische Reaktionen verhindert. Ich achte auf jeden Fall auf solche Etiketten.

Seien Sie mit sich selbst im Reinen

Der wichtigste Aspekt bei der Zusammenstellung deiner Garderobe kann manchmal von innen kommen.

Früher habe ich mich einfach zugedeckt, selbst wenn es 100 Grad warm war, sagt Chang. Ich habe mich bedeckt, weil ich Angst hatte, dass die Leute es sehen. Das braucht Zeit. Jeder hat sein eigenes Wohlfühlniveau damit. Für mich war es eine echte Entwicklung, ich fühlte mich einfach wohler mit mir selbst, so dass ich meine Haut am Strand oder am Pool oder wo auch immer zeigen konnte.

Außerdem habe ich früher viele Anzüge für meine Arbeit getragen, und ich mag dunkle Anzüge sehr. Ich finde, dass ich darin gut aussehe", sagt Chang. Aber wegen meiner Kopfhautpsoriasis habe ich sie gemieden und schließlich viele graue Anzüge gekauft oder Dinge, zu denen meine Kopfhautschuppen besser passen würden.

Aber mit der Zeit, als ich mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl bekam, konnte ich es den Leuten erklären. Ich fing an, das als Gelegenheit zu nutzen, die Leute [über Psoriasis] aufzuklären.

Bridges stimmt zu, dass es wichtig ist, zu lernen, mit dem zufrieden zu sein, was man ist.

Als ich zu 90 % bedeckt war, habe ich mir immer gesagt: Wenn ich nur eine reine Haut hätte, würde ich mich besser fühlen, sagt sie. Aber wenn man ein grundlegendes Problem mit dem Selbstwertgefühl hat, spielt es keine Rolle, in welchem Zustand sich der Körper befindet. Es hat mich herausgefordert, mich selbst zu lieben, egal unter welchen Umständen. Bemühen Sie sich um bedingungslose Liebe zu sich selbst.