Zu lernen, sich selbst und seinen Körper zu lieben, ist eine ganze Reise, die jeder Mensch, aber insbesondere Frauen, durchmachen müssen.
Text von Meine Haut - Lizzo
Wenn Sie unter Schuppenflechte leiden, kennen Sie die tägliche Arbeit, die Sie leisten müssen, um zu lernen, Ihren Körper zu lieben. Die quälenden Schmerzen und der Juckreiz können dazu führen, dass Sie sich in Ihrer Haut nicht wohlfühlen. Schlimmer noch, die Schuppenflechte kann Ihr Selbstwertgefühl bei jedem Blick in den Spiegel verändern.
Die mit einem Grammy ausgezeichnete Sängerin, Rapperin und Songschreiberin Lizzo kennt dieses isolierende Gefühl der Körperdysmorphie. Aus diesem Grund hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, ihre persönlichen Herausforderungen bei der Überwindung von Körperbildproblemen mit anderen zu teilen.
Ich glaube nicht, dass es eine Wahl ist, sich selbst zu lieben", erklärte sie in einem Interview mit NBC News. Ich denke, dass es eine Entscheidung ist, die man treffen muss, um zu überleben; in meinem Fall war es so.
Hier sind vier Lektionen, die Ihnen helfen sollen, in Queen Lizzos Fußstapfen zu treten, wenn Sie lernen, mit Ihrer Psoriasis-Diagnose zu leben und sie zu akzeptieren.
1. Ihr körperliches Erscheinungsbild kann sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken, aber auch das Gegenteil ist der Fall
Psoriasis kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstbild stark beeinträchtigen.
Es kommt sehr häufig vor, dass Patienten sozial-emotionale Herausforderungen erleben, sagt Tracee Blackburn, PA-C, die klinische Dermatologie praktiziert und Direktorin für die Illinois Society of Dermatology of Physician Assistants (ISDPA) ist. Aufgrund der ständigen Gelenkschmerzen oder der entzündeten Plaques auf der Haut können die Patienten soziale Ängste und Schamgefühle entwickeln und sich von den alltäglichen Aktivitäten zurückziehen.
Lizzo hat jedoch Tipps, wie man damit umgehen kann. Man muss tief durchatmen, Zeit haben, sich auf sich selbst zu konzentrieren, schreibt sie in ihrem berühmten Song Good As Hell.
Wenn Sie sich wegen Ihrer Psoriasis deprimiert oder ängstlich fühlen, leiden Sie nicht im Stillen - Sie sind nicht allein, sagt Blackburn. Das Gespräch mit einem Psychotherapeuten kann Ihnen helfen, sich innerlich besser zu fühlen, was wiederum dazu führt, dass Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohler fühlen.
2. Selbstfürsorge ist Ihre wichtigste Verantwortung
Psoriasis kann dazu führen, dass man sich wie ein Außenseiter fühlt. Lizzo erinnert uns daran, dass Selbstfürsorge in der Selbsterhaltung verankert ist.
Wir müssen anfangen, ehrlicher mit dem umzugehen, was wir brauchen und was wir verdienen, und damit anfangen, uns selbst zu versorgen, schreibt sie in einem Interview, das sie mit ihren Followern in den sozialen Medien geteilt hat. Indem man sich mit dem umgibt, was man braucht, anstatt der Versuchung nachzugeben, sich unsichtbar zu machen, kann man echte Selbstfürsorge betreiben.
Bei Psoriasis gibt es gute und schlechte Tage, sagt Blackburn. Ich würde den Patienten empfehlen, ihre Probleme anzusprechen, mit ihrem Arzt zu sprechen und zu sagen, dass es mir nicht gut geht.
3. Ihr Ausblick ist Ihre Entscheidung, und Akzeptanz ist der Schlüssel
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Schuppenflechte Ihr Leben beherrscht, ist es wichtig, die Verantwortung dafür zu übernehmen, wie Ihr Geist Ihre Gefühle und Reaktionen kontrollieren kann, sagt Blackburn. Sich in seiner Haut wohlzufühlen, fängt bei einem selbst an.
Lassen Sie zu, dass die Schuppenflechte Ihr Leben beherrscht, indem Sie sich auf Ihr Elend konzentrieren, anstatt sich nach außen zu wenden? Während Sie sich vielleicht für die Veränderungen Ihrer Haut schämen, übersehen Sie vielleicht die anderen, weniger sichtbaren Herausforderungen, mit denen die Menschen um Sie herum konfrontiert sind.
Ich habe endlich begriffen, dass es eine Form der Stärke ist, sich seine Schwächen einzugestehen", sagte Lizzo in einem NBC-Interview. Wenn man akzeptiert, dass die Schuppenflechte ein Teil des Lebens ist, kann man sich die Freiheit nehmen, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
4. Gesellschaftliche Erwartungen an die Schönheit sind zutiefst fehlerhaft
Lizzo hat ihre Karriere damit verbracht, die Schönheitserwartungen der Gesellschaft auf den Kopf zu stellen. Mehr als einmal hat sie Leuten geantwortet, die sie dafür kritisiert haben, dass sie Bilder in den sozialen Medien gepostet hat, die ihren Körper in seiner wahrhaftigsten Form zeigen - unbearbeitet und unverblümt.
Wenn man an Schuppenflechte leidet, kann sich jedes Aufflackern wie eine ganz eigene Qual anfühlen. Aber anstatt das Gefühl zu haben, dass man sich verstecken muss, erinnert Lizzo ihre Follower in den sozialen Medien daran, dass sie alle Göttinnen sind - nicht trotz, sondern wegen ihres Aussehens.
Verrückt, sexy, cool, Baby // Mit oder ohne Make-up
Liedtext von Like a Girl -- Lizzo
