Schuppenflechte kann Ihre Haut zum Kribbeln bringen. Sie juckt. Sie brennt. Sie tut weh.
Wenn ein Schub also schmerzhaft wird, wollen Sie Linderung - so schnell wie möglich. Wenn Sie einige Mittel zur Hand haben, können Sie Ihre wunde Haut beruhigen, wenn Sie es am meisten brauchen.
Bevor Sie etwas unternehmen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie kein größeres Problem an den Händen haben. Wenn die Schmerzen wirklich schlimm sind oder die Haut gelblich verkrustet oder nässend ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Das ist ein Anzeichen für eine Infektion. Sie kann sich ausbreiten und viel schlimmer werden als eine normale Entzündung. Möglicherweise brauchen Sie ein Antibiotikum.
Versuchen Sie andernfalls, die folgenden Tipps zur Selbstbehandlung gegen die Schmerzen und den Juckreiz anzuwenden.
Stillen Sie den Durst der Haut. Ihre Psoriasis kann unangenehm sein, weil Ihre Haut trocken, schuppig und entzündet ist. Eine Feuchtigkeitscreme ist Ihr Freund. Dickere oder fettigere Cremes sind in der Regel besser. Wählen Sie Cremes und Salben, die in einer Wanne oder Tube erhältlich sind. Lotionen hingegen sind eher verwässert. Achten Sie auf Feuchtigkeitscremes mit einem Inhaltsstoff namens Ceramid. Selbst so etwas Einfaches wie Vaseline kann Ihrer Haut helfen und Feuchtigkeit einschließen.
Schuppen mildern. Lotionen mit Salicyl-, Milch- oder Glykolsäure können abgestorbene Hautzellen, die sich auf Psoriasis-Plaques ablagern, aufbrechen. Tragen Sie die Lotion nachts auf und decken Sie den Bereich mit Plastikfolie ab. So bleibt die Lotion an Ort und Stelle, und die Haut kann sie besser aufnehmen.
Drehen Sie die Schärfe auf. Der Inhaltsstoff, der Chilischoten scharf macht, kann Schmerzen lindern. Schauen Sie in Ihrer Drogerie nach Produkten mit Capsaicin. Dieser Stoff kann die Nervenenden blockieren, die den Schmerz weiterleiten. Eine Studie hat gezeigt, dass es Schmerzen, Rötungen, Schwellungen und andere Symptome der Schuppenflechte lindern kann.
Unterdrücken Sie den Juckreiz. Mehrere frei verkäufliche Medikamente können den Juckreiz unterdrücken, der sich bei Psoriasis eher wie ein Brennen oder Stechen anfühlt. Fragen Sie Ihren Apotheker nach Lotionen und Cremes mit Pramoxin oder Menthol. Auch Hydrocortison, ein mildes Steroid, kann helfen.
Widerstehen Sie dem Drang, sich zu kratzen. Das macht es nur schlimmer und kann Ihre Haut verletzen, wodurch sie noch mehr schmerzt.
Kühlen Sie sich ab. Kältepackungen können den Juckreiz lindern, indem sie den Juck-Kratz-Zyklus kurzschließen. Sie verwirren Ihr Gehirn, denn es ist schwer, Juckreiz und Kälte gleichzeitig zu empfinden.
Nehmen Sie ein Bad. Lassen Sie ein warmes Bad ein und streuen Sie etwas Bittersalz hinein. Lassen Sie das Bad etwa 15 Minuten lang einwirken. Dieses wohltuende Gebräu hilft, Schuppen zu entfernen und lindert den Juckreiz. Auch Haferflockenbäder können den Kitzel lindern. Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Bad trocken und tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
Alternative Behandlungen
Ein Blick über den Tellerrand kann Ihnen gut tun. Ziehen Sie diese alternativen Therapien in Betracht, um Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Psoriasis zu verbessern.
Waschen Sie sich mit Essig. Apfelessig kann helfen, juckende Kopfhaut-Psoriasis zu lindern. Massieren Sie ihn ein paar Mal pro Woche in Ihre Kopfhaut ein. Wenn es auf Ihrem Kopf brennt, verwenden Sie eine Mischung aus halb Wasser und halb Essig. Oder spülen Sie Ihre Kopfhaut aus, nachdem der Essig getrocknet ist, um Irritationen zu vermeiden. Wenn es funktioniert, sollten Sie in etwa 2 Wochen Ergebnisse sehen. Machen Sie eine Pause, wenn Ihre Kopfhaut rissig ist oder blutet.
Nadeln Sie Ihren Schmerz. Bei der Akupunktur werden bestimmte Punkte am Körper stimuliert, meist mit dünnen Nadeln, die in die Haut gestochen werden. Sie wird häufig zur Schmerzbehandlung eingesetzt. In China und anderen asiatischen Ländern wird sie häufig bei Schuppenflechte eingesetzt.
Einige Studien zeigen, dass Akupunktur keinen nennenswerten Unterschied macht, während andere feststellen, dass sie hilft. Eine neuere Studie ergab, dass Akupunkturbehandlungen einfach und wirksam sind und nur wenige Nebenwirkungen haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich akupunktieren lassen.
Entspannen Sie sich. Stress ist ein Auslöser für Psoriasis. Versuchen Sie also, sich zu entspannen, wenn Sie unter Psoriasis leiden.
Meditation kann Ängste lindern. Setzen Sie sich bequem auf den Boden und schließen Sie die Augen. Schalten Sie für 15 Minuten alle anderen Gedanken aus und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre Atmung. Sie können auch eine App verwenden.
Bewegung hebt die Stimmung und kann Ängste bekämpfen. Eine große Studie hat ergeben, dass Frauen, die sich viel bewegen, seltener an Psoriasis erkranken als Frauen, die weniger aktiv sind.
Denken Sie daran, dass Selbsthilfemaßnahmen nicht den Behandlungsplan Ihres Arztes ersetzen. Rufen Sie ihn an, wenn sich Ihre Schuppenflechte verschlimmert, Sie deprimiert sind, Ihre Haut überall gerötet ist oder Ihre Gelenke schmerzen.
