Für manche Menschen mit Psoriasis bringen Herbst und Winter kürzere Tage, kältere Temperaturen und eine Verschlimmerung der Psoriasissymptome.
Seien Sie nicht verzweifelt. Sie müssen nicht bis zum Frühjahr ausharren und die Tage zählen, bis die Schuppenflechte wieder verschwindet.
Hier finden Sie Antworten auf sieben häufig gestellte Fragen zur Psoriasis im Herbst und Winter.
Warum verschlimmern sich die Anzeichen und Symptome meiner Psoriasis im Herbst und Winter?
Trockene Luft und eine geringe Exposition gegenüber den ultravioletten Strahlen des Sonnenlichts sind wahrscheinlich die Ursache für die Verschlimmerung der Psoriasis-Symptome im Herbst und Winter.
Die Wintertage sind nicht nur kürzer, sondern die meisten Menschen verbringen auch weniger Zeit im Freien. Und wenn sie den Elementen trotzen, sind sie meist von Kopf bis Fuß eingepackt. Die UVB-Strahlung ist im Frühjahr und Sommer zur Mittagszeit am stärksten ausgeprägt.
All diese Faktoren führen dazu, dass viel weniger ultraviolettes Licht von der Sonne ausgestrahlt wird, was die Psoriasis im Frühling und Sommer lindern kann.
Experten gehen davon aus, dass ultraviolettes Licht das schnelle Wachstum von Hautzellen, das für die Psoriasis charakteristisch ist, hemmt. Wenn Sie also weniger Zeit in der Sonne verbringen, kann es sein, dass Ihre Schuppenflechte eher ausbricht und sich Ihre Plaques verschlimmern.
Auch der Mangel an Feuchtigkeit in der Außenluft und die trockene Hitze in den meisten Gebäuden während der kälteren Monate können Ihrer Haut die Feuchtigkeit entziehen, die sie braucht. Sie können die durch Trockenheit bedingten Psoriasissymptome lindern, indem Sie Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen und zu Hause einen Luftbefeuchter verwenden. Wenn möglich, sollten Sie auch Ihr Büro befeuchten.
Wie bekomme ich sicher das ultraviolette Licht, das meine Haut braucht?
Gehen Sie auf keinen Fall in die Sonnenbank - es gibt sicherere Wege, die Psoriasis lindernden ultravioletten Strahlen zu bekommen.
Die medizinische Anwendung von Lichtstrahlen zur Behandlung von Psoriasis ist als Phototherapie bekannt. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die in einer Arztpraxis, einer Psoriasis-Klinik oder sogar bequem zu Hause durchgeführt werden können.
Die Form des Lichts, die als ultraviolettes Licht B (UVB) bekannt ist, scheint für die Behandlung von Psoriasis am vorteilhaftesten zu sein. Ihr Arzt kann Ihnen je nach Ihren Symptomen eine bestimmte Menge an UVB-Licht verschreiben. Wenn Ihr Arzt diese Form der Lichttherapie für Ihre Psoriasis wählt, fragen Sie, ob Sie den Kauf eines UVB-Geräts für zu Hause in Betracht ziehen sollten.
Andere Möglichkeiten der Phototherapie zur Behandlung von Psoriasis sind die Verwendung von ultraviolettem Licht A (UVA) in Verbindung mit speziellen Medikamenten, die auf diese Lichtstrahlen reagieren. Diese Methode wird jedoch nur selten eingesetzt, da sie Hautkrebs verursachen kann.
Sie suchen nach einem Grund für einen Urlaub in einem tropischen Land? Das könnte genau das sein, was der Arzt verordnet hat, um Ihre Psoriasis-Symptome zu lindern. Die wohltuende Wirkung eines sonnigen Urlaubs mitten im Winter könnte dazu beitragen, die Psoriasis-Symptome für einige Monate zu lindern.
Ich neige dazu, in den Herbst- und Wintermonaten mehr zu essen und mehr Alkohol zu trinken. Kann sich das auf meine Psoriasis auswirken?
Alkohol und wichtige Lebensmittel lösen wahrscheinlich keine Psoriasis-Schübe aus. Obwohl medizinische Forscher noch nicht bewiesen haben, dass bestimmte Lebensmittel Psoriasis-Schübe verursachen, berichten viele Patienten, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel ihre Psoriasis zu verschlimmern scheint. Dies kann jedoch ein Zufall sein. Wenn Sie einen regelmäßigen Zusammenhang zwischen dem Verzehr bestimmter Lebensmittel und verstärkten Hautsymptomen feststellen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie die verdächtigen Lebensmittel gefahrlos von Ihrem Speiseplan streichen können, um etwaige Veränderungen Ihrer Psoriasis zu beurteilen.
Alkoholexzesse werden mit einer Verschlimmerung der Psoriasis in Verbindung gebracht. Wenn Sie dazu neigen, zu rauchen, wenn Sie trinken, könnten Sie sich selbst einen doppelten Schlag versetzen. Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen, die Tabakprodukte rauchen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Form der Psoriasis entwickeln, bei der sich Pusteln auf den Handflächen und Fußsohlen bilden. Forscher haben auch einen Zusammenhang zwischen Rauchen und schwereren Formen der Schuppenflechte festgestellt.
Können Streptokokken und andere Winterkrankheiten meine Schuppenflechte beeinträchtigen?
Wenn Sie unter Psoriasis leiden, kann eine Infektion durch Bakterien und Viren die Symptome zum Ausbruch bringen. Insbesondere eine Streptokokkeninfektion ist ein bekannter Auslöser für Psoriasis guttata, eine Form der Krankheit, bei der sich rote, tropfenförmige Läsionen auf Brust, Rücken, Armen und Beinen bilden.
Obwohl die Forscher die genaue Ursache der Psoriasis nicht kennen, scheint das Immunsystem eine Schlüsselrolle bei der Entstehung zu spielen. Keime, Krankheiten, Viren oder Bakterien - alles, was Ihr Immunsystem vorübergehend in Aufruhr versetzt - können dazu führen, dass sich Ihre Symptome verschlimmern. Selbst etwas so Einfaches wie eine Erkältung oder ein Virus der Atemwege kann einen Psoriasis-Schub auslösen. Versuchen Sie, sich gesund zu halten, indem Sie sich ausgewogen ernähren, regelmäßig Sport treiben, sich ausreichend ausruhen und den Stresspegel unter Kontrolle halten.
Kann ich eine Grippeimpfung bekommen, wenn ich Psoriasis habe?
Da eine Grippeerkrankung Ihr Immunsystem vorübergehend beeinträchtigen und Ihre Psoriasis verschlimmern kann, sollten Sie über eine Grippeimpfung nachdenken.
Es sollte kein Problem sein, sich während eines aktiven Psoriasis-Schubs gegen Grippe impfen zu lassen - stellen Sie nur sicher, dass der Grippeimpfstoff, den Sie erhalten, keine lebenden Viren enthält. Da bei einigen Impfungen für Menschen mit Psoriasis das Risiko von Komplikationen besteht, sollten Sie sich vor einer Grippeimpfung immer von Ihrem Arzt beraten lassen.
Welche Art von Kleidung ist für Menschen mit Psoriasis bei kaltem Wetter am besten geeignet?
Wollpullover sind für manche Menschen mit Psoriasis ein Synonym für den Winter, aber der Juckreiz des Stoffes kann dazu führen, dass sich Ihre ohnehin schon gereizte Haut noch schlechter fühlt.
Ziehen Sie Kleidungsschichten aus natürlichen Pflanzenfasern wie Baumwolle in Betracht, die Sie warm und bequem halten. Wenn Sie an Kopfhautpsoriasis leiden und feststellen, dass die Schuppenbildung ein Problem ist, wählen Sie helle Kleidung, um die Schuppen zu verbergen.
Warum scheint sich meine Psoriasis um die Feiertage herum zu verschlimmern?
Stress ist ein bekannter Auslöser für Psoriasis, und manche Menschen empfinden die Feiertage als sehr stressig.
Versuchen Sie, dem Stress mit Entspannungstechniken zu begegnen, um sich selbst ruhig zu halten. Versuchen Sie es mit Yoga, Meditation, Biofeedback oder sogar einem langen Spaziergang.
In den Ferien wird auch viel getrunken, was die Psoriasis-Symptome möglicherweise verschlimmern kann. Und dann gibt es natürlich die vielen geselligen Zusammenkünfte in geschlossenen Räumen mit Menschen, die möglicherweise Erkältungen oder andere Viren haben, die Ihre Läsionen verschlimmern können, wenn Sie krank werden.
Um die Feiertage so angenehm wie möglich zu gestalten, sollten Sie sich bemühen, die Zeit mit Familie und Freunden zu genießen und einen möglichst gesunden Lebensstil zu pflegen. Das ist das beste Geschenk, das Sie sich selbst machen können.
