Viele Menschen glauben, dass sich ihre Ernährung auf ihre Schuppenflechte auswirkt, aber keine Studien haben einen Zusammenhang nachgewiesen. Ärzte können nicht sicher sein, dass es keinen Zusammenhang zwischen bestimmten Lebensmitteln und Psoriasis gibt. Bisher gibt es einfach keine Beweise.
Nach Ansicht der meisten Experten sind die besten Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Schuppenflechte die gleichen wie für alle anderen: Essen Sie eine fett- und süßstoffarme Ernährung mit einem hohen Anteil an Obst und Gemüse, magerem Fleisch oder anderen Proteinen wie Bohnen und Hülsenfrüchten. Wenn Sie schon dabei sind, treiben Sie regelmäßig Sport - Übergewicht kann die Schuppenflechte verschlimmern und dazu führen, dass Ihre Medikamente nicht mehr so wirken, wie sie sollten. Achten Sie darauf, wie viel Sie trinken - Alkohol kann die Psoriasis ebenfalls verschlimmern.
Dennoch sollten Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit der Schuppenflechte nicht außer Acht lassen. Wenn sich Ihre Haut nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel verschlimmert, sollten Sie diese Lebensmittel nicht mehr essen und abwarten, was passiert. Das Lebensmittel könnte ein Auslöser für Sie sein.
Vorsicht vor Wunderdiäten
Auch wenn es keine Beweise gibt, finden Sie in Büchern und auf Websites Dutzende von Psoriasis-Diäten beschrieben. Irgendwann wurde fast jedes Lebensmittel für einen Ausbruch verantwortlich gemacht - Zucker, Junkfood, Weizenprodukte, Tomaten, Kaffee und Eier werden häufig genannt.
Es gibt ebenso viele Theorien darüber, welche Lebensmittel gut sein könnten, darunter Kräutertees, einige Fruchtsäfte und Fischöl? Es überrascht nicht, dass bei Psoriasis-Diäten Uneinigkeit darüber herrscht, was gut und was schlecht ist.
Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, eine Psoriasis-Diät auszuprobieren, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Er wird Ihnen wahrscheinlich sagen, dass jede Diät, bei der Sie weniger Junkfood und Alkohol essen und trinken, in Ordnung ist.
Halten Sie sich von extremen Diäten fern, die angeblich die Schuppenflechte heilen. Sie werden nicht funktionieren. Vermeiden Sie solche, bei denen Sie fasten, Einläufe machen oder andere extreme Maßnahmen ergreifen müssen. Diese Diäten können zeitaufwändig, teuer, schwer durchzuhalten und in einigen Fällen sogar gefährlich sein.
Gehen Sie nicht davon aus, dass Nahrungsergänzungsmittel, die Sie im Supermarkt kaufen, hilfreich oder sogar sicher sind. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in extrem hohen Dosen, die einige dubiose Psoriasis-"Diätexperten" vorschlagen, kann giftig sein. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät machen oder Nahrungsergänzungsmittel oder alternative Arzneimittel einnehmen.
Vielleicht sind Sie von Ihrer Schuppenflechte so frustriert, dass Sie bereit sind, alles zu versuchen. Seien Sie vorsichtig. Lassen Sie sich aus Verzweiflung nicht leichtgläubig machen. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie Psoriasis und Ihre Ernährung in den Griff bekommen.
