Tipps zur Vermeidung von Psoriasis-Auslösern
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Psoriasis ist eine weit verbreitete Hauterkrankung, von der etwa 2 % der Menschen in den Vereinigten Staaten betroffen sind. Sie kann sich auf jede Person anders auswirken, auch was die Auslöser für das Aufflackern der Psoriasis sind.
Nach Angaben der National Psoriasis Foundation besteht das Ziel der Behandlung von Psoriasis darin, die Krankheit auf weniger als 1 % der Haut in drei Monaten oder weniger zu begrenzen. Wenn Sie nicht wissen, was die Schübe auslöst, können Sie ernsthafte Probleme bei der Behandlung Ihrer Erkrankung bekommen.
Stress
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Stress ist eine häufige Ursache für das Aufflackern von Psoriasis. Tun Sie Ihr Bestes, um zu vermeiden, dass Sie sich überfordert fühlen; finden Sie Wege, mit Ihrem Stress umzugehen. Zum Beispiel:
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Yoga
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Meditation
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Selbsthilfegruppen
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Atemübungen
Verletzung
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Manchmal kann verletzte Haut in der Nähe der Stelle einen Psoriasis-Schub auslösen. Dies geschieht möglicherweise nicht sofort nach der Verletzung; behalten Sie den Bereich bis zu zwei Wochen danach im Auge. Tun Sie Ihr Bestes, um Bisse, Schnitte, Sonnenbrand, Kratzer, Prellungen oder Ausbrüche von Giftsumach zu vermeiden.
Wenn Ihre Haut doch verletzt wird, behandeln Sie sie schnell und lassen Sie die Stelle dann in Ruhe abheilen.
Infektion
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Infektionen wie Streptokokken, Bronchitis, Ohrenschmerzen und ähnliche Infektionen können zu einem Aufflackern der Psoriasis führen. Behandeln Sie Infektionen so schnell wie möglich, und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Infektion mit der Immunschwächekrankheit (HIV) haben. Bestimmte Behandlungen für Psoriasis können gefährlich sein, wenn Sie HIV haben.
Alkohol
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Zu viel Alkohol C Wenn Sie täglich mehrere Getränke zu sich nehmen, kann das eine Hauterkrankung reizen. Beginnen Sie damit, Ihren Alkoholkonsum einzuschränken. Es wird empfohlen, dass Frauen höchstens ein Getränk pro Tag zu sich nehmen sollten. Informieren Sie Ihren Hautarzt, wenn Sie Alkohol trinken, da dies in Kombination mit bestimmten Medikamenten, die für Psoriasis verschrieben werden, gefährlich sein kann.
Rauchen
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Wenn Sie rauchen oder sich in der Nähe von Menschen aufhalten, die rauchen, kann dies Schübe auslösen. Tun Sie Ihr Bestes, um mit dem Rauchen aufzuhören. Holen Sie sich Hilfe bei Ihrem Hautarzt oder Ihrem medizinischen Betreuer, insbesondere bevor Sie ein Nikotinpflaster verwenden. Dies könnte Ihre Haut reizen.
Kaltes Wetter
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Ein Rückgang der Luftfeuchtigkeit oder der Temperatur kann Ihre Psoriasis zum Ausbruch bringen. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Möglichkeiten, diesen Auslöser abzuschwächen, darunter:
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Kürzeres Duschen mit warmem (nicht heißem) Wasser
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Verwenden Sie unmittelbar nach dem Duschen eine psoriasifreundliche Lotion
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Benutzen Sie einen Luftbefeuchter in Ihrer Wohnung
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Decken Sie sich zu und halten Sie sich warm, wenn Sie bei extremem Wetter nach draußen gehen
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Setzen Sie sich nicht in die Nähe von Wärmequellen wie Heizkörpern und Kaminen
Warmes Wetter
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Auch warmes Wetter kann Ihrer Psoriasis zu schaffen machen. Tun Sie Ihr Bestes, um Sonnenbrände zu vermeiden. Tragen Sie ein wasserfestes Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und Kleidung, die möglichst viel Haut bedeckt.
Ständige Klimatisierung kann Ihre Haut austrocknen. Verwenden Sie häufig Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut, besonders direkt nach dem Duschen.
Medizin
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Bestimmte Medikamente können Ihre Schuppenflechte reizen. Selbst wenn dies der Fall ist, kann es sein, dass die Schuppenflechte erst einige Wochen nach Beginn der Medikamenteneinnahme wieder auftritt. Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente jedoch nicht einfach ab! Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Sie ein anderes Medikament einnehmen können.
Piercings und Tätowierungen
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Ein Piercing oder eine Tätowierung kann Ihre Haut verletzen, ein Auslöser, der bereits behandelt wurde. Wenn Sie wissen, dass Sie an Schuppenflechte leiden, sollten Sie diese Art von Körperkunst vermeiden, ohne vorher mit Ihrem Dermatologen zu sprechen. Er kann Ihnen möglicherweise Ratschläge geben, wie Sie Schübe verringern oder vermeiden können.
Rasieren
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Rasieren ist an sich kein Auslöser für Psoriasis-Schübe, aber Schnitte und Kerben stellen ein Risiko dar. Seien Sie beim Rasieren vorsichtig, um sich nicht zu verletzen. Tragen Sie vor der Rasur Feuchtigkeitscreme und Rasiergel auf die zu rasierende Stelle auf.
Probieren Sie die Tipps in diesem Artikel aus, und achten Sie darauf, wann Ihre Schuppenflechte aufflammt und wann nicht. Wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, sich um sich selbst zu kümmern, wird Ihre Schuppenflechte vielleicht weniger stark ausfallen.
