Fettleibigkeit, Gewichtszunahme und Prostatakrebs: Was ist der Zusammenhang?

Von Kara Mayer Robinson

Übergewicht oder Fettleibigkeit scheinen zwar keinen Prostatakrebs zu verursachen, können aber das Risiko erhöhen, an einer aggressiven, schnell wachsenden Form von Prostatakrebs zu erkranken, die schwerer zu überleben ist. Wenn Sie abnehmen, können Sie Ihr Risiko für Probleme mit Prostatakrebs möglicherweise senken.

Der Zusammenhang zwischen Prostatakrebs und Ihrem Gewicht

Experten sind sich nicht sicher, warum, aber es scheint einen Zusammenhang zwischen Ihrem Gewicht und Prostatakrebs zu geben.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Übergewicht das Risiko, an langsam wachsendem Krebs zu erkranken, senken kann. Aber es erhöht das Risiko, an einem aggressiveren, tödlichen Krebs zu erkranken.

Wenn Sie fettleibig sind oder im Laufe der Zeit viel Gewicht zugelegt haben, ist Ihr Risiko, an Prostatakrebs zu sterben, möglicherweise höher. Es kann auch wahrscheinlicher sein, dass der Prostatakrebs wiederkehrt, wenn Sie ihn einmal gehabt haben.

Warum das Gewicht eine Rolle spielt

Die Experten verstehen den Zusammenhang zwischen Gewicht und Prostatakrebs nicht ganz. Es könnte mit einem hohen Cholesterinspiegel, Östrogen, Entzündungen oder Stoffwechselveränderungen zusammenhängen, die bei einer Gewichtszunahme auftreten. Um den Zusammenhang zu verstehen, müssen die Forscher das Thema genauer untersuchen.

Die Ärzte versuchen, mehr über die Unterschiede in den Stoffwechselprozessen von fettleibigen und nicht fettleibigen Menschen sowie von Menschen, die eine Diät gemacht haben, herauszufinden. Sie wollen herausfinden, wie sich das Gewicht auf das Tumorwachstum auswirkt und ob die Tumore kleiner werden, wenn man abnimmt.

Einige Experten glauben, dass Zucker eine Rolle spielen könnte. Wenn man Zucker isst, steigt der Insulinspiegel an. Insulin ist ein bekannter Zellwachstumsfaktor für Prostatakrebs.

Abnehmen ist gut für Sie

Es gibt keine bewährte Methode, um Prostatakrebs zu verhindern. Aber Bewegung, eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht können Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und das Risiko von Problemen verringern.

Einige Studien weisen darauf hin, dass eine gesunde, fettarme Ernährung mit viel Obst und Gemüse das Krebsrisiko senken kann. Wenn Sie Sport treiben, verringern Sie Entzündungen, stärken Ihr Immunsystem und beugen gesundheitlichen Problemen vor. Das kann auch Ihr Krebsrisiko senken.

Wie Sie Gewicht verlieren und Ihr Risiko senken können

Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie abnehmen, indem Sie weniger Kalorien zu sich nehmen und mehr Sport treiben. Wenn Sie ein gesundes Gewicht haben, können Sie gesund bleiben, indem Sie sich gesund ernähren und an den meisten Tagen Sport treiben.

Um Gewicht zu verlieren und Ihr Prostatakrebsrisiko zu senken, sollten Sie diese Tipps beherzigen.

Vermeiden Sie Zucker. Einige Ärzte empfehlen, sich von Einfachzucker fernzuhalten. Die Vermeidung der durch Zucker verursachten Insulinspitzen kann Ihnen beim Abnehmen helfen.

Versuchen Sie, Lebensmittel mit verstecktem Zucker, wie Nudeln, Weißbrot und Weißreis, zu reduzieren. Wenn Sie einen Snack zu sich nehmen, greifen Sie zu einer Handvoll Nüsse, einer Frucht oder Gemüse statt zu einem Stück Süßigkeiten oder einem zuckerhaltigen Snack.

Achten Sie auf eine fettarme Ernährung. Der Verzicht auf fetthaltige Lebensmittel wie Fleisch, Milch und Käse kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihr Risiko für Probleme zu senken.

Vermeiden Sie beim Kochen die Zugabe von zusätzlichem Fett. Entscheiden Sie sich für magere Fleischsorten. Wählen Sie fettarme oder fettreduzierte Milchprodukte anstelle von Vollfettprodukten.

Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Es ist zwar nicht erwiesen, dass bestimmte Nährstoffe Prostatakrebs vorbeugen, aber eine obst- und gemüsereiche Ernährung liefert Vitamine und Nährstoffe, die Ihr Risiko verringern können.

Obst und Gemüse sind auch ein guter Ersatz für weniger gesunde Lebensmittel wie fettreiche Milchprodukte oder Fleisch. Wenn Sie mehr davon auf Ihrem Teller haben, kann das beim Abnehmen helfen.

Bewegen Sie sich. Aktiv zu sein ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Einige Studien bringen Bewegung auch mit einem geringeren Prostatakrebsrisiko in Verbindung. Versuchen Sie, sich an den meisten Tagen 30 Minuten lang zu bewegen.

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