In Rucksäcken und Lunchboxen sammeln sich leicht Bakterien an. Probieren Sie diese 10 Tipps aus, um sie - und Ihr Kind - keimfrei zu halten.
In der Brotdose Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter befindet sich möglicherweise mehr als nur der Saft und das Erdnussbuttersandwich, das Sie heute Morgen eingepackt haben. Experten sagen, dass sowohl Brotdosen als auch Rucksäcke Keime enthalten können, die Erkältungen und Grippe verursachen.
Hier sind 10 Tipps, um diese Schulutensilien von unerwünschten Besuchern freizuhalten:
Waschen Sie sie einmal pro Woche aus. "Viele Rucksäcke oder Schultaschen werden mit Waschanweisungen geliefert, die befolgt werden sollten", sagt Dr. Paul Horowitz, medizinischer Leiter der Kinderkliniken des Legacy Health System in Portland, Ore. "Desinfektionstücher eignen sich sehr gut für nicht poröse Oberflächen wie Lunchboxen".
Machen Sie kein Mittagessen, während Sie die Wäsche waschen. Es mag sich wie eine einfache Möglichkeit des Multitaskings anhören, aber Wäsche waschen, während man sich ein Sandwich macht, ist in Wirklichkeit eine noch einfachere Möglichkeit, krank zu werden, sagt Dr. Charles Gerba, Professor für Mikrobiologie an der Universität von Arizona in Tucson. "Versuchen Sie, das Mittagessen nicht zur gleichen Zeit zuzubereiten, in der Sie die Wäsche von der Waschmaschine in den Trockner geben, denn die braunen Flecken in der Unterwäsche übertragen sich auf alle anderen Kleidungsstücke und können leicht auf Ihre Hände gelangen und ihren Weg in die Brotdose Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter finden", sagt er. "Waschen Sie sich nach dem Waschen der Wäsche auch die Hände".
Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich vor dem Mittagessen in der Schule die Hände zu waschen. Das funktioniert wirklich. "Der wichtigste Zeitpunkt, um sich die Hände zu waschen, und sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder das auch tun, ist vor dem Essen", sagt Dr. Neil Schachter, medizinischer Leiter der Atemwegsversorgung am Mount Sinai in New York City und Autor von The Good Doctor's Guide to Colds and Flu. "Benutzen Sie Seife und Wasser und ein wenig Ellenbogenschmalz", sagt er. "Anti-bakterielle Seife ist eine gute Idee für zusätzlichen Schutz. Studien zeigen, dass "Menschen, die sich siebenmal am Tag die Hände waschen, etwa 40 % weniger Erkältungen haben als der Durchschnitt".
Nehmen Sie zwei Saftpackungen mit. "Teilen Sie keine Schlucke aus Saftboxen - vor allem nicht während der Erkältungs- und Grippezeit", sagt Schachter. "Um sicherzustellen, dass Ihr Kind dies nicht tut, packen Sie zwei ein. Denken Sie daran, dass die Grippesaison von November bis März dauert, während die Erkältungssaison etwa von September bis März oder April dauert.
Schneiden Sie belegte Brote und Snacks auf. Teilen ist wichtig und wird Kindern oft beigebracht, aber das Teilen von Lebensmitteln ist eine andere Sache - besonders während der Erkältungs- und Grippesaison. "Gib niemandem einen Bissen von deinem Apfel. Wenn Ihr Kind gerne teilt und tauscht, schneiden Sie Obst und Sandwiches in Stücke, um das Teilen einfacher und sicherer zu machen", sagt Schachter.
Packen Sie ein gesundes Mittagessen ein. Es besteht zwar kein direkter Zusammenhang zwischen Nährstoffen und Immunität, aber "Kinder, die sich schlecht ernähren und zu wenig Kalorien zu sich nehmen, haben ein schwächeres Immunsystem und sind anfälliger für Erkältungen oder Grippe", so Schachter. Sorgen Sie dafür, dass das Mittagessen Ihres Kindes gesund ist: Packen Sie Obst, Gemüsesticks und Eiweiß wie Putenbrötchen oder Erdnussbutter und Marmelade ein. Vermeiden Sie es, die Lunchbox mit leeren Kalorien aus Chips, Süßigkeiten, Crackern oder fetthaltigen Fertiggerichten zu füllen.
Wischen Sie den Essbereich ab. "Wenn Ihr Kind sein Mittagessen am Schreibtisch einnimmt, wischen Sie ihn ab, denn die Tische sind oft ziemlich verkeimt", sagt Horowitz. "Packen Sie Tücher in den Rucksack oder die Brotdose Ihres Kindes, damit das so einfach wie möglich geht.
Hängen Sie Rucksäcke in der Toilette auf. Auf dem Boden der Toilette befinden sich unsichtbare Fäkalien. Bringen Sie Ihren Kindern daher bei, ihre Rucksäcke an den Haken zu hängen, sagt Gerba. Der gleiche Rat gilt für Handtaschen. "Die Böden von Damenhandtaschen sind ziemlich schlimm", sagt Gerba. "Etwa 25 % sind mit Fäkalbakterien verunreinigt, weil die Frauen sie auf dem Boden der Toiletten abstellen.
Packen Sie funktionelle Taschentücher ein. Der neueste Trend bei Taschentüchern sind viruzide Tücher", sagt Schachter. "Diese Tücher verhindern die Verbreitung von Viren im Haus, weil sie beim Schnäuzen abgetötet werden. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich beim Niesen oder Husten die Nase oder den Mund zuzuhalten, und werfen Sie das Taschentuch nach Gebrauch weg!
Bereiten Sie das Mittagessen auf sauberen, desinfizierten Oberflächen zu. Risse und Spalten in Ihrem Schneidebrett bieten viel Platz für das Wachstum von Bakterien. "Auf einem durchschnittlichen Schneidebrett befinden sich etwa 200 % mehr Fäkalbakterien als auf einem durchschnittlichen Toilettensitz", sagt Gerba. "Die Leute desinfizieren Schneidebretter nicht", und das sollten sie auch. "Schneiden Sie nicht erst Hähnchen und dann Salat auf demselben Brett, ohne es zu desinfizieren", betont er. Besser noch: "Benutzen Sie getrennte Bretter für rohes Fleisch und Salat".
