Wenn bei Ihnen Prostatakrebs im fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert wurde, besteht eine der hilfreichsten Maßnahmen, die Sie für sich selbst - und Ihre Angehörigen - ergreifen können, in zwei Worten: Die Hand ausstrecken. Die Unterstützung durch andere erleichtert nicht nur Ihren Stress, sondern kann auch den Genesungsprozess unterstützen.
Wissen, was zu erwarten ist
Je mehr Sie darüber wissen, wie sich Ihre Krebserkrankung und ihre Behandlung auf Sie auswirken werden, desto besser können Sie sich vorbereiten. Dann müssen Sie sich in einer Krise nicht um Unterstützung bemühen. Das kann auch ein Gefühl der Ermutigung sein. ?
Machen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen können, und schreiben Sie die Antworten auf. Viele Männer mit fortgeschrittenem Prostatakrebs kämpfen mit Schmerzen, Müdigkeit und Nebenwirkungen der Behandlung wie Stimmungsschwankungen und Inkontinenz. Praktisch gesehen können diese Dinge einen Tribut von Ihnen fordern:
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Arbeit
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Beziehungen und soziales Leben
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Häusliche Pflichten
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Finanzen ?
Wenn Sie einen Ehepartner oder Lebensgefährten haben, ist dieser möglicherweise Ihre Hauptpflegeperson. Denken Sie auch an andere Freunde, Familienmitglieder und Bekannte, die bereit sein könnten, Ihnen zu helfen, wenn Sie sie brauchen. Auch Sozialämter und Interessenvertretungen können helfen.
Über Ihren Krebs sprechen
Ihr Prostatakrebs ist vielleicht das Letzte, worüber Sie sprechen möchten. Aber eine offene Kommunikation kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihre Beziehungen zu stärken. Wenn Ihre Mitmenschen verstehen, womit Sie zu kämpfen haben, wollen sie Sie oft auch auf andere Weise unterstützen.
Das ist nicht immer einfach. Einigen Freunden oder Familienmitgliedern ist es vielleicht unangenehm, über Krebs zu sprechen, oder sie haben Angst, Sie zu verärgern... Diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, könnten befürchten, dass sie das Falsche sagen oder nicht wissen, was sie tun sollen.
Es ist hilfreich, andere wissen zu lassen, wann und ob Sie über Ihre Krankheit sprechen möchten. Seien Sie direkt und ehrlich, was Ihre Bedürfnisse und Wünsche angeht. Und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie sich besser fühlen, wenn Sie einfach nur Zeit mit Ihren Lieben verbringen, über alltägliche Dinge sprechen und Aktivitäten nachgehen, die Ihnen Spaß machen.
Anstelle von Familienmitgliedern oder Freunden ziehen es manche Männer vor, sich einem Berater oder anderen Personen zu öffnen, die in ihrer Situation sind. ?
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Es ist nicht schwer, eine Gemeinschaft zu finden, wenn man von einer Krankheit betroffen ist, die jedes Jahr 250.000 Männer in den USA betrifft.
Ihr Krankenhaus, Ihre Arztpraxis oder das örtliche Büro der American Cancer Society können Sie an persönliche Selbsthilfegruppen verweisen. Diese wiederum können Ihnen helfen, andere Ressourcen in Ihrer Umgebung zu finden, von Pflegekräften und Reinigungskräften bis hin zum besten Essen zum Mitnehmen in der Stadt.
Online-Gruppen bieten ein breiteres Spektrum und mehr Menschen, die Hoffnung, Gesellschaft, Stressabbau, Möglichkeiten zur Bewältigung der Krankheit, Behandlungsoptionen und vieles mehr vermitteln können. Sie können eine Gruppe u. a. über die Websites der Prostate Cancer Foundation oder CancerCare finden.
An einigen Selbsthilfegruppen können auch Partner und Ehegatten teilnehmen. ?
Unterstützung bei der täglichen Arbeit
Lokale und Online-Ressourcen bieten wertvolle Informationen, damit Sie und Ihr Pflegeteam herausfinden können, wie Sie am besten helfen können. Verweisen Sie sie auf Websites, die die Grundlagen der Pflege abdecken, damit Sie die gleichen Informationen nicht an viele verschiedene Personen weitergeben müssen. Die American Society of Clinical Oncology bietet zum Beispiel einen Online-Leitfaden für die Pflege eines Angehörigen.
Helfer kommen am besten zurecht, wenn sie eine Struktur haben und bestimmte Aufgaben erledigen können. Sie oder einer Ihrer Betreuer können damit beginnen, Familie, Freunden und anderen Helfern einfache, mundgerechte Aufgaben zu übertragen. Das kann so einfach sein, wie Sie zu einem Arzttermin zu begleiten oder einen Auflauf zu bringen.
Sie können mit einem kostenlosen Tool wie Google Docs eine laufende Online-Liste erstellen, auf die alle Mitglieder Ihres Pflegeteams zugreifen können, um zu sehen, was ansteht. Oder hängen Sie einfach eine Liste an Ihrer Tür aus, auf der die Leute die wichtigsten Informationen nachlesen und Aufgaben abhaken können.
Auch Helfen will gelernt sein. Versuchen Sie, sich zu bedanken, wann immer Sie können, auch wenn das, was sie tun, nicht perfekt ist oder so, wie Sie es selbst getan hätten. Beim nächsten Mal können sie die Aufgabe vielleicht besser erledigen. ?
Wenn Sie mehr Hilfe brauchen
Irgendwann brauchen Sie vielleicht mehr Unterstützung, als Ihre Familie und Freunde vernünftigerweise leisten können. Der beste Zeitpunkt, um Hilfe zu engagieren - sei es eine Krankenschwester, eine persönliche Pflegehelferin oder ein häuslicher Pflegebegleiter - ist, bevor der Bedarf kritisch wird.
Fragen Sie Ihr Gesundheitsteam, welche Dienste für Sie in Frage kommen. Viele Krankenhäuser können Sie an einen häuslichen Pflegedienst oder andere Ressourcen verweisen.
Wenn Sie privat versichert sind, fragen Sie Ihren Versicherer, was abgedeckt ist. Medicare und Medicaid können die Kosten für häusliche Pflege übernehmen, wenn Ihr Arzt sie für erforderlich hält. Einige gemeinnützige Organisationen und staatliche Stellen können Dienstleistungen oder Mittel für die häusliche Pflege bereitstellen. Sie und Ihr Pflegeteam können sich an Organisationen wenden wie:
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Die Amerikanische Krebsgesellschaft
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CancerCare
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The Caregiver Action Network
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United Way
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U.S. Department of Health and Human Services
Auch einige Kirchen und kommunale Organisationen bieten ehrenamtliche Betreuung an.
Was für Sie funktioniert
Wenn es um emotionale Unterstützung geht, ist das am besten für Sie, was sich am heilsamsten anfühlt. Je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrer Persönlichkeit können Sie einen Therapeuten aufsuchen, mit Ihrer Familie zusammen sein, Zeit in der Natur verbringen oder spirituelle Führung suchen. Achten Sie darauf, was Ihnen Freude bereitet, und nehmen Sie sich Zeit für diese Dinge in Ihrem täglichen Leben.
