Wie man nach einer Prostatakrebsdiagnose gut lebt

Das Leben geht nach einer Prostatakrebsdiagnose weiter, und das oft für eine sehr lange Zeit. Wenn sich Ihre Krankheit noch in einem frühen Stadium befindet und Sie sich gegen eine Behandlung entschieden haben, hat sie möglicherweise nur geringe oder gar keine Auswirkungen auf Sie. Allerdings müssen Sie Ihr Leben während der Behandlung möglicherweise etwas umstellen. Hier erfahren Sie, wie Sie auch mit Prostatakrebs gut leben können.

Veränderungen in Ihrem Sexualleben

Das Sexualleben wird sich ein wenig verändern, wenn Ihre Prostata operativ entfernt wurde. Das bedeutet, dass Sie nicht ejakulieren werden, obwohl Sie immer noch einen Orgasmus haben können. Erektions- und Orgasmusstörungen sind auch ein Risiko nach einer Operation oder einer Strahlentherapie.

Sie können mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um diese Risiken zu verringern. Erkundigen Sie sich zunächst nach "nervenschonenden" Operationen und präziseren Strahlentherapien. Sie können nach den Erfolgen fragen, mit denen andere Männer vor diesen Nebenwirkungen bewahrt werden konnten.

Wenn Sie nach der Behandlung Probleme haben, haben Sie nicht das Glück verlassen. Denken Sie daran, dass bei vielen Männern die Probleme von selbst verschwinden, sobald der Körper Zeit hat, sich zu heilen. Medikamente, Hilfsmittel, Penisimplantate und Paarberatung können ebenfalls dazu beitragen, dass Ihr Sexualleben wieder befriedigend wird. Aber vor allem sollten Sie Geduld mit sich selbst haben.

Bessere Kontrolle der Blase

Prostatakrebs und seine Behandlung können Probleme mit Ihrer Blase verursachen. Es kann sein, dass Sie ständig den Drang verspüren, auf die Toilette zu gehen, dass Sie nicht gehen können, wenn Sie es wollen, dass Sie einen schwachen Strahl haben oder dass Sie zwischen den Toilettengängen undicht werden.

Diese Nebenwirkungen können schon bald nach der Behandlung verschwinden, oder sie können noch eine Weile anhalten. In jedem Fall können Sie das Problem in den Griff bekommen.

• Versuchen Sie es mit Kegel-Übungen, um die Beckenbodenmuskeln zu stärken, die Ihre Blase stützen. Kegelübungen sind auch vor der Behandlung hilfreich. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie sie durchführen können.

• Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben.

• Einlagen in Ihrer Unterwäsche können auslaufende Flüssigkeiten auffangen. Sie können auch Windeln für Erwachsene tragen, aber es ist selten, dass das Problem so schwerwiegend ist, dass Sie sie brauchen.

• "Kondomkatheter" werden über den Penis gestülpt, um den Urin aufzufangen (sie sind allerdings selten und in der Regel der letzte Ausweg vor einer Operation).

• Chirurgie. Es gibt verschiedene Arten von Operationen, je nach der Ursache Ihres Problems.

Gesunde Gewohnheiten praktizieren

Mit Prostatakrebs kann man lange leben. Wenn Sie ihn frühzeitig erkennen und behandeln, können Sie ihn vielleicht sogar heilen. Dabei spielt es eine wichtige Rolle, so gesund wie möglich zu bleiben. Befolgen Sie diese Tipps:

Bleiben Sie informiert.

Fragen Sie Ihren Arzt, wie wahrscheinlich es ist, dass der Krebs zurückkommt oder sich verschlimmert, wann dies geschehen könnte und auf welche Anzeichen Sie achten sollten.

Setzen Sie die Nachsorge fort.

Das bedeutet, dass Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Untersuchungen durchführen und alle Arzttermine wahrnehmen sollten. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie beunruhigende Anzeichen bemerken, bevor sie ernst werden.

Regelmäßig Sport treiben.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diejenigen, die nach einer Prostatakrebsbehandlung Sport treiben, länger leben als diejenigen, die dies nicht tun. Weitere Studien sind erforderlich. Dennoch hat Bewegung mehrere bekannte Vorteile und ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheit.

Ernähren Sie sich gesund.

Viel Obst und Gemüse stärkt Ihr Immunsystem und senkt Ihr Krebsrisiko.

Halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle.

Studien zeigen, dass Übergewicht die Heilungschancen nach der Behandlung verschlechtert. Ob eine Gewichtsabnahme hilft, muss noch weiter erforscht werden, aber die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist auch ein wichtiger Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheit.

Bewältigen Sie Stress.

Tun Sie, was Sie können, um die Sorgen loszulassen. Entspannungsübungen, wie tiefes Atmen oder Meditation, können dabei helfen. Ein Gespräch mit einem Psychologen kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn Sie das noch nicht getan haben, bringen Sie Ihre Finanzen und andere Angelegenheiten in Ordnung. Dann müssen Sie sich um eine Sache weniger Sorgen machen.

Ruhen Sie sich ausreichend aus.

Schlechter Schlaf schwächt Ihr Immunsystem. Und Ihr Immunsystem kann keine Infektionen bekämpfen, die zu Krebs führen können, wenn es nicht gut funktioniert.

Beschränken Sie den Alkoholkonsum.

Forschungsergebnisse zeigen, dass der Konsum von zwei oder mehr Getränken pro Tag das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, erhöhen kann.

Finden Sie eine neue Normalität

Krebs ist eine große Veränderung im Leben. Arbeiten Sie daran, zu akzeptieren, dass die Dinge nicht mehr so sein werden, wie sie immer waren. Das kann Ihnen helfen, sich auf das Leben mit Prostatakrebs einzustellen. Hier sind einige Dinge, die anders sein könnten:

• Körperbild. Möglicherweise müssen Sie Ihr Selbstbild anpassen oder mit Veränderungen in Ihrem Selbstwertgefühl umgehen.

• Identität. Manche Männer haben das Gefühl, dass sich ihre "männliche" Identität durch die Krebserkrankung verändert hat.

• Neue Rollen in der Familie. Während der Behandlung und Genesung werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie nicht mehr alles tun können, was Sie früher zu Hause getan haben.

Einige dieser Veränderungen können sich mit der Zeit von selbst einstellen. So können Sie zum Beispiel nach Ihrer Genesung Ihre Tätigkeiten im Haushalt wieder aufnehmen. Bei anderen, wie Identitäts- und Selbstwertproblemen, könnte es hilfreich sein, mit einer Fachkraft, mit Menschen, die Ihnen nahe stehen, oder mit anderen Überlebenden zu sprechen.