Umgang mit Prostatakrebs - doctor

Eine Prostatakrebsdiagnose kann überwältigend sein. Ihr Stresspegel kann in die Höhe schnellen. Sie machen sich vielleicht Sorgen um Ihre Finanzen. Und vielleicht stellen Sie sich schwierige Fragen, z. B. ob Sie ein Testament verfassen oder eine Patientenverfügung ausfüllen sollen. Mit Aufklärung und Unterstützung werden Sie in der Lage sein, mit den vielen Fragen und Emotionen umzugehen, mit denen Sie konfrontiert werden.

Der wichtigste Schritt, den Sie tun können, ist, sich Hilfe zu suchen, sobald Sie merken, dass Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen. Frühzeitiges Handeln ermöglicht es Ihnen, die vielen Auswirkungen Ihrer chronischen Krankheit zu verstehen und mit ihnen umzugehen.

Hier einige Tipps für den Anfang:

• Zögern Sie nicht, Ihren Arzt, die Krankenschwester oder andere Gesundheitsdienstleister zu bitten, Anweisungen oder medizinische Begriffe, die Sie nicht verstehen, zu wiederholen. Ihr medizinisches Team sollte immer für Sie da sein, um Ihre Fragen zu beantworten und auf Ihre Bedenken einzugehen.

• Nutzen Sie die Ressourcen und Unterstützungsdienste, die von Ihrem Krankenhaus und in der Gemeinde angeboten werden. Wenn Sie mehr über Ihre Krankheit erfahren, werden Sie sich mit Ihrer Behandlung wohler fühlen.

• Bitten Sie Ihre Familie und Freunde, Ihnen bei der Sichtung der Informationen zu helfen, die Sie erhalten.

• Sprechen Sie mit anderen Patienten und Angehörigen über Prostatakrebs und seine Behandlung.

Es gibt viele Quellen der Unterstützung für Patienten und ihre Familien. Dazu gehören:

• Sozialarbeiter: Diese Fachleute können Ihnen und Ihrer Familie helfen, Bedenken bezüglich Ihrer Diagnose, Ihrer Behandlung oder Ihrer persönlichen Situation zu zerstreuen. Sozialarbeiter können auch Aufklärungsarbeit leisten, über Änderungen der Lebensweise beraten und an kommunale oder nationale Einrichtungen und Selbsthilfegruppen verweisen. Ihr Sozialarbeiter kann Ihrer Familie helfen, eine vorübergehende Unterkunft zu finden, Informationen über kommunale Ressourcen bereitstellen und Ihnen bei anderen Bedürfnissen helfen.

• Individuelle Beratung. Manchmal haben Menschen Probleme, die besser in einem persönlichen Gespräch behandelt werden können. In einer Einzelberatung können Sie sensible oder private Gefühle, die Sie in Bezug auf Ihre Krankheit und deren Auswirkungen auf Ihr Leben haben, besser zum Ausdruck bringen. Psychosoziale Fachkräfte können Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben wiederzuerlangen. Bei Depressionen können manchmal auch andere Medikamente als die zur Behandlung der körperlichen Krankheit verschrieben werden.

  Palliativmediziner oder Fachleute für Schmerztherapie stehen ebenfalls zur Verfügung, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

• Selbsthilfegruppen: Selbsthilfegruppen sind ein sehr nützlicher Erfahrungsaustausch. Sie bieten ein Umfeld, in dem Sie neue Wege im Umgang mit Ihrer Krankheit erlernen können. Manchmal können andere, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, die Dinge anders erklären als Ihre medizinischen Betreuer. Vielleicht möchten Sie auch mitteilen, welche Ansätze Sie gefunden haben, die für Sie funktionieren. Und Sie werden Kraft aus dem Wissen schöpfen, dass Sie nicht allein mit Ihren Schwierigkeiten sind. Denken Sie daran, dass andere möglicherweise Informationen oder Erfahrungen weitergeben, die nicht auf Sie zutreffen. Ersetzen Sie niemals den Rat Ihres Arztes durch den eines anderen Patienten.

• Finanzberater: Finanzberater stehen in Ihrem Krankenhaus zur Verfügung und können Ihnen bei der Beantwortung von Fragen zu finanziellen Fragen im Zusammenhang mit Ihrer medizinischen Versorgung helfen. Finden Sie heraus, was Ihre Krankenkasse übernimmt und was nicht. In einigen Fällen können Sie eine Zusatzversicherung abschließen, wenn Sie diese benötigen. Darüber hinaus können Ihnen einige gemeinnützige Organisationen bei Ausgaben wie dem Verlust des Arbeitsplatzes sowie bei Reise- und Unterbringungskosten für die Behandlung helfen.

Erwägen Sie eine Zweitmeinung

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie eine zweite Meinung über die Behandlung Ihrer Krankheit einholen möchten. Die meisten Ärzte sind bei einer komplexen Erkrankung wie Prostatakrebs für andere medizinische Gesichtspunkte offen. Sie können sogar einen Kollegen für die zweite Meinung empfehlen.

Ihr erster Arzt wird in der Regel alle Tests und Laborergebnisse an den zweiten Arzt weiterleiten, damit dieser eine Einschätzung vornehmen kann. Eine Zweitmeinung kann dazu beitragen, ein Gleichgewicht herzustellen und Ängste bezüglich des von Ihnen gewählten Behandlungsweges abzubauen.

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob sie die Kosten für eine Zweitmeinung übernimmt.

Wege zur Stressbewältigung

Prostatakrebs ist oft eine stressige Situation. Hier sind einige Tipps, die helfen können.

• Passen Sie Ihre Erwartungen an. Wenn Sie z. B. eine Liste mit 10 Dingen haben, die Sie heute erledigen wollen, überlegen Sie sich, was Ihnen heute am wichtigsten erscheint (d. h. setzen Sie Prioritäten), und verschieben Sie den Rest auf andere Tage. Das Gefühl, etwas geschafft zu haben und die Kontrolle zu haben, trägt sehr zum Stressabbau bei.

• Sprechen Sie mit anderen über Ihre Diagnose. Familie und Freunde können hilfreich sein, wenn sie sich in Ihre Lage versetzen können. Auch Krebsgruppen können eine Quelle der Unterstützung sein.

• Auch Aktivitäten, die Sie ablenken, können hilfreich sein. Lesen oder Musik hören zum Beispiel erfordert wenig körperliche Energie, aber eine gewisse Aufmerksamkeit.

Entspannungstechniken können helfen

Eine Reihe von Übungen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Dazu gehören Atmung, Muskel- und Gedankenentspannung, Entspannung zu Musik und Biofeedback. Im Folgenden finden Sie einige Übungen, die Sie ausprobieren können.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie sich an einem ruhigen Ort befinden, der frei von Ablenkungen ist, dass Sie eine bequeme Körperhaltung einnehmen (auf einem Stuhl oder Sofa sitzen oder sich anlehnen) und dass Sie sich in einem guten Geisteszustand befinden. Versuchen Sie, Sorgen und ablenkende Gedanken auszublenden.

• Zwei-Minuten-Entspannung. Lenken Sie Ihre Gedanken auf sich selbst und Ihre Atmung. Atmen Sie ein paar Mal tief ein und langsam wieder aus. Scannen Sie gedanklich Ihren Körper. Nehmen Sie Bereiche wahr, die sich angespannt oder verkrampft anfühlen. Lockern Sie diese Bereiche schnell. Lassen Sie so viel Spannung los, wie Sie können. Drehen Sie Ihren Kopf ein- oder zweimal in einer sanften, kreisförmigen Bewegung (stoppen Sie alle Bewegungen, die Schmerzen verursachen). Rollen Sie Ihre Schultern mehrmals vor und zurück. Lassen Sie alle Ihre Muskeln vollständig entspannen. Rufen Sie sich für einige Sekunden einen angenehmen Gedanken ins Gedächtnis. Atmen Sie noch einmal tief ein und atmen Sie langsam aus. Sie sollten sich entspannter fühlen.

• Geistige Entspannung. Schließen Sie die Augen. Atmen Sie normal durch die Nase. Sagen Sie sich beim Ausatmen leise das Wort "Eins", ein kurzes Wort wie "Frieden" oder einen kurzen Satz wie "Ich fühle mich ruhig". Machen Sie das 10 Minuten lang. Wenn Ihre Gedanken abschweifen, erinnern Sie sich sanft daran, dass Sie an Ihre Atmung und das von Ihnen gewählte Wort oder den Satz denken. Lassen Sie Ihre Atmung langsam und gleichmäßig werden.

• Tief atmende Entspannung. Stellen Sie sich einen Punkt direkt unter Ihrem Bauchnabel vor. Atmen Sie in diesen Punkt und füllen Sie Ihren Bauch mit Luft. Lassen Sie die Luft vom Bauch aufwärts einströmen und lassen Sie sie dann wieder ausströmen, als ob Sie einen Luftballon aufblasen würden. Mit jedem langen, langsamen Ausatmen sollten Sie sich entspannter fühlen.

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheitsversorgung

Informationen über Patientenverfügungen wie Patientenverfügungen und Vorsorgevollmachten stehen Ihnen zur Verfügung.

Eine Patientenverfügung enthält klare Anweisungen über die Wahl einer erweiterten oder aggressiven medizinischen Versorgung, z. B. ob Sie den Einsatz von Maschinen zur Lebensverlängerung wünschen oder ob ein Versuch unternommen werden soll, Ihr Herz wieder in Gang zu setzen, wenn es stehen bleibt. Dieses Dokument wird erstellt, solange Sie noch selbst medizinische Entscheidungen treffen können, für den Fall, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt dazu nicht mehr in der Lage sind.

Die Vorsorgevollmacht gibt Ihnen das Recht, eine andere Person zu bevollmächtigen, für Sie zu sprechen, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre medizinischen Behandlungswünsche zu äußern. Jeder Staat hat sein eigenes Dokument zur Patientenverfügung, einschließlich einer Patientenverfügung und einer dauerhaften Vollmacht für die medizinische Versorgung.

Schließlich fragen Sie sich vielleicht, ob Sie ein Testament verfassen sollten. Die Antwort lautet: Ja. Niemand denkt gerne an seine eigene Sterblichkeit, aber jeder sollte ein Testament verfassen, um sicherzustellen, dass diejenigen, die Sie überleben, wissen, wie sie Ihre Wünsche in Bezug auf Ihren Besitz und andere Aspekte Ihres Nachlasses umsetzen können. Dieses Dokument sollte zusammen mit Ihrem Anwalt erstellt werden.