Die ersten 6 Monate sind eine kritische Phase für die Gesundheit Ihres Babys. Erfahren Sie, welche Proteine, Fette und Vitamine es in dieser Zeit braucht, um gesund zu bleiben.
Experten zufolge ist Muttermilch in den ersten 6 Monaten die beste Nährstoffquelle für Babys, aber auch Milchnahrung kann eine gute Alternative sein.
Ernährung und Ihr wachsendes Baby
Einige der Nährstoffe, die Babys brauchen, um zu wachsen und gesund zu bleiben, sind:
Kalzium
. Hilft beim Aufbau starker Knochen und Zähne.
Fett.
Liefert Energie, unterstützt die Entwicklung des Gehirns, hält Haut und Haare gesund und schützt vor Infektionen.
Folsäure.
Hilft den Zellen, sich zu teilen.
Eisen.
Bildet Blutzellen und unterstützt die Entwicklung des Gehirns. Gestillte Säuglinge sollten Eisenpräparate erhalten.
Eiweiß und Kohlenhydrate.
Sie liefern Energie und treiben das Wachstum an.
Zink
. Hilft den Zellen zu wachsen und sich selbst zu reparieren
Ihr Baby braucht außerdem Vitamine wie:
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Vitamin A. Hält Haut, Haare, Sehkraft und das Immunsystem gesund.
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Vitamin B1 (Thiamin). Hilft dem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln.
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Vitamin B2 (Riboflavin). Hilft dem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln, und schützt die Zellen vor Schäden.
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Vitamin B3 (Niacin). Hilft dem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln und Fette und Eiweiß zu verwerten.
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Vitamin B6. Hält das Gehirn und das Immunsystem gesund.
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Vitamin B12. Hält Nerven- und Blutzellen gesund und bildet die DNA - das genetische Material in jeder Zelle.
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Vitamin C. Schützt vor Infektionen, baut Knochen und Muskeln auf und hilft bei der Wundheilung.
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Vitamin D. Hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, und hält Knochen und Zähne gesund. Gestillte Säuglinge benötigen möglicherweise eine D-Ergänzung.
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Vitamin E. Schützt die Zellen vor Schäden und stärkt das Immunsystem.
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Vitamin K. Fördert die Blutgerinnung.
Nährstoffe in der Formel
Die meisten Säuglingsanfangsnahrungen werden heute aus Kuhmilch hergestellt. Sie werden angereichert, um sie der Muttermilch so ähnlich wie möglich zu machen und Babys alle Nährstoffe zu geben, die sie für ihr Wachstum und ihre Gesundheit brauchen.
Die meisten Kuhmilchnahrungen enthalten:
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Kohlenhydrate, in Form des Milchzuckers "Laktose".
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Eisen
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Eiweiß
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Mineralien, wie Kalzium und Zink
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Vitamine, einschließlich A, C, D, E und die B-Vitamine
Einige Formeln fügen weitere Nährstoffe hinzu, um sie der Muttermilch noch ähnlicher zu machen, wie zum Beispiel:
Essentielle Fettsäuren.
ARA und DHA sind Fettsäuren, die für das Gehirn und die Sehkraft des Babys wichtig sind.
Sie sind von Natur aus in der Muttermilch enthalten, wenn die Mutter sie mit der Nahrung zu sich nimmt. Viele Säuglingsnahrungen enthalten sie auch. Es gibt jedoch nicht viele Beweise dafür, dass mit Fettsäuren angereicherte Säuglingsnahrung den Kindern während ihres Wachstums echte Vorteile bietet.
Nukleotide.
Diese Bausteine von RNA und DNA sind auch in der Muttermilch enthalten und werden einigen Säuglingsnahrungen zugesetzt.
Es wird angenommen, dass sie das Immunsystem des Babys stärken und die Entwicklung der Verdauungsorgane unterstützen.
Präbiotika und Probiotika.
Probiotika sind "gute" Bakterien, die zum Schutz vor "schlechten" Bakterienarten, die Infektionen verursachen, beitragen können. Präbiotika fördern das Wachstum dieser guten Bakterien im Darm.
Mit Probiotika angereicherte Säuglingsnahrung kann die Entstehung von Hautekzemen bei Babys verhindern, scheint aber nicht bei Durchfall oder Koliken zu helfen.
Babys, die eine besondere Ernährung benötigen
Babys, die zu früh (vor der 37. Woche) oder mit einem geringen Geburtsgewicht (weniger als 5 Pfund, 8 Unzen) geboren wurden, benötigen eine spezielle Ernährung, um ihr Wachstum aufzuholen. Gestillte Säuglinge können einen Zusatz zur Milch erhalten, der Folgendes enthält:
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zusätzliche Kalorien
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Zusätzliches Fett
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Eiweiß
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Vitamine
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Mineralien
Säuglinge, die nicht gestillt werden können, benötigen eine spezielle Säuglingsnahrung für Frühgeborene. Diese Formeln enthalten mehr Kalorien. Sie enthalten außerdem zusätzliche Proteine, Vitamine und Mineralien.
Was Sie vermeiden sollten
Eine Sache, die Sie Ihrem Baby in den ersten 12 Monaten nicht geben sollten, ist volle Kuhmilch. Sie enthält nicht genug Eisen, Vitamin E und essenzielle Fettsäuren für Ihr Baby. Außerdem enthält sie zu viel Eiweiß, Natrium und Kalium, die der Körper Ihres Kindes nicht aufnehmen kann und die ihm schaden können. Warten Sie mit der Einführung von Kuhmilch, bis Ihr Baby 1 Jahr alt ist.
Sie sollten Ihrem Baby auch keine Sojamilch oder selbst hergestellte Milchnahrung geben. Diese Ersatzprodukte enthalten möglicherweise nicht die ausgewogenen Nährstoffe, die Ihr Baby jetzt braucht.
