Tipps für das zweite Trimester

Tipps für das zweite Trimester

Einführungshinweise

• Neue Schuhe kaufen.

  Sind Ihre Füße zusammen mit Ihrem Bauch angeschwollen? Sie können eine ganze Schuhgröße größer werden. Schlüpfen Sie in ein Paar bequeme, niedrighackige Slipper in einer größeren Größe.

• Unerwünschte Haare loswerden.

  Du wolltest dir ein Baby wachsen lassen, keinen Bart! Es ist unbedenklich, unerwünschte Haare mit Wachs zu entfernen oder zu zupfen. Aber verzichten Sie auf eine professionelle Haarentfernung, bis das Baby geboren ist.

• Lassen Sie sich massieren.

  Eine Massage kann Schwangerschaftsbeschwerden und -schmerzen lindern. Sie kann auch dazu beitragen, dass Sie sich entspannen und besser schlafen. Gehen Sie zu einem Therapeuten mit Erfahrung in der Schwangerschaftsmassage.

• Nehmen Sie sich Zeit für einen "Babymoon".

  Sprechen Sie mit Ihrem Partner über einen Kurztrip in diesem Trimester, wenn Sie sich am besten fühlen. So haben Sie die Möglichkeit, sich zu entspannen und neue Kontakte zu knüpfen, bevor das Baby kommt.

• Beginn der Kinderarztsuche.

  Suchen Sie einen Kinderarzt, der Ihre Ansichten über Stillen und Impfungen teilt. Bitten Sie Ihre Freunde und Verwandten um Empfehlungen.

• Planen Sie Ihren Urlaub.

  Die US-Regierung gewährt den meisten frischgebackenen Eltern einen Anspruch auf 12 Wochen unbezahlten Urlaub. Informieren Sie sich über die Richtlinien Ihres Arbeitgebers für bezahlten Urlaub oder Arbeitsunfähigkeit.

• Natürlich sauber.

  Wechseln Sie von chemischen Reinigungsmitteln zu natürlichen Produkten wie Wasserstoffperoxid, Backpulver und Essig, um das Schrubben sicherer zu machen.

• Schlafen Sie auf der Seite.

  Um besser schlafen zu können, rollen Sie sich auf die linke Seite. Diese Position ist bequemer für Ihren Bauch, und das Schlafen auf der Seite verbessert die Blutzufuhr zu Ihrem Baby.

• Warnzeichen für vorzeitige Wehen.

  Wehen, die alle 10 Minuten oder seltener auftreten und an Intensität zunehmen, können ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

• Verhindert Verstopfung.

  Um eine Verstopfung zu vermeiden, sollten Sie viel trinken und mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse essen. Auch 30 Minuten Sport pro Tag können helfen.

• Bewegung für Ihren Rücken.

  Wechseln Sie häufig die Position, wenn Sie sitzen oder stehen. Dadurch wird Ihr Rücken entlastet. Lernen Sie weitere Haltungstipps, um Ihren Rücken während der Schwangerschaft zu schützen.

• Bequemeren Sex haben.

  Wenn der Sex im Moment unangenehm ist, probieren Sie neue Stellungen aus. Legen Sie sich auf die Seite oder versuchen Sie, auf Händen und Knien zu liegen, um Ihrem wachsenden Bauch entgegenzukommen.

• Stellen Sie Ihren Sicherheitsgurt ein!

  Üben Sie die Sicherheit des Sicherheitsgurtes: Legen Sie den Dreipunktgurt so an, dass sich der Beckengurt unter Ihrem Bauch (nicht quer) und der Schultergurt zwischen Ihren Brüsten befindet.

• Erhalten Sie Ihre Nährstoffe!

  Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um sicherzustellen, dass die zusätzlichen Kalorien in der Schwangerschaft aus gesunden Lebensmitteln stammen - zumindest die meiste Zeit über.

• Bereiten Sie das Kinderzimmer vor.

  Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie Ihr Zuhause für das Baby vorbereiten können. Lernen Sie, wie Sie Ihr Kinderzimmer so einrichten können, dass es für Ihr Baby bequem und sicher ist.

• Planen Sie einen Ausflug.

  Das zweite Trimester ist die beste Zeit zum Reisen. Nutzen Sie die Gelegenheit und planen Sie eine Reise mit Ihrem Partner - fragen Sie aber vor dem Flug Ihren Arzt.

• Erhalten Sie klare Haut.

  Wenn fettige Haut Ausbrüche verursacht, versuchen Sie, zweimal täglich ein sanftes Reinigungsmittel zu verwenden. Schrubben Sie den Bereich nicht und zupfen Sie nicht an den Pickeln - das würde Ihre Haut nur reizen.

• Besuchen Sie Geburtsvorbereitungskurse.

  Um sich auf die Wehen und die Geburt vorzubereiten, besuchen Sie einen Geburtskurs. Fragen Sie Freunde, Verwandte oder Ihren Arzt nach einer Empfehlung.

• Bereiten Sie Ihr Haustier auf das Baby vor.

  Bereiten Sie Ihr Haustier auf den Neuankömmling vor, indem Sie Babygeräusche im Haus abspielen. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um Fido zu einem Gehorsamkeitskurs anzumelden.

• Planen Sie Ihren Mutterschaftsurlaub.

  Sprechen Sie jetzt mit Ihrem Arbeitgeber über die Planung Ihres Mutterschaftsurlaubs. Fragen Sie auch nach flexiblen Arbeitszeiten, Heimarbeit und Jobsharing, sobald Ihr Baby da ist.

• Beginnen Sie mit der Suche nach Babypflege.

  Besuchen Sie Kinderbetreuungseinrichtungen und lernen Sie die Leiter und Betreuer kennen. Suchen Sie nach einer Einrichtung, die sauber ist und viel Platz zum Spielen hat.

• Denken Sie über Babynamen nach.

  Es kann eine Weile dauern, bis Sie einen Namen finden, auf den Sie und Ihr Partner sich einigen können. Schauen Sie in Büchern über Babynamen nach Ideen und lassen Sie Vorschläge von Familie und Freunden überprüfen.

• Aktiv bleiben!

  Bewegen Sie sich während der Schwangerschaft weiter - das hilft Ihnen, sich auf die Wehen und die Geburt vorzubereiten. Holen Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes ein, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

• Verwöhnen Sie sich selbst.

  Nehmen Sie sich Zeit, sich selbst zu verwöhnen, bevor das Baby kommt. Kaufen Sie sich Kleidung, in der Sie sich sexy fühlen, oder lassen Sie sich in einem örtlichen Kaufhaus umstylen.

• Lass Papa das Kinderzimmer streichen.

  Wählen Sie die Farbe mit aus und geben Sie den Pinsel an Ihren Partner weiter. Farbdämpfe können Ihrem Baby schaden, deshalb sollten Sie diese Aufgabe lieber auslassen.

• Schlummern Sie auf Ihrer Seite.

  Sie werden es wahrscheinlich am bequemsten finden, auf der Seite zu schlafen. Versuchen Sie, Ihre Knie zu beugen und ein Kissen dazwischen zu legen - auch unter Ihrem Bauch.

• Dehnungsstreifen mit Feuchtigkeit versorgen.

  Es ist schwer, Dehnungsstreifen zu vermeiden, aber Sie können die trockene Haut, die sie verursachen, lindern, indem Sie Ihre Brüste, Ihren Bauch, Ihre Hüften und Ihr Gesäß 3 oder 4 Mal am Tag mit Feuchtigkeit versorgen.

• Diskutieren Sie die Beschneidung.

  Wenn Sie einen Jungen erwarten, ist es jetzt an der Zeit, mit Ihrem Partner über Ihre religiösen und persönlichen Überzeugungen zur Beschneidung zu sprechen.